Dekadente godbiter og velsmakende søtsaker er rundt hele ferien. Dette kan gjøre det vanskelig å holde seg til dine helse- og treningsmål. Heldigvis kan du ha kaken din og spise den også med disse gode for kroppens alternativer! Disse byttene smaker ikke bare fantastisk, de gir også tiltrengte næringsstoffer for at du skal komme deg etter morgentreningen.
Mer: Ta en ekstra kopp kaffe - treningen din vil takke deg
Gresskar Spice Latte
Ja, som i at spesialitetsferiedrikk som du ser på alles Instagram. Jeg mener, det er en grunn til at alle får dem - de smaker utrolig! Men du kan nix det sukkerholdige alternativet og få din julekaffe for bare 47 kalorier i koppen! Vi testet dette nylig på kjøkkenet vårt og laget en lett-peasy versjon som tar minutter å piske opp. Åh, og oppskriften gjør nok for en venn, så inviter bestien din over på smaksfesten!
Ostete, kremet supper
De beste suppene har en kremet konsistens som gir måltidet måltid. Dette kommer vanligvis fra ost, melk eller fløte. For å få samme konsistens med en vennligere midjeeffekt byttet vi inn blomkål. Vi elsker blomkål fordi den er fullpakket med vitamin C, B -vitaminer og fiber. Når den er kokt med kjøttkraft eller vann, mykner blomkål og smelter inn i en drømmende tekstur som får smaksløkene til å tro at den spiser noe slemt! Prøv vår
Rosemary Blomkålsuppe oppskrift.Morning Toast
Vi elsker avokado toast like mye som neste gal, men du kan få de samme smakene med enda flere næringsstoffer ved å bruke søtpotet! Vi ristede tynne skiver søtpotet i ovnen og smurte på våre favorittpålegg. Det er den perfekte snacken med lavt kaloriinnhold, høyt næringsstoff eller frokost! I tillegg er den fullpakket med antioksidantkraftverket beta-karoten for å øke immunsystemet.
Mer: Vil du ha fantastiske abs? Slå på kjøkkenet i stedet for treningsstudioet
Smultringhull
Disse små gutta kan være vanskelige å la gå mens de tar morgenkaffen. Men visste du at du kan lage en SUNN versjon? Vi laget latterlig velsmakende Gresskar Spice Donut hull ved hjelp av gresskarpuré og vår organiske, ikke-GMO Perfekt passformprotein. Den har seks gram protein for å hjelpe deg med å komme deg gjennom snack-angrepet midt på ettermiddagen!
Spaghetti
En varm bolle med spaghetti høres alltid spektakulær ut når det er kaldt falle natt, men det er bedre alternativer for å nå treningsmålene dine. Få den samme varme og uklare følelsen med zucchini nudler! Hver courgette er fullpakket med vitamin C, kalium og fiber for å få deg til å føle deg fornøyd og gi kroppen din næringsstoffene den trenger! Profftips - hvis du steker nudlene litt på middels varme i 30 sekunder, smaker det enda mer som tradisjonell pasta!
Vil du ha enda flere sunne oppskrifter for å holde kroppen glad!? Sjekk ut vår Tone It Up Ernæringsplan! Den har tusenvis av oppskrifter som bare bruker de beste ingrediensene for din vakre kropp!
Mer: Hva kroppen din virkelig ønsker etter treningen (spoiler: Det er egentlig ikke donuts)
