Å lære barna selvansvar er en viktig oppgave i foreldreskapet. En måte å fremme uavhengighet hos barn i skolealder er å lære dem å pakke sin egen lunsj. Ved å gjøre det morsomt, kan de nyte det mer og tenke på det som en ork mindre!
Lær barna å pakke
Egen lunsj
Å lære barna selvansvar er en viktig oppgave i foreldreskapet. En måte å fremme uavhengighet hos barn i skolealder er å lære dem å pakke sin egen lunsj. Ved å gjøre det morsomt, kan de nyte det mer og tenke på det som en ork mindre!
Barn elsker å føle seg hjelpsomme, og å gi dem oppgaver bidrar til å styrke dem som bidragsytere til husholdningen. Du kan til og med gjøre prosessen morsom! Her er noen måter å ha det gøy mens de lærer barna hvordan de skal pakke med seg lunsj.
Dekk til matgruppene
Å lære barna dine om viktigheten av et sunt og balansert kosthold er en viktig del av å lære dem å pakke skolelunsjen. Lag utskrifter som dekker de viktigste matgruppene de bør inkludere: frukt, grønnsaker, korn og protein. For yngre barn kan du inkludere bilder av noen av favorittmatene deres som faller inn i kategoriene matgrupper som de kan velge mellom. For eldre barn kan du diskutere hvordan hver av matgruppene brukes i kroppen vår og hvorfor de er viktige.
Gjør det til kunst
Du kan dekke for å fremme både selvansvar og kreativitet ved å la barna gjøre lunsj til kunst. Det er en rekke ideer på Pinterest for å lage et mesterverk av maten. Ved å være kreative, vil barna ha massevis av moro mens de utfører en viktig oppgave.
La dem plukke ut matboksen
Å inkludere barna dine i prosessen med å plukke ut matpakken er en annen måte å få dem til å glede seg over å pakke med seg lunsj. I tillegg er det en rekke morsomme containere på markedet som kan bidra til å gjøre prosessen enklere. Tenk silikon cupcake liners som en måte å dele ut snacks i en større eske. Det er også forskjellige bokser i bento-stil med rom for å holde matvarer adskilt og også hjelpe med porsjonskontroll.
Snik i en godbit
Etter at de har spist en sunn og balansert lunsj, lar barna dine velge en liten godbit de også skal kaste inn. Enten det er et stykke sjokolade eller en kake, kan det gå langt med å spennende dem. Bare pass på at porsjonsstørrelsen er liten!
En av de ekstra fordelene med å la barna pakke sin egen lunsj er at de sannsynligvis vil spise den! Dette er en vinn-vinn for både foreldre og barn!
du kommer kanskje også til å like
Bryt skol-lunsjsporet
Lag kule skolelunsjer: varme, kalde eller medbrakt
Mamma-testet skolelunsjutstyr og containere
