Du har sett en tørket svamp, ikke sant? Sprukket, rynket og verre for slitasje. Den samme svampen gir seg imidlertid fint med bare noen få dråper vann. Det er helt naturlig å tenke på at andre sprukne og rynkede gjenstander - som ditt freaking ansikt - ville klumpe og tone med en sunn fuktighet av væske.
Ikke så fort, sier vitenskapen
Problemet med vedvarende skjønnhetsmyter, som dette drikkevannet, er at de er basert på delvis fakta. Jeg tok kontakt med hudlegen Dr. Alex Rivkin for å få ned-lav på drikkevannsmyten, og for å finne ut hva drikkevann faktisk kan gjøre for deg hud.
"Vi er omtrent 60 prosent vann," forklarte Rivkin. "Vann er avgjørende for livet for alle levende vesener. Vann er imidlertid ikke feestøv, og det snur ikke magisk på klokken eller lager rynker forsvinner på et godt hydrert ansikt. " I stedet forbedrer vann helsen til huden som en del av en normal, sunn diett. Ifølge Rivkin kan personer som inntar mindre enn to til tre liter vann per dag oppleve kronisk dehydrering, noe som får kroppen til å trekke vann bort fra alle organer, inkludert huden. "Dette forårsaker skade på de involverte cellene, og skadede hudceller forårsaker rynker, samt tynn og slapp hud i hele kroppen," sa han.
Med andre ord er denne skjønnhetsmyten delvis nøyaktig fordi alle mennesker trenger å drikke nok vann for å unngå kronisk dehydrering og celleskade over tid. Troen på at å drikke mer vann kan fukte huden din fra innsiden og ut, er rett og slett ikke nøyaktig. "Drikkevann er som elektrisitet," sa Rivkin. "Oppvaskmaskinen din trenger den for å fungere, men hvis du dobler mengden oppvaskmaskinen får, blir oppvasken ikke dobbelt så ren."
Hvordan hydrere huden din
Heldigvis trenger du ikke slutte å se ut som en krympet gammel svamp. Rivkin er klar på at du kan hydrer huden din gjennom sunne vaner og produkter. "Drikk mengden vann du trenger for å få huden din til å se best mulig ut," forklarte Rivkin. "Unngå dehydrering gjør at du ikke skader huden din ved å tørke den ut." Når det gjelder hudfuktighet, konkluderte Rivkin med at det kan være lettere enn du tror. “Fuktighetskrem er faktisk en av de eneste aktuelle hudbehandlingene som har vist seg å forbedre huden synlig. Det fungerer bare hvis du bruker det daglig, og det fungerer best når det brukes med solkrem, ”sa han.
Lett nok, ikke sant? Drikk vann for å holde deg hydrert og sunn, men ikke for å fylle ut rynkene dine fra innsiden og ut. Stol heller på en aktuell fuktighetskrem av høy kvalitet for å redusere utseendet på fine linjer og rynker.
Mer om hudpleie
6 Kraftige amerikanske kvinner og deres skjønnhetshemmeligheter
Alt som er galt med begrepet etnisk skjønnhet
Øl og marihuana er nå i dine favoritt skjønnhetsprodukter
