Universiteter over hele Storbritannia gir studenter muligheten til å lære mindfulness -ferdigheter for å bekjempe understreke. Dette er et godt trekk, men i seg selv er det ikke nok til å ta opp det endemiske spørsmålet om psykisk lidelse blant studenter.
Mindfulness, en praksis som handler om å ta hensyn til øyeblikket og fokusere tankene dine, er en populær måte å redusere stress på. Det er mye forskning som tyder på at mindfulness kan redusere angst og depresjon og hjelpe med konsentrasjon.
Mer: Tren hjernen din
Nå undersøker noen universiteter i Storbritannia mindfulness -kurs som en måte å støtte studenter gjennom stressende tider. University of Cambridge tilbyr et åtte ukers kurs som lar studentene innlemme oppmerksomhet i aktiviteter som å spise rosiner og pusse tennene, så vel som gjennom meditasjon. Studentene vil også kunne delta i gruppediskusjoner og øvelser.
På samme måte ønsker Aberystwyth University å lære opp ambassadører i mindfulness, slik at de kan holde lunsjsamtaler med ansatte og studenter. Buckingham University har også forpliktet seg til å øke tilgjengeligheten av oppmerksomhet for studenter og promotere den gjennom studentstøttenettverk.
Denne nyheten er velkommen i kjølvannet av urovekkende resultater fra undersøkelsen fra National Union of Students, som viser at en enorm flertallet av britiske universitetsstudenter - 78 prosent - har opplevd psykisk lidelse på et tidspunkt i det siste år. I tillegg har en tredje rapport hatt selvmordstanker.
Det er også urovekkende at de fleste studenter som rapporterte om nød ikke søkte hjelp for det. Førti prosent var forsiktige med universitetstjenestene, og en tredjedel visste ikke engang hvordan de skulle få hjelp hvis de noen gang trengte det.
Universitetsstudenter pleier å være en ung demografisk person. De forlater ofte hjemmet for første gang og navigerer påkjenningene ved nyoppdaget uavhengighet ved siden av studiene. Disse faktorene gjør dem til en spesielt sårbar gruppe for psykiske lidelser. Forskning fra Harvard Medical School antyder at psykiske lidelser vanligvis dukker opp hos personer før 25 år og kronisk stress fra store livsendringer kan øke ens risiko.
Mer:5 viktige måter å beskytte deg mot stress
Universitetene har tydeligvis en stor utfordring med å støtte studentene sine. Tallene viser også at det er alvorlige problemer i måten de håndterer sitt ansvar.
Integrering av mindfulness i studentlivet gir potensielt en viktig vei fremover for et sunnere og lykkeligere studentmiljø. Av denne grunn bør universiteter som tar skritt for å støtte studenter på denne måten applauderes.
Men ikke for mye. Mens en studie publisert i The Lancet i fjor fant at mindfulness kan være like effektivt som medisiner for behandling av depresjon, det er også tilfelle, som NHS gir råd, at forskjellige behandlinger fungerer ulikt for forskjellige mennesker. Det er sannsynlig at mindfulness -programmer vil hjelpe mange studenter gjennom deres nød, men det er også sannsynlig at noen trenger ekstra, eller annerledes, støtte.
For å kunne levere ulike tjenester for en mangfoldig studentpopulasjon, må universitetene ta tak i begrensninger og mangel innenfor tjenesteleveransen. EN rapportere fra i fjor fra Higher Education Funding Council for England fant det ut at behovet for rådgivning ikke bare øker blant studenter, de søker også hjelp for mer alvorlige forhold. EN Hjelp meg å undersøke studiet fra 2013 viste at noen ganger er studenter tvunget til å vente i flere uker før de kan få hjelp.
Universiteter kan være et fantastisk sted for studenter å lære, trives og knytte forbindelser som varer livet ut. Å finne den ideelle opplevelsen vil imidlertid innebære seriøst arbeid for å støtte studenter. Mindfulness er en god start, men den må gå mye lenger.
Mer:Bryte stigmatisering av psykisk sykdom
