Bli gammel grasiøst med noen anti-aldring tips fra beste dermatologeksperter.
Fotokreditt: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
Du trenger ikke å godta hver eneste aldersplass og rynke. Gjør noe for å stoppe dem i sporene. Debra Jaliman, M.D. og forfatter av Hudregler: forretningshemmeligheter fra en topp hudlege i New York, sier mange anti-aldringstips virkelig fungerer. Hvis du er klar til å ta fatt på Mother Nature, la disse medisinske ekspertene hjelpe deg med å starte din hudbehandling mot aldring i dag.
Øv på forebygging
Jo tidligere du begynner å ta vare på huden din, jo bedre. "Forebygging er viktig," sier Houtan Chaboki, M.D., en bord-sertifisert ansiktsplastikkirurg ved George Washington Medical Faculty Associates Department of Surgery i Washington, DC "Start et hudpleieprogram med hudlegen eller plastikkirurgen din når du er yngre for å redusere aldringstegn når du er mye eldre."
Kom i gang nå velge den perfekte hudpleier >>
Glem aldri solkremen
Solkrem er viktig. "Påfør det daglig," råder Chaboki. "Selv på overskyede dager."
Dr. Jaliman, som foretrekker "sinkoksid, ettersom det er bredspektret og antiinflammatorisk", sier at du alltid bør bruke minst SPF 30. Noen av de høyere beskyttelsestallene er imidlertid ikke verdt pengene. Solbeskyttelsesfaktorer på 70, 80 og til og med 90 er ikke nødvendig.
Bruk gode hudpleieprodukter
Hyllene i hver skjønnhetsavdeling er overfylte av produkter. Så hvordan skal en dame velge? Vet hvilke ingredienser som fungerer hardest, samt hvilke ingredienser som løser problemene du har å gjøre med.
Retinol
I årevis har retinol vært (og er fortsatt) motordet mot aldring. Retinol (retinoid) er et derivat av vitamin A som fremmer en økning av kollagen og elastisk produksjon. Retinol brukes til å behandle fine linjer, rynker og aldersflekker. Chaboki råder deg til å vaske av sminke og la huden tørke før du bruker et produkt som inneholder retinol. Uten dette trinnet ber du bare om irritasjon.
Peptider
Husker du huden på ungdommen din? Myk, smidig og glatt? Det, min venn, er kollagen hardt på jobb. Når vi blir eldre, pleier vi å gjøre mindre og mindre av de gode tingene (hei, rynker!). Produkter laget med effektive peptider kan stimulere kollagenproduksjon og cellereparasjon til å føre til en sunnere, yngre hud.
Antioksidanter
OK, la oss innse det. Det er ingen magisk pille som hjelper deg med å få tilbake ungdommens hud. Vitamin C og E. komme ganske nær, skjønt. Ikke bare beskytter disse to antioksidantene huden din mot solen, de fremskynder også det naturlige reparasjonssystemet, noe som muligens reduserer utseendet til noen av de irriterende aldersflekkene.
Vær tålmodig
Vi er en kultur for umiddelbar tilfredsstillelse, men det er viktig å merke seg at noen ting tar tid. "De fleste hudprodukter tar flere uker eller måneder å demonstrere hudforbedring," sier Dr. Chaboki. Å prøve forskjellige produkter i bare noen få dager eller et par uker gir ikke produktet en god sjanse til å fungere.
Lev et godt liv
"Livsstilsvalg har større innvirkning på hudkvaliteten enn noen behandling hudlegen eller plastikkirurgen kan tilby," sier Chaboki. "Slutt å røyke, drikk mye væske, begrense solens eksponering, få rikelig med søvn, spis et balansert kosthold med grønnsaker og start et hudpleieprogram med hudspesialisten din."
Vet hva du gjør galt
Uansett hvor hardt du prøver, er det en god sjanse for at du gjør noe for å sabotere hudpleien din. Jason Steffan fra Richard Steffan Skincare i Sveits sier at dette er seks av de vanligste hudpleiefeilene kvinner gjør:
- Gå til sengs uten å fjerne sminke
- Bruker for mange forskjellige hudpleiemerker samtidig
- Ikke å gi nok tid til at huden din tilpasser seg et nytt hudpleieregime
- Å leve en usunn livsstil bestående av dårlige matvalg og mangel på trening
- Eksfolierer overdrevent
- Ser ikke på ingredienser i mat og hudpleieprodukter
Les mer om skjønnhet
Anti-aging hudpleie Tips
Forhindre rynker med ansiktsmassasje
Topp anti-aldring ingredienser
