Viser det seg å være vanskelig å legge barna dine? Disse tipsene kan bidra til å gjøre sengetid mye enklere.
Hvis du sloss med barnet ditt hver kveld når du skal legge deg, er det på tide å fornye tilnærmingen. Disse tipsene vil bidra til å gjøre dem til sengs til en mye mer behagelig oppgave.
Tenk samme tid, samme sted
Variasjon kan være livets krydder, men det er ikke tilfelle når det gjelder å legge barna i seng. «Legg barna til sengs på samme tid hver dag. Uansett om det er sommer eller vinter, er timeplanen full eller tom, det er viktig å ha en fast sengetid, sier Kathryn Lavallee, en mor med to gutter. "Det kan være litt motstand eller gråt i begynnelsen, men etter å ha holdt meg til vanlig sengetid i noen uker, barnet ditt vil automatisk føle seg søvnig når sengetid ruller rundt, sier Lavallee, som driver blogg Mamma Kat og barn.
Hold deg til et mønster
For å hjelpe barnet ditt med å tenke inn at det er på tide å legge seg, må du etablere et mønster, sier Lavallee. "Å følge det samme mønsteret hver kveld ved sengetid er en annen måte å hjelpe barnet mentalt med å forberede barnet på sengen. Å lese en bok, pusse tenner, bade og kysse sine nærmeste god natt er ofte en del av et barns rutine for sengetid, og hvis du følger de samme trinnene i samme rekkefølge hver kveld, vil barnet ditt være klart til sengs når rutinen er fullstendig."
Oppretthold et stille, rolig miljø
Ikke tro at det å leke dem og få dem i aktivitet vil tukle ut barna dine og få dem til å slumre. Dr. Rene av Foreldre Lekegrupper sier at dette bare vil forvirre dem, det samme vil se på TV. Tenk på hvordan du ikke trener rett før sengetid - det får deg ofte til å få fart. Dette er hva du spiller eller ser på fjernsyn vil gjøre med barna dine. Hold deg til roligere aktiviteter, for eksempel lesing.
Rull med det som fungerer
Noen ganger må du bare finne ut hva som fungerer og gjøre det til familiens rutine (innenfor grunnen!). "Hvis du ikke kan slå dem, bli med dem," sier Lavallee. “Hvis du har et barn som konsekvent står opp av sengen etter at det har slukket lys, kan det noen ganger være raskere og enklere og en frelser for fornuften din ved å bare legge deg og kose med barnet ditt til han eller hun sovner, ”hun sier. "Tross alt vil dagen komme snart nok når den lille skal snu nesen med klemmer, ikke glem å sove før sengetid!"
Mer om foreldre
Mareritt-kunnskap
Håndterer barnets raserianfall
Lær barna dine verdien av penger
