Få mest mulig ut av hudens innebygde reparasjonsprosess med en praktisk og effektiv hudpleierutine om natten.
Mens du sover, får huden din en pause fra miljøbelastninger som forurensning, ekstreme temperaturer og soleksponering, sammen med røyking, drikking og sminke. hudlege Dr. Amy Derick. Kroppen din har en naturlig reparasjonsprosess, og søvn gir denne prosessen en sjanse til å ta igjen.
Hydrat
Drikk et lite glass vann før sengetid. (Ikke for mye - du vil ikke bekymre deg for å stå opp midt på natten!) Følg med et friskt glass vann når du våkner. Huden din blomstrer med godt hydrering. Med denne nattrutinen kan du være sikker på at du får minst to av de anbefalte åtte glassene vann om dagen.
Drikker du nok vann? >>
Rens
"Dette kan virke så grunnleggende, men det er altfor mange kvinner som ikke klarer å vaske ansiktet om natten," sier Constance Dunn Praktisk Glamour.org. Daglige vasker holder huden din frisk og glødende. Velg milde produkter og bruk varmt vann for å rense og kaldt vann for å skylle. Bruk en vaskeklut i milde sirkulære bevegelser for å eksfoliere, og vurder å bruke høy kvalitet
oliven olje og bomullspinner for å fjerne lagene av sminke rundt øynene dine, foreslår Dunn.Rene og enkle hudpleieoppskrifter >>
Fuktighet
"Huden din er tørrere og mer sårbar for irritasjon om natten enn den er om dagen," sier Dr Derick. "Sørg for å ta vare på huden din om natten ved å bruke en fuktighetskrem før sengetid." Se etter nattkremer - du trenger ikke SPF som dagkremer inneholder. Hvis huden din har en tendens til å være fet, unngå T-sonen-panne, nese og hake-når du fukter, eller påfør dette området sparsomt.
Spar penger ved å lage din egen fuktighetskrem?????? >>
Forsvare
"Natt er din gyldne mulighet til å fylle opp hudens forsvarsøkende antioksidantreserver," forklarer dr Derick. Aktuelle antialdringsformuleringer med vitamin A, for eksempel retinoider, må bare brukes om natten siden de brytes ned kjemisk med soleksponering. Snakk med hudlegen din om de beste aldersbekjempende produktene for huden din.
Triks for å våkne opp til bedre hud >>
Glatt
Vi har alle sett oss i speilet om morgenen for å se a søvn-krøllete, krøllete ansikt som stirrer tilbake på oss. Grøft det grove sengetøyet, og se etter vintage og antikke putetrekk laget av silke eller sateng, sier Dunn. "Overflaten er så myk og silkeaktig at ansiktet ditt når du sover, glir fri fra en sammenkrøllet opp posere. " Bytt putetrekk med noen få dager for å bli kvitt døde hudceller som samler seg i din seng.
Bonus: Satin putevar er også gode for å forhindre sengetøy!
Søvn
Som resten av kroppen trenger huden din hvile. Å få nok søvn hver natt gir huden en sjanse til å reparere seg selv, slik at du kan våkne opp til en ny skifer om morgenen.
Hemmeligheter for skjønnhetsrutiner om natten >>
Flere søvnfremmende tips
Guidet meditasjon for søvn: Hvordan meditere
Finn et fredelig sted like før du legger deg og lytt til denne meditasjonen. Tillat deg selv å slappe av og slappe av. Uansett hva som har skjedd i din tid, la det gå.
Flere skjønnhetstips om natten
5 Gjør-det-natten-før-stiltips
7 tips for en bedre natts søvn
Hudpleietips: Hva du skal gjøre hver morgen og kveld
