8 måter å bleke tennene hjemme som ikke bleker strimler - SheKnows

I 2012 gjennomførte American Association of Orthodontists, i samarbeid med Wakefield Research, en studie om hvordan folk oppfatter smilene sine -som har blitt kastet rundt av tannleger som en måte å fremme tannbleking siden den ble utgitt. Men studien har noen interessante poeng med det. Over en tredjedel av amerikanerne føler seg misfornøyd med utseendet på tennene og tror til og med at de ville få et bedre sosialt liv hvis de hadde et bedre smil. Dette problemet kan være enda større blant unge voksne, som 48 prosent av deltakerne i studien fra 18 til 24 år hadde merket seg selv på Facebook før fordi de ikke likte deres tenner.

Uansett om det er bilder eller ansikt til ansikt, er denne typen smil "skam" noe ingen burde måtte leve med. Det kan hjelpe å bruke sunn fornuft og kutte ned på mat og drikke

flekker tennene i utgangspunktet. Og avhengig av fargens alvorlighetsgrad, kan du trenge profesjonell behandling.

Eller et av disse ekspertgodkjente hvittetipsene hjemme kan gjøre susen:

1. Sett det i perspektiv

Dette er ikke et hjemmemiddel i seg selv, men det hjelper å vite at gulfargede tenner ikke alltid er en dårlig ting. “Visste du at naturlig gule tenner er sterkere enn perlehvite? Dette kan være en god grunn til å bruke naturlig blekemiddel for sta flekker. Emalje er faktisk blåhvit. Denne emaljefargen er noe gjennomsiktig, så det gule av dentinet under får tennene til å se naturlig ut i en lys grå eller lys gul nyanse, ” Dr. Lynn Anderson, yogainstruktør og naturlig helseekspert, sier.

Nå som vi vet at ultrahvite tenner kanskje ikke er en realistisk standard for de fleste, kan vi lage en angrepsplan.

Mer:Et åpent brev til hver kvinne som ikke elsker kroppen hennes

2. Prøv å trekke olje

Hvis du ikke har sett det surre rundt på Facebook ennå, er oljetrekk, ved hjelp av antimikrobiell kokosnøttolje for å rengjøre og avgifte, varmt, varmt, varmt. Roberta Perry, grunnlegger av den naturlige hudpleieserien ScrubzBody, som har blitt sett på Dr. Oz Show, vurderer kokosolje-trekking en fantastisk måte å bleke tennene naturlig. "Du må sveipe [det] rundt munnen din i 10 til 15 minutter noen ganger i uken eller mer for å få det til å være effektivt," sier hun.

Dr. Axe, klinisk ernæringsfysiolog og lege i naturmedisin, sier: "Mitt favoritt hjemmemedisin for å bleke tenner er definitivt å trekke kokosnøttolje. Med denne gamle ayurvediske teknikken bryter du ikke bare flekker på tennene og løsner plakett, men du også avgifte munnen, eliminere bakterier og giftstoffer som faktisk kan bidra til dårlig tannhelse og mindre attraktivt smil. Og det er enkelt å trekke olje: Bare sviske et par teskjeer kokosolje rundt i munnen din i 10-15 minutter først om morgenen. Når du er ferdig, spytter du oljen i søpla. ”

3. Spis et eple om dagen

"Et eple om dagen holder tannlegen borte" burde være det virkelige ordtaket, ifølge Anderson. Mens mange rykter virvler på nettet som anbefaler å pusse tenner med sitronsaft for å bleke, er Anderson sterkt uenig. Å bruke sitronsaft på tennene er forsurende og kan bryte ned emalje, slik at det gule dentinet kan skinne gjennom. Vitamin C, eller askorbinsyre, er bedre for tennene når det spises for å hjelpe til med kalsiumabsorpsjon og fjerne plakett og rusk.

Her kommer det daglige eplet inn. Anderson sier: "Askorbinsyre er en naturlig organisk forbindelse som er mest utbredt i epler. Så min første anbefaling for å holde tennene hvite er å spise et eple om dagen. Dette kan bare holde tannlegen unna! Sammen med askorbinsyre, som har en blekende effekt, inneholder epler mye vitamin C, som er en biokjemisk normaliserende kropp og er avgjørende for å holde tennene sterke. Sterke, sunne tenner er alltid lyse. ”

Mer: 10 helsegrunner for å kysse og kysse ofte

4. Spis knasende grønnsaker

Denne er lett-peasy og god for deg på flere måter enn én. Anderson foreslår at vi regelmessig spiser sprø grønnsaker, som gulrøtter og selleri, siden "de fungerer som milde slipemidler, fjerner plakett og flekker."

5. Spis brent toast

Sammen med de sprø, krøllete grønnsakene, anbefaler Anderson å nyte morgenbrødet godt utført. Så rart som dette høres ut, forklarer hun: “Da jeg var ung, brente moren vår toasten svart. Hun ville fortelle oss å spise det fordi trekullet var bra for å holde tennene hvite. Det viser seg at mamma hadde rett! Slipekvaliteten på kullet bleker tennene. Dette er imidlertid ikke noe som bør gjøres hver dag. Husk at du vil bleke tennene og ikke bryte ned emaljen. ”

Anderson fortsetter: “Du kan finne løs trekull i helsekostbutikken din. Sørg for at det er avledet fra tre eller kokos og ikke petroleum. Kull absorberer tanninet som flekker tennene dine. Dypp tannbørsten i kullpulveret og puss tennene i virvler. Rens grundig. Hvis du vil, skyll med litt peroksid fortynnet i vann. ”

6. Bruk hydrogenperoksid

Anderson har rett - det tingly som moren din la på skrapen din da du var liten, kan gjøre underverker for å rengjøre tennene dine også. Perry forklarer: "En annen måte å bleke på kortere tid er å tilsette litt hydrogenperoksid i tannkremen din. Det hjelper hvite og lysere, og det er gjort når du børster uansett. " Vi anbefaler imidlertid å rådføre deg med tannlegen din først på denne siden hydrogenperoksid har ryktes om å bryte ned tannemaljen, og selv Colgate anbefaler bare å bruke den maksimalt av tre ganger i uken.

Dr. Axe støtter børsting med hydrogenperoksid som et naturlig tannblekingstriks, selv om han anbefaler å legge i natron for å lage en pasta. Han foreslår også børsting etter å ha spist eller drukket, spesielt etter å ha spist en "misfargende" mat som vin eller kaffe. “Du kan til og med lage din egen hjemmelaget tannbleker med natron, eterisk sitronolje og jordbær, sier Dr. Ax.

Mer: Hvordan du virkelig får noen til å slutte å røyke, fra en tidligere røyker

7. Floss, floss, floss

Tannlegen din har prøvd å overbevise deg i årevis, men vanlig tanntråd har virkelig noen fordeler. Og bare med tanke på det 4 av 10 amerikanere tanntråd minst en gang om dagen, kan det være lurt å prøve det igjen. "Bruk tanntråd regelmessig," sier Perry. "Mye av det gule utseendet skyldes at" ting "samler seg mellom tennene i stedet for på dem, så i tillegg til at det er flott tannhygiene, hjelper det tennene også å bli hvitere."

8. Ta på litt leppestift

Når alt annet mislykkes og du fremdeles venter på at tannbleking-behandlingene hjemme kan komme i gang, kan du bruke en optisk illusjon for å gi smilet ditt litt glitring. "Farge kan gjøre tennene dine hvitere," sier Anderson. “Det riktige valget av leppestift får faktisk tennene til å se hvitere ut. Velg lyse røde, dype røde, fuchsia og middels plomme. Disse fargene gir kontrast og får derfor tennene til å se lysere ut. ”

Opprinnelig publisert september 2013. Oppdatert juli 2016.