Hva gjør nyttår resolusjoner ser ut som i år? Planlegger du å sette deg et eller to mål - eller har du en lang liste med mange ideer?
Nyttårsforsettene mine i år er ikke kompliserte. Jeg har bestemt meg for å holde listen ganske kort, så jeg blir motivert til å nå mine mål.
Her er min liste over syv måter å bli lykkeligere i det kommende året:
1. Ta bedre vare på meg selv
Livet mitt ser alltid ut til å være stressfylt, ettersom jeg håndterer arbeid, relasjoner, barn og hjemmet mitt. Jeg kommer til å ta bedre vare på meg selv i år ved å:
Å spise sunnere mat - Jeg vil kutte ned på hermetikk og bearbeidet mat og ting laget for mikrobølgeovn. Jeg planlegger å spise mer rå mat som fersk frukt og grønnsaker.
Trener mer - Jeg trenger mer trening. Jeg vil begynne med å komme mer ut og gjøre aktiviteter som fotturer, sykling, fjellklatring, gåing og løping.
Få nok hvile - Hvis jeg får mer hvile, kan jeg være mer våken på jobben, ha mer energi og være i stand til å ha det mer moro. Jeg vil prøve nye ting som hjelper meg å slappe av og føle meg bedre, som yoga, massasje og meditasjon.
2. La fortiden gå
Alle går gjennom tøffe tider og utfordringer, og noen ganger kan forhold føles som en emosjonell berg -og -dal -bane. Konflikter kan komme fra familien din, partneren din, barna dine eller vennene dine. Smerte er en veldig personlig og vanskelig ting å håndtere, men jeg prøver å tenke på hvordan jeg ser på situasjonen. Hvis et forhold får meg til å føle meg trist, sint eller ulykkelig, må jeg vurdere å gå videre. Lykken min er viktig for meg, og jeg vil ikke kaste bort tid på å dvele ved en fortid som ikke kan endres. Jeg vet at jeg vil føle meg bedre hvis jeg prøver å tilgi de som har skadet meg.
3. Sett prioriteringer og mål
Hvert nytt år trenger en oppgradering av prioriteringer og mål. Jeg liker å tenke på alle aspekter av livet mitt, karrieren min, familien min og mine nære relasjoner og bestemme hva som er viktigst for meg. Først prioriterer jeg, så kan jeg sette meg mål.
En ting som er viktig for meg er å starte min egen virksomhet, så målet mitt vil være å lære like mye som meg kan om å drive en bedrift ved å lese mye og finne ut om ting som finansiering og markedsføring ideer.
En annen prioritet for meg er å finne et nytt forhold, så målet mitt vil være å oppdage nye måter å møte mennesker på.
4. Se på frykten min
Jeg tror det er en god idé å finne ut hvilken frykt eller bekymring jeg har. Frykt er som en gigantisk hindring som hindrer meg i å få ting utført og være lykkelig. Når jeg ser på frykten min og vurderer den, kan jeg lage en handlingsplan for å overvinne dem.
5. Gjør det som gjør meg glad
Med alle jobbmulighetene det finnes og måter å få utdanning og opplæring på, er det ingen grunn til at noen sitter fast i en jobb de ikke liker, eller til og med et forhold som ikke fungerer. Jeg kan ikke tenke meg noe viktigere enn å finne drømmejobben min, eller i det minste en god jobb som utfordrer og interesserer meg. Jeg vil ikke kaste bort tiden eller energien min på å gjøre noe som ikke er viktig for meg. Jeg elsker å jobbe hardt og vil at det skal være meningsfylt.
6. Inviter endring
Enten jeg liker det eller ikke, har livet mitt alltid vært fullt av endringer. Noen av dem har vært naturlige, men noen har vært uventede. Jeg tror det er viktig å alltid være åpen for og klar for endring. Jeg vil være villig til å prøve nye ting, utforske interessene mine og utvide horisonten. Noen av de vanskeligste endringene i livet mitt har gitt meg de mest positive tingene.
7. Få mer kontakt med andre
En ting som er lett å gjøre i livet er å komme inn i en komfortsone, så langt som menneskene du kjenner og som du ser og snakker med hver dag. For de fleste er dette en håndfull venner som de kjenner fra jobb eller skole. En måte å endre ting på i året som kommer er å gjøre en innsats for å utvide ditt personlige liv. Alle du kjenner og bruker tid på påvirker hvordan du føler om deg selv og forventningene du har til fremtiden. Hvorfor ikke nå ut til flere mennesker og få noen nye venner?
Jeg kommer til å omgi meg med mennesker som deler mine interesser, hjelpe meg til å føle meg bra og tro på meg. Vi trenger alle å føle oss elsket og støttet av venner og familie. Livet er bare bedre med gode venner å dele dine erfaringer med.
Når jeg går inn i det nye året, vil jeg huske disse enkle ideene. Hvis jeg tar bedre vare på meg selv, lar fortiden gå, setter prioriteringer og mål, møter frykten min, gjør det som gjør meg glad, inviter endre og få mer kontakt med andre, kan jeg finne ut at det kommende året kan bli det beste og mest spennende året av meg liv.
