Med en jobb, familie, venner og et hjem for å kjempe med din lykke, blir det noen ganger falt til bunnen av listen din. Å sette behovene dine over andre blir noen ganger sett på som egoistisk eller til og med lat, men det betyr ikke at du skal føle deg skyldig i å ta deg tid. Det kommer aldri til å være nok "du" til å gå rundt, så prøv å få plass i livet ditt til det du liker og liker ved å følge disse enkle trinnene.
Lag en date med deg selv
Hvis noen ber deg om å gjøre noe, men du allerede er opptatt med en venn, ville du ikke kansellere, så hvorfor forlater du ofte planene dine når du har noe planlagt for deg selv? Med mindre det er veldig presserende, bare si at du har "andre planer". Å svikte deg selv og gå glipp av det er like ille som å svikte en venn. Selv om det bare er to timer i helgen å gjøre akkurat det du vil, er fritiden din dyrebar og bør voktes.
Bare si nei"
Å lære når du skal slutte å si "ja" vil hjelpe deg med å frigjøre mer tid i livet ditt. Folk tar ofte mer på seg enn de kan håndtere, og selv om de hevder å "klare seg" betyr det ofte at fritiden går ut av vinduet. Dette betyr ikke å si "nei" til hver forespørsel, men hvis noen andre kan gjøre det eller du allerede har mye på tallerkenen, beklager du og sier "nei". De vil forstå - ingen kan gjøre alt!
Del byrdene dine
Hvis du føler at du har tatt for mye selv, bør du vurdere hvem som kan dele dette ansvaret med deg. Ved å dele oppgaver mellom deg og din familie, vil arbeidet bli gjort raskere, og skape ekstra tid for dere alle. Delegere eller snakk med folk på jobben om hvordan arbeidsmengden deres er. Å dele et prosjekt kan bety å hjelpe begge dine karrierer - to hoder er bedre enn ett.
Vær realistisk
Så mye som du kan føle deg som superkvinne, må du være realistisk i det du tar på deg. Bare fordi du kan hente barna fra skolen, lage middag for 10 og forberede en presentasjon for jobb, betyr det ikke at du må gjøre dem alle samme kveld. Uunngåelig vil noe gi, og du vil være den som sitter igjen som om du ikke har gjort ditt beste når ingen virkelig kunne takle en så tung belastning.
Få en hobby
Du vil bli overrasket over hvor mye tid du vil finne ledig når du har noe å motivere deg selv. Enten det er et idrettslag, skriving eller til og med fotografering, vil en hobby hjelpe deg med å fokusere og fullføre oppgavene dine mer effektivt. Du vil mindre sannsynlig kaste bort tid hvis du vet at når du er ferdig, kan du gjøre noe du liker.
MER RÅD TIL “DU” -TID
5 hobbyer å prøve i vår
Nøklene til god selvfølelse: Fritid og lidenskap
6 måter å forbedre humøret på
