Den siste utgivelsen av American Council den TreningRapport på toppen Fitness trender for 2010 indikerer at treningsentusiaster ønsker treninger som ikke bare er lette på lommeboken, men også super tidseffektive. Du kan ikke bli mer tidseffektiv enn hjemmetrenings-DVDer-og de er billigere enn et treningsmedlemskap-så vi gjør det gir deg den tynne på de nyeste trenings -DVDene som vil motivere deg til å komme i form og trimme akkurat i ditt eget liv rom.
Pust ut: Core Fusion Pure Abs & Arms
Den nyeste utgaven i den prisbelønte, bestselgende Core Fusion-serien, Ren abs og armer er fokusert på hele overkroppen. Fortsetter merkets velprøvde formel på fem
konsentrert Pilates-inspirert 10-minutters treningsøkt som gir raske resultater og maksimal fleksibilitet, utåndingsøvelser forlenger, styrker og styrker kjernen, biceps, triceps og skuldre.
Core Fusion er en favoritt blant velmenende kjendiser som Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson og Mariska Hargitay. Denne 50 minutters trenings-DVDen vil endre måten du tenker på
om toning og styrketrening. Tilgjengelig:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Nasjonalt sertifisert treningsekspert og kjendistrener Stephanie Vitorino har nettopp sluppet Den ultimate kroppsformeren, den første DVD -en av hennes nye V Body -treningsserie. Vitorinos DVD
har to 30-minutters intervalltreninger som kombinerer kardio med styrketrening i hele kroppen for å aktivere kjernemuskulaturen i hvert trekk, og understreker "V" -formen (brede skuldre smalere
ned i en liten midje) som treningsentusiaster bruker timer på treningsstudioet for å oppnå. DVD’en V Body High Step Workout fokuserer på formning av underkroppen, mens V Body Mat Workout former kroppen
med lange og magre muskler ved å inkludere yogainspirert styrkearbeid. Som bonusfunksjoner inkluderer DVD-en også et spesielt V-8 magesegment som viser Vitorinos åtte favoritter på farten
krympende bevegelser i livet, i tillegg til tips for popup-trening og en timer for trening. Passer for menn, kvinner og alle treningsnivåer, Den ultimate kroppsformeren leverer virkelige kroppsformende resultater
på den mest effektive tiden. Tilgjengelig:www. StephanieVitornio.com
Den største taperen - siste sjanse trening
Ingen trenings-DVD-liste ville være komplett uten Jillian Michaels, best kjent som rumpesparkende trener på den populære reality-TV-serien Den største taperen. Michaels fortsetter hardcore
veiledning i denne 55-minutters DVD-en, som utfordrer deg med tre treningsøkter som vil trene musklene maksimalt. Forbi Største taper deltakerne slutter seg til Michaels for å motivere deg gjennom
unik blanding av kondisjonstrening og styrketrening designet for å øke stoffskiftet og gå ned de kiloene. Siste sjanse trening vil også hindre deg i å bli lei; du vil svette til
en rekke kraftbevegelser, kickboksing, hoppetau og andre høye og lave slagbevegelser i tillegg til de intense styrkeøvelsene som er rettet mot hver muskel i kroppen din.
Tilgjengelig:www. Amazon.com
Shiva Rea: Daily Energy – Vinyasa Flow Yoga
Med syv 20-minutters øvelser-en for hver dag i uken- Daglig energi vil gjenopprette din energi, balanse og styrke når du følger Shiva Rea, en av de beste kvinnelige yogaene
lærere i landet. Denne 168-minutters yoga trenings-DVDen henvender seg til folk med travle timeplaner som ønsker en trening som aldri blir kjedelig. Med en tilpassbar Yoga Matrix kan du velge mellom flere
enn to timers yoga for å skape uendelige muligheter for korte eller lange øvelser, eller prøv en av de seks forhåndsinnstilte yoga-øvelsene. Du vil bygge utholdenhet og forme lange, magre muskler samt
lære viktigheten av pust i forhold til din helse og avslapning. Populær blant stjerner, som Jada Pinkett-Smith og Bjork, vil Shiva Rea sine yogabevegelser ikke bare få deg i form, de
vil også gi deg en effektiv måte å bryte stresset i din travle hverdag. Tilgjengelig:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Bli passform og trim med den populære latindansen kjent som Zumba. De Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD -sett er en samling med fire plater og seks treningsøkter med salsa, cumbia,
samba, merengue og mer. Zumba DVD-settet kommer også med maraca-inspirerte toningpinner for å legge til kroppsskulptur i din dansete øvelse. Har du barn som vil Zumba? Ta i betraktning
Zumbatomic, et banebrytende treningsprogram designet spesielt for jenter og gutter i alderen 4 til 12 år som kombinerer latinske, urbane og moderne dansebevegelser med høyenergiske beats. De
Zumbatomic boksesett har tre DVDer med individuelle 30-minutters treningsøkter, et CD-lydspor og tegneserie. Tilgjengelig:www. Zumba.com
Ti Zen Tummy Toners
Ti Zen Tummy Toners gir de mest effektive yogastillinger som er rettet mot abs fra alle vinkler. Du blir lett betatt av Rodney Yee og Cameron Shayne som
de demonstrerer de ti beste yogabevegelsene som er designet for å forlenge og styrke hele kroppen, stramme overkroppen og bygge en sinn-kropp-forbindelse som vil holde deg engasjert, fokusert og motivert til å
fortsett regelmessig yoga. Høytstående kampsportekspert Cameron Shayne leder deg gjennom 20 minutter med intense yogastillinger som utfordrer hele kroppens kroppsholdningsstyrke mens yoga
mester Rodney Yee tar deg gjennom 20 minutter med kardioforsterkende yoga-trekk som får pulsen opp. Begge treningsøktene gir deg følelsen av høy, stram midje, kraftig og oppfriskende.
Tilgjengelig:www. Gaiam.com
Dance and Be Fit: Hip Hop Cardio
Danserkoreografen Sarita Lou kombinerer danseglede med en uimotståelig hiphop-puls, og gir deg to 20-minutters treningsøkter med høy energi-Old School og Sexy Sculpt-som brenner fett og
kalorier mens toning abs, ben og armer. Sarita Lou's funky, sprø bevegelser, som jevn rock, hoftesvingninger, brystspring og sexy kroppsruller, er delt inn i enkle trinn slik at du får
danse selvtillit, samt forbedre hele kroppsformen. Med original musikk og et alternativ for å laste ned lyden for kondisjon mens du er på farten, kan du legge til en liten holdning til treningsrutinen
med denne 50-minutters hip-hop trenings-DVDen. Tilgjengelig:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi for nybegynnere med stormester William C.C. Chen
Selv om det er en mye mer lavmælt bevegelsesmodalitet, er Tai Chi en effektiv måte å øke fleksibilitet, muskeltonus, utholdenhet og styrke samtidig som du reduserer stress og fornyer energi. Hvem som helst, uansett
alder eller fysisk evne, kan nyte Tai Chi sine helsemessige fordeler. Stormester Chen, en av verdens beste Tai Chi-instruktører, leder deg gjennom grunnleggende øvelser med lav effekt
enkle å følge instruksjoner som er delt inn i tre komplette former. Bonusfunksjoner gjør denne Tai Chi trenings-DVDen til et 87-minutters program med kroppsbevegelser. Tilgjengelig:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks for alle: Nybegynnere AM/PM
Er du ikke en yoga-hengiven ennå, men nysgjerrig på å prøve trening i kropp-kropp? Du vil elske YogaWorks for alle: Nybegynnere AM/PM, en samling av tre grunnleggende treningsøkter designet for å hjelpe deg med å lære
tau. Ekspert Patti Asad vil guide deg gjennom en rekke morsomme og enkle yogastillinger som er enkle nok for alle å prøve. Bygg styrke og fleksibilitet med 40-minutters nybegynnere
regime, stå opp og skinne med 10-minutters AM Wake-Up, eller slapp av med instruktøren Billy Asads 10-minutters PM Relax & Restore. Nybegynnere AM/PM, bare en av yoga -DVDene i
YogaWorks -serien er et perfekt utgangspunkt for å gjøre yoga til en sterk del av din livsstil, spesielt siden du kan gjøre det hjemme og passe yoga -treningen din når det fungerer for deg.
Tilgjengelig:www. ExerciseTV.tv (YogaWorks -treningsøkter er også tilgjengelig på forespørsel gratis)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Med to nye treningsøkter fra den bestselgende Bollywood-treningsstjernen Hemalayaa, tilbyr denne dance fitness-DVDen to 20-minutters kardio-rutiner som vil danse av feriekaloriene. Gir deg
treningsmuligheten for å løsne hoftene og slippe stresset i det daglige, Bollywood Dance Blast handler om å ha det gøy mens du mister pounds og toning muskler. Med
sin varme, lekne personlighet og ekspertinstruksjon, Hemalayaa har bygget et solid rykte for morsomme, effektive programmer i motsetning til alt annet som er tilgjengelig når det gjelder dansetrening. Dansen
ekspert får deg til å groove til Bollywood-beatet, hoppe, spinne og flytte deg til en vakkert tonet kropp og et stressfritt sinn. Tilgjengelig:www. AcaciaCatalog.com
Enda flere trenings -DVDer for å få deg i form for nyttår
- Bikini body fitness DVDer
- Trenings -DVDer: Bare trykk på play
- Lisa Rinna Kroppen vakker dance fitness DVD
