Daglige ting du gjør får huden din til å tørke ut og se mindre ut enn ønskelig. Selv om du er en hudkyndig type jente, satser vi på at du er skyld i minst en av disse hudpleiesyndene. Omvend deg med dette ekspertrådene.
Fotokreditt: Westend61/Getty Images
1
Peeling
I følge Jennifer Lee, MD, av REN dermatologiEksfoliering av huden din for ofte kan tørke ut og irritere sensitiv hud. Hun foreslår at du bare eksfolierer en gang i uken og bare bruker harde produkter som tonere "hvis du har super fet hud eller bruker mye sminke."
2
Spiser ikke nok fisk
"Å få omega-3-ene dine ved å spise fisk kan føre til sunn hud," forklarer Dr. Lee. Pass laksen.
3
Å skru opp varmen
Selv om våren gir varmt vær for de fleste, koser noen seg fortsatt under et teppe om natten og skruer opp varmen-en sikker måte å tørke ut huden din på, ifølge Dr. Lee. Hun foreslår at du bruker en luftfukter for å bekjempe tørkeeffektene til varmeapparatet ditt.
4
Holder det for rent
"Å vaske hendene for ofte eller bruke for mye håndsprit kan virkelig tørke ut huden din," forklarer Dr. Lee. Hun sier at du kan unngå dette ved å vaske hendene bare når det virkelig er nødvendig (for eksempel hvis du jobber i helsehjelp eller barnepass) og bruke hånddesinfeksjonsmiddel som en siste utvei.
5
Bruker for mange syrer
En annen tørr hudsynd er å bruke for mange syrer i hudpleierutinen din. Debra Jaliman, MD, assisterende professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai, sier en eksempel er "bruk av en glykolsyre vask, deretter en salisylsyre toner og deretter en retinol anti-aldring krem. Rensende skrubber og leiremasker kan også tørke ut huden. ”
6
Tilbringer for mye tid utendørs og i bassenget
Dr. Marie Hardy av Dermatology Associates sier, "Eksponering for sol og miljøer med lav luftfuktighet er store faktorer. Springtime gir sitt eget sett med bidragsytere til tørr hud. Selv om miljøfuktigheten har en tendens til å øke med det varme været, kan større soleksponering og kjemiske eksponeringer som klor fra bassenger øke hudens tørrhet. "
7
Blir eldre
Au. Noen ganger gjør sannheten vondt. Men faktum er at huden vår endres etter hvert som vi blir eldre. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., forklarer: “Dessverre kan alder spille en rolle. Når vi blir eldre, mister huden vår evnen til å beholde fuktighet og blir tynnere. ”
8
Står i en varm dusj
Å ta en varm dusj kan føles bra på en rask morgen, men Omar Ibrahimi, MD, Ph. D., grunnleggende medisinsk direktør for Connecticut Skin Institute og besøksforsker ved Wellman Center for Photomedicine ved Massachusetts General Hospital, sier at bruk av for varmt vann lett kan tørke ut huden. Han sier, "Lunkne dusjer er bedre og fjerner mindre av kroppens naturlige mykemidler fra huden."
9
Tar ikke på meg fuktighetskrem etter en dusj
Når du går ut av den lunkne dusjen, ta på deg fuktighetskrem med en gang. Dr. James Marotta, dobbeltplate-sertifisert ansiktsplastikkirurg og hudpleieekspert, sier: “Skum på favorittkremer, kremer og oljer like etter at du har kommet ut av dusjen, mens huden fremdeles er fuktig. Dette vil bidra til å låse inn fuktighet og fylle opp huden langt bedre enn om du smurte en lotion på tørr hud. ”
10
Får ikke nok vann
Selv om vann kan tørke utover huden din eksternt, er det ekstremt godt for det internt. Dr. Marotta sier: «Enda bedre enn å drikke hele åtte glass vann om dagen? Å spise det. Studier viser at når du hydrerer kroppen din med vannrike matvarer (tenk vannmelon og courgette), beholder du faktisk mer (vann) enn når du drikker det. ” Godt å vite.
11
Får ikke nok trening
Tren for å forbedre kroppen din og huden din? Høres ikke så ille ut for oss. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., sier at hvis huden din er tørr, får du ikke nok trening. Hun gir råd: "Siden det er vår, gå ut, få frisk luft og begynn å gå. Prøv også yoga, ettersom dyp pusting hjelper kroppen din til å avgifte. ”
Mer om hudpleie
Hvorfor honning er bra for huden din
DIY mint fuktighetsgivende fotskrubb
DIY vask av sitrongress
