Aldring skjer. Det betyr ikke at du må se på alderen din! Vi ba ledende hudleger om å dele sine tips og triks for å redde huden din i 30 -årene.
Lagre huden din
Aldring skjer. Det betyr ikke at du må se på alderen din! Vi ba ledende hudleger om å dele sine tips og triks for å redde huden din i 30 -årene.
Konsekvent hudpleierutine
Du har kanskje gått gjennom 20 -årene med en inkonsekvent tilnærming til hudpleie, men nå som du er i 30 -årene, er det på tide å ta alvor. Dr. Macrene Alexiades-Armenakas, assisterende klinisk professor ved Yale University School of Medicine, forklarer at de første tegn på aldring vanligvis vises i 30 -årene. "I tillegg til fine linjer, er huden også tørrere og mattere i fargen ettersom frekvensen av mobilomsetning synker med alderen." Baby huden din ved å rense, fukte og beskytte den daglig. Det er riktig - ikke mer å slå på puten uten å vaske ansiktet først!
Øyekrem
År med sollys, myse, smil og latter (med andre ord et godt levd liv) kan begynne å vise seg i øyet. Hvis du ikke har begynt å bruke øyekrem ennå, er det på tide.
Dr. Howard Murad, grunnlegger av Murad Inc., anbefaler å bruke en øyekrem med en bred SPF i løpet av dagen for å beskytte mot både UVA- og UVB-stråling, og en fuktighetsgivende/fuktighetsgivende øyekrem om kvelden.
Solkrem
Øyeområdet er ikke det eneste stedet som trenger solbeskyttelse. Påfør et bredspektret solkrem (UVA- og UVB-beskyttelse) med minimum SPF på 30 i ansiktet, ørene, nakken og brystet hver dag. Velg en fuktighetskrem som inneholder SPF, slik at du forenkler morgenrutinen din med et produkt som gjør dobbeltarbeid.
Serum
Velg et serum med kraftige antiaging -ingredienser som hyaluronsyre og kinetin, for eksempel Dr. LeWinn av Kinerase Lift & Resculpt Serum XK. Påfør serumet daglig etter rensing for å stramme og glatte ut huden din og redusere utseendet på fine linjer og rynker.
Peeling
Beverly Hills hudlege Dr. Stuart Kaplan anbefaler TCA (trikloreddiksyre) eller glykolske peeling for å behandle pigmentering og fine linjer og for å opprettholde hudens ungdommelige utseende. Planlegg kjemisk peeling med hudlegen din, eller prøv et hjemmekit.
Lasere
Snakk med hudlegen din om laserterapi, som kan bidra til å redusere forekomsten av fine linjer og rynker. "En dyp resurfacing-økt med Pearl Fractional-laseren kan gi langsiktig reduksjon av fine linjer og rynker for et ungdommelig utseende," sier Alexiades-Armenakas.
Retinol
Hudcelleomsetningen reduseres når du går inn i 30- og 40-årene. Dr. Peggy Fuller av Esthetics Center for Dermatology i Charlotte, North Carolina, anbefaler å motvirke aldring prosess med aktuelle retanoider som Retin-A for å forbedre hudomsetningen, forhindre fine linjer og forbedre rynker.
Microdermabrasion
Buff bort det øverste laget av kjedelig, tørr hud med microdermabrasion. "Å få en månedlig ansiktsbehandling eller mikrodermabrasjon kan gi store fordeler for huden, for eksempel stramme porene og kvelden ut hudtonen," forklarer hudlege Dr. Marina Peredo, eier av Spatique Medical Spa i Smithtown, NY, og førsteamanuensis klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City.
Tips
Gå til sengs tidlig! "Så mange amerikanske kvinner sover ikke," sier Dr. Peggy Fuller. “Jeg anbefaler åtte timer i sengen hver kveld. Selv om du ikke sover, hviler du i det minste. Det vil vises i ansiktet ditt.“
Flere tips for hudpleie
Hudsparere i 20 -årene
Hudsparere i 40 -årene
Lys opp med våre favoritt ansikt-lysende tonere
