Selv om vi vil tro at barna våre lever bekymringsløse liv uten bekymringer og bekymringer, blir mange barn engstelige og selvkritiske i en tidlig alder. Foreldre kan imidlertid hjelpe barna med å utvikle positiv tenkning, en disiplin som kan utvikles gjennom praksis.
Barn kan lære å erstatte bekymringer med lyst og tro, og å tenke og snakke mer positivt. (I barnelignende språkbruk vil dette innebære å forestille seg at ting vil skje slik vi vil at de skal, og alltid si gode ting om oss selv.)
Erstatt bekymringer med lyst og tro
Mange barn er født optimister. De har en fantastisk følelse av selvsikkerhet og absolutt tro på at deres ønsker og ønsker vil gå i oppfyllelse. Imidlertid ser det ut til at andre barn er født som bekymringer. De kan bekymre seg for å snakke foran klassen, at de er dumme, at ingen liker dem osv. etc. Listen over bekymringer kan fortsette og fortsette. Bekymring er en av de mest ignorerte formene for stress. I stedet for å fokusere på det vi ønsker eller ønsker, fokuserer bekymring på hva som vil skje når ting går galt.
Vi tiltrekker oss det vi legger merke til, men ofte innser barn (og voksne) ikke at de fokuserer på det de ikke vil, snarere enn det de vil. For eksempel, hvis du og barnet ditt har vært syke, er du sannsynligvis begge klare på at dette ikke er det du vil. Men hvis du tenker og bekymrer deg for å være syk, er det et helt annet perspektiv enn å fokusere på å ha det bra.
Når barnet ditt uttrykker en bekymring ved å fortelle deg hva hun ikke vil at skal skje, kan du hjelpe henne med å identifisere og deretter begynne å fokusere på det hun virkelig vil at skal skje i stedet. For eksempel, hvis datteren din sier: "Jeg vil ikke gå på festen fordi ingen vil leke med meg," kan du hjelpe henne med å finne ut hva hun vil ved å spørre: "Hva vil du at det skal skje på festen? ” Og så, "Hva om du har det gøy på festen?" Barn som bekymrer seg mye er gode kandidater for visualisering og bilder. Sannheten er at bekymring er negativ visualisering, og det krever en levende fantasi å forestille seg slike fryktelige scenarier! Lær barna dine gradvis å fokusere på deres ønsker og ønsker, i stedet for frykten og bekymringene. Fortell historier der barnet ditt står overfor og overvinner en frykt eller når målet sitt. Etter hvert vil han kunne visualisere disse positive scenariene på egen hånd.
Tenk og snakk positivt
Utfordre barnet ditt til å rette alle utsagn som begynner med "jeg er" mot positive uttalelser og mål. Negative bekreftelser som "jeg er bare dum" eller "jeg er alltid syk" er veldig skadelige fordi de kan trenge gjennom et barns underbevissthet, som godtar dem - krok, line og synker. Våre sinn og kropper er ikke separate enheter - de er forbundet. Når et barn lager positive bilder og selvforslag, kan det ha en gunstig effekt på både hans fysiske og følelsesmessige helse. Det høres forenklet ut; Imidlertid vil barn som ser på seg selv som lykkelige og sunne, ta et viktig skritt mot å bli lykkelige og friske gjennom hele livet. Lykke og forbedret helse er gaver som hvert barn kan gi seg selv gjennom kraften i sine egne tanker og fantasi.
Som foreldre må vi alltid huske på at vi er våre barns helter og forbilder. Hvis vi kontinuerlig er bekymret og selvkritiske, vil barna våre sannsynligvis være de samme. Å bekymre deg gir negativ energi, og det gjør deg eller barna dine ikke bra. Faktisk, når barn er klar over at foreldrene deres er bekymret for dem, utløser det mangel på tro, og de har en tendens til å føle seg mer engstelige. Det er riktignok noen ganger at bekymringene våre er godt begrunnet. Selv da, i stedet for å bekymre deg og forestille deg det verste mulige scenariet, kan du prøve å fokusere på det positive resultatet du ønsker og på handlinger som kan bidra til å få det til.
