Morskap er en stressende jobb. Mer enn én mor har spøkt: "Nå vet jeg hvorfor mødre drikker!" Men er det virkelig en spøk? Alkohol bruk er ikke bare en jeg-hadde-en-stressende dagsløsning. Forbruket påvirker sikkerhet og formidler også sterke meldinger til barna dine. Alkohol er en tenåring drikker problemet, og det blir så lenge før du har tenåringer. Sørg for at alkoholbruken din ikke glir inn alkoholisme.
I en "gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør" verden, snakker alkoholrelaterte handlinger høyere enn ord. Enten du aldri drikker, noen ganger har et par margaritas på jentene, pleier å ha et glass kvalitetsvin til måltider eller drikke noe omtrent hver kveld, er ditt forhold til alkohol en melding til dine unger. Hvilken melding sender du?
Drikker ikke
Å ikke drikke i det hele tatt er selvfølgelig et helt gyldig valg. Men du må fortsatt tenke på forholdet ditt til alkohol. Enten du ikke drikker på grunn av religiøse eller helsemessige årsaker, fordi du har hatt et problem med alkohol tidligere eller ikke liker det, er det
fortsatt et forhold til alkohol, og det kan fortsatt være problematisk. Spesielt hvis forholdet er motstridende - hvis du ikke tror på å drikke eller har hatt et problem med det - tenk på hvordan du kommuniserer det til barna dine. Kan du gjøre det bedre?>> Er det greit å drikke rundt barna mine?
Sosial sipping
Sosial drikking er veldig vanlig, men hva slags sosial drikking gjør du? Glir din sosiale slurk noen gang til overdreven drikking - det vil si fem eller flere drinker ved en anledning? Med overdreven drikking blant tenåringer en fortsatt bekymring (24,2% av videregående elever rapporterte om overdreven drikking i CDCs 2009 National Youth Risk Behavior), kan en og annen drink faktisk være upassende atferd?
Regelmessig avslapning
Hvis du er noen som drikker alkohol regelmessig som en måte å "slappe av" på, er det den eneste måten barna ser deg slappe av? Får barna beskjeden om at alkoholinntak er kun måte å slappe av? Selv om barna dine aldri ser deg beruset, og du tror at du generelt sett bruker riktig alkoholbruk, er dette ikke akkurat et sunt budskap.
Sørg for at barna dine ser at du velger å ikke drikke, og uten noen spesiell grunn - for eksempel å være en utpekt sjåfør - men bare fordi. La barna dine se deg velge mellom å ikke drikke som en del av modelleringsatferd.
>> Alkoholfritt: En ny trend innen vin
Avhengighet - og få hjelp hvis du trenger det
Etter litt ærlig refleksjon, hvis du mistenker at du kan ha et problem med alkohol på noen måte, er det første trinnet å innrømme at det er et problem. Få deretter hjelp. Start med legen din eller helsepersonell. Han eller hun kan gi ressurser slik at du kan ta opp svært viktige spørsmål, før det blir et større familiespørsmål.
>> Alkohol og hjertet ditt: Hva du bør vite
Etter hvert som barna våre vokser til ungdom, blir alkohol et stort problem. Sørg for at forholdet ditt til alkohol er passende før du prøver råd din tenåring om å drikke.
mer om drikking og foreldreskap?
- Foreldre åpner døren for å drikke for mange tenåringer
- Hot topic: Mødre og drikking
- Å drikke alkohol mens du er gravid: Trygt eller risikabelt?
