Foreldreguru: Hjelp barna dine til å føle seg trygge på skolen - SheKnows

Hjertene våre knuser hver gang vi tenker på familiene i Newtown, Connecticut, og hvordan de sliter med å takle skrekken fra skytingen sist fredag ​​på Sandy Hook Elementary School. Midt i vår tristhet står vi overfor å måtte svare på våre egne barns spørsmål om angrepet, ofte uten anelse om hvor mye eller lite vi skal si. Mine tre barn i grunnskolen vil ha noen detaljer, for eksempel: Hvor mange våpen hadde skytteren? Hvordan kom han seg inn hvis dørene var låst? Så ungene blod? Pust godt inn. Heldigvis er Nancy Berns, førsteamanuensis i sosiologi ved Drake University, ekspert på sorg, død og vold og forfatter av Avslutning: Rush for å avslutte sorg og hva det koster oss, gikk inn for å gi oss alle veiledning.

Relatert historie. Se hvordan utfordringen Ashley Cain feirer datteren blir 9 måneder gammel 'in Heaven'

Trøstende barn
etter en tragedie

Hjertene våre knuser hver gang vi tenker på familiene i Newtown, Connecticut, og hvordan de sliter med å takle skrekken fra skytingen sist fredag ​​på Sandy Hook School. Midt i vår tristhet står vi overfor å måtte svare på våre egne barns spørsmål om angrepet, ofte uten anelse om hvor mye eller lite vi skal si. Mine tre barn i grunnskolen vil ha noen detaljer, for eksempel: Hvor mange våpen hadde skytteren? Hvordan kom han seg inn hvis dørene var låst? Så ungene blod? Pust godt inn. Heldigvis er Nancy Berns, førsteamanuensis i sosiologi ved Drake University, ekspert på sorg, død og vold og forfatter av Closure: The Rush to End sorg og hva det koster oss, gikk inn for å gi oss alle veiledning.

SheKnows: Hvordan kan foreldre hjelpe barna med å takle skytingen på barneskolen i Newtown, Connecticut?

Nancy Berns: Prøv å svare på spørsmål som passer for deres alder, og berolig dem så ofte de trenger det. Vær villig til å ta deg tid til å lytte og stille spørsmål i løpet av dager, uker og måneder.

• Klem barna dine. Hold dem hvis de søker nærheten. Ikke haste dem når de behandler sine egne følelser.
• Begrens eksponeringen deres for medier hvis mulig, inkludert nyhetsrapporter og bilder. Vær forsiktig med hvor mye de hører deg snakke med andre eller høre på nyheter. Barn henter mer enn du skjønner.
• Hold barna dine rutiner så normale som mulig. Dette vil bidra til å gi dem en følelse av sikkerhet.
• Hvis familien din har en religiøs tro, kan du be sammen med barna dine. Oppmuntre dem til å be for andre - fokus på å hjelpe noen kan gi dem håp.
• Bruk tid på å leke, lese og gjøre andre aktiviteter sammen.

Ta det rolig

SK: Hva er noen spesifikke ting foreldre kan si for å hjelpe barna til å føle seg trygge på skolen? Og hva skal du ikke si eller gjøre?

NB: Selv om barn ikke spør om skytingen, kan de høre andre snakke om det. Så du vil sjekke inn med dem til forskjellige tider for å se om de har spørsmål eller bekymringer. Ved å spørre gir du dem tillatelse til å snakke om det. De vet kanskje ikke om det er greit å diskutere det, siden de sannsynligvis vil ta det opp frykt og angst når de hører andre snakke. Hvis du ikke snakker om det med dem, kan de bli enda mer redde. Du kan starte med en generell uttalelse som: "Noe trist skjedde i forrige uke. Har du hørt noen snakke om det? " Og så gå sakte derfra.

Noen barn sier ikke mye når de er lei seg. Du kan stille noen direkte spørsmål. "Er du trist? Er du sint?" Selv om de ikke svarer, kan du forsikre dem om at det er greit å være trist eller sint eller forvirret. La dem vite at det er greit å stille spørsmål. Du kan også fortelle dem at du er trist, slik at de ikke føler seg alene. Men ikke stol på barna dine for din egen følelsesmessige støtte.

Vær deres trygge sted

SK: Når barna dine vil vite detaljer om skytingen, bør foreldre gi ærlige svar?

NB: Hvert barn kan svare annerledes på denne typen nyheter. Du vil være ærlig med barn og også alderssvarende. Hvis barn er gamle nok til å få nyheter fra internett og sosiale medier, vil du gi informasjon slik at du kan hjelpe dem til å tenke gjennom detaljene.

For yngre barn, svar på spørsmålene deres, men hold detaljene begrensede og uklare. Hvis de fortsetter å stille spørsmål, kan du prøve å svare fordi det er behov for noe der. Avhengig av barnets alder må du se hvor mye detalj som er for mye. Hvis de stiller spørsmål som du er ukomfortabel å svare på, kan du stille dem forsiktig hvorfor de lurer. Du kan også spørre hva de allerede har hørt for å finne ut hvilke bilder som kan være i hodet. Hold kommunikasjonslinjene åpne og la dem se på deg som et trygt sted å uttrykke bekymringer.

For ung til å forstå?

SK: Bør foreldre forvente at barna deres skal sørge og snakke mye om døden?

NB: Mens jeg forsket på boken min, Avslutning: Rush for å avslutte sorg og hva det koster oss, Jeg fant ut at noen likheter som barn har i sorg, skiller seg fra mange voksne. Barn kan bytte oppmerksomhet og følelser raskt. Barn kan høre om tap, gråte og bli lei seg et øyeblikk, og så går de leker og ler. Det er viktig å ikke anta at denne raske endringen betyr at skytingen ikke plager dem. De kan komme tilbake til det senere på måter vi ikke alltid får tak i.

Voksne kan anta at barn har det bra etter et dødsfall, og tenker at "De er for unge til å forstå" og da kan de voksne kvie seg for å ta opp tragedien. Men når ingen andre snakker med et barn om det, kan han eller hun føle seg alene med de forvirrende følelsene eller begynne å tenke at han ikke burde snakke om det.

Barn blir sannsynligvis triste, redde og forvirrede og lurer på om det samme kan skje med dem eller deres venner og familie. Forsikre dem om at du passer på dem og at skolen deres er trygg. Klem dem og fortell dem at du elsker dem.

Les flere ekspertråd for foreldre

Foreldreguru: Blåser du av barna dine?
Foreldre-guru: Kan barna forholde deg til tverrkulturelt?
Foreldreguru: Fordelene med følelsescoaching