En kvinnes dagbok: Hvordan jeg sluttet å klage i en uke - Side 2 - SheKnows

Dag 4

I dag fanget jeg meg selv til å si "Jeg hater det når ..." og forandret det raskt til "Hater du det ikke når ???" Men jeg er ganske sikker på at det er juks. Jeg har også funnet en annen måte å jukse: Jeg vil si at jeg hater noe og deretter legge til: "Det er ikke en klage. Det er bare en observasjon. "

"Vær så snill," sa sønnen min. "Jeg tåler ikke at du prøver så hardt for ikke å være negativ."

Men jeg kan ikke stoppe. Om ikke annet, får denne testen meg til å innse hvor ofte jeg bråker om ting som egentlig ikke plager meg.

Dag 5

Framgang! Jeg har hatt hodepine i noen timer. (Ikke en klage. Bare en observasjon.) Så da kassa i supermarkedet spurte: "Hvordan har du det?" Jeg kunne ha begynt på min triste historie - men i stedet svarte jeg bare: "Flott, takk. Jeg elsker neglene dine. Hvor fikk du dem gjort? "

Å bite tilbake det virkelige svaret helbredet ikke hodepine, men det forbedret selvbildet mitt. Nå kan jeg se på meg selv som den typen person som er vennlig å lagre ansatte og munter i møte med motgang.

Dag 6

Selv når du har lagt en sokk i klagen din, er det ikke lett å være positiv. I går kveld tapte damehockeylaget mitt mot en rival som jeg sverger på ikke er så bra som oss. Tilbake i garderoben sa en av mine medspillere: "Det var moro." Jeg så bare på henne. Hvordan kunne jeg svare uten å fortsette om dommerne, det andre laget, det faktum at det var nesten midnatt? Men i stedet for å klage ga jeg uttrykk for hva jeg egentlig tenkte på.

- Jeg synes ikke det er morsomt å tape. Jeg føler meg elendig." Umiddelbar tilkobling. Hun så sympatisk på meg, gned meg i skulderen og sa: «Jeg vet. Ikke jeg heller." Når det gjelder emosjonell lettelse, fungerte det bedre å si det jeg virkelig følte enn meningsløs klage.

Dag 7

Akkurat når jeg får tak i dette, er uken over. Min takeaway? Eksperimentet tvang meg til å ta et ekstra øyeblikk til å vurdere hva jeg ønsket å si; det er noe jeg har tenkt å følge med på. Positive ord kommer til meg mer naturlig nå, og jeg liker å vite at jeg kan flytte samtalen til mer rolige kanaler. Jeg kan ikke si at jeg har blitt til Mommy Sunshine. Jeg har ikke skapt verdensfred heller. Men jeg liker å vite at jeg på min egen måte skyver ting i riktig retning.