Etter å ha lagt inn nok en travel dag, er det fristelsen til å bare falle i sengen, som den er. Press deg selv for å motstå den fristelsen - for skjønnhetens skyld. Eksperter og ekte kvinner legger vekt på skjønnhetshemmeligheter om natten for å holde huden din frisk, ren og ung.
Rens huden
Det er så viktig å rense ansiktet ditt om kvelden før sengetid, selv om du ikke bruker sminke. "Mange bakterier og smuss har samlet seg i ansiktet ditt i løpet av dagen," sier Becky Sturm, grunnlegger av StormSister Spatique Beauty Shop. "Det er 12+ timer med ting som sitter på huden din, som deretter samles i putetrekket i seks til åtte timers søvn i løpet av hvor mange dager til putetrekket er byttet ut. Tenk på det."
Cecilia Wong, grunnlegger av Soie Aroma Skin Care Salon i NYC, mener enkelhet er nøkkelen:
- Bruk et rensemiddel og lunkent vann for å vaske av sminke, olje og smuss som har samlet seg på huden.
- Exfoliate bruk en varm våt vaskeklut i sirkulære bevegelser. Eksfoliering fjerner døde hudceller og gir huden din et sunnere og glødende utseende.
- Tåke toner for å lukke porene og oppdatere huden.
Opptatt arbeidende mamma Heidi N. har for vane å fjerne sminken så snart hun kommer hjem fra jobb og innrømmer: "Jeg lager middag med et rent ansikt og har behagelige syltetøy på!"
Hudpleie tips: Hva du skal gjøre hver morgen og kveld >>
Påfør nattkrem
Huden din er tørrere og mer sårbar for irritasjon om natten enn den er om dagen, sier hudlege Amy Derick. "Sørg for å ta vare på huden din om natten ved å bruke en fuktighetskrem før sengetid." Noen av produktene - retinol, alfa -hydroksysyre - som hjelper til med å forynge huden blir ineffektive av (eller kan være farlig i) sollys. Bruk av disse nyttige produktene om natten gir deg fulle fordeler med ingrediensene.
Er skjønnhet virkelig dyp hud? >>
Treff de tørre stedene
Bruk en rik fuktighetskrem på tørre områder som ben, knær, albuer, hæler og décolleté. På spesielt tørre områder, spesielt hender og føtter, påfør vaselin og dekk med bomullshansker eller sokker. Stefani B. liker den naturlige tilnærmingen: "Jeg har aloe -planter over hele soverommet og presser på noe av dets helbredende kraft hver kveld før sengetid."
Gjør huden din klar for sandalsesongen >>
Slipp inn i noe mer behagelig
Forskning tyder på at valg av bomullspyjamas i stedet for polyester reduserer oppfatningen av kulde om natten og øker den målbare hydratiseringen på det øverste laget av huden, sier Derick. Komfortable pjs hjelper huden din å bli mykere! "De mest behagelige tingene å ha på meg i sengen," sier blivende mor Courtney L., "er min manns hvite t-skjorter og boksere i bomull."
Hva sier pyjamasen din om deg? >>
Mist hestehale
Å ha håret i en hestehale i sengen øker risikoen for hårbrudd, sier Derick. For å unngå rotete sengetøy, prøv å bruke sateng putetrekk. Eller gjør det Irene R. liker å gjøre. "Før sengetid legger jeg en hel haug med fletninger i håret mitt," sier Irene. "Gjør dem små og stramme, slik at du ikke trenger gummibånd." Du vil våkne opp med en trendy, rufsete coif!
12 måter å våkne nydelig på >>
Fluff opp puten og sov på ryggen
For å unngå å utvikle dype ansiktslinjer fra putetrykk, sov flatt på ryggen, sier Derick, men hold hodet hevet med minst en pute, så væsker ikke setter seg inn og forårsaker oppblåst morgen øyne.
Hvordan redusere puffiness under øyet >>
Få noen zzz's ...
"Jeg er veldig interessert i å vite hvor mye søvn pasientene mine får siden dette påvirker hudens helse og utseende," sier Derick. Mangel på tilstrekkelig hvile stresser huden og avbryter restaureringsprosessen som skjer hele natten. Tenk på natten som en mulighet for huden din til å gro og forynge. Dra fordel av de sovende timene, og la hudpleieproduktene gjøre jobben sin mens du får hvile.
Overvinn søvnunderskuddet ditt >>
Mer om søvn og hudtilkobling
Dr. Amy Derick vurderer forholdet mellom søvn og hud.
Hva er din beste skjønnhetshemmelighet om natten? Del det med oss i kommentarfeltet nedenfor. |
 |
Flere skjønnhetstips om natten
5 Gjør-det-natten-før-stiltips
7 tips for en bedre natts søvn
Hudpleietips: Hva du skal gjøre hver morgen og kveld
