Å bli mamma forandrer kroppen din på mange måter. Det legger også et ansvar på deg for å hjelpe til med å forme barnas selvfølelse og kroppsaksept. Lær å elske morens kropp for din egen lykke og barnas fremtid.
Kroppsaksept er ikke alltid lett. Som mødre sliter vi ofte med våre egne kroppsbilde mens vi prøver å modellere positivitet og kroppsaksept for barna våre. Humorforfatter Brittany Gibbons er kjent for sin kroppsbildeaktivisme. Hun er også en mor. “Foreldre er en spillveksler. Du blir tvunget til å konfrontere alt du føler deg usikker på i deg selv, fordi det ser tilbake på deg i barnet ditt. Fra det øyeblikket gir du dem ordene for å respektere kroppene deres, og alt begynner med å respektere din, sier Gibbons.
Prøv disse ressursene mens du øver på positivitet og lærer å elske kroppen din.
Lær hvordan du tar vare på kroppen din før graviditet
Kroppsbildet ditt påvirker barna dine allerede før du blir gravid. Helse og velvære er en avgjørende del av et lykkelig og sunt svangerskap. Bruk denne
tidslinje for å forberede kroppen din på graviditet. Som deg forberede kroppen din på graviditet, faktor i fitness og et sunt kosthold. Det er ikke på tide å bekymre seg for å gå ned i vekt, men en tid for å omfavne det å føle seg frisk og bli sterk og i form.Elsker den gravide kroppen din
Graviditet gjør et stort antall på kroppen din. Enten du går opp eller ned i vekt, det endrer måten du føler deg og måten du ser deg selv på. Lær å elske den gravide kroppen hvert trinn på veien. Selv om du ikke føler at du lyser, vet du at du påtar deg et stort arbeid og en stor prestasjon. Fra tidlige tegn på graviditet for å få smerter, jobber kroppen din hardt. Gi deg selv litt kreditt og vær forsiktig med deg selv.
Lær barna dine om kroppsaksept
Kroppsaksept kan læres i veldig ung alder. Usikker på hvordan du skal forholde deg til emnet med datteren din? Lære mer om unge jenter og et sunt kroppsbilde. Slipp motemagasinene og prøv disse 10 bøker for å øke datterens kroppsbilde. Vær forberedt på å ha samtalen "Jeg er feit" selv i ung alder. Når du tenker på hvordan kroppsbildet ditt påvirker barna dine, ikke glem det gutter og kroppsbilde. Tenåringer kan være spesielt sårbare når det gjelder kroppsbilde.
Omfavn kroppens tillit som mor
Nå som du er mamma, er kroppsaksept viktigere enn noensinne. Ved å elske din egen kropp og være trygg kan du modellere et positivt kroppsbilde. Tenk utenfor boksen, slik mamma som ga opp å barbere bena. Elsk hvert ekstra strekkmerke, slappe flekk og bonuskurve mens du lærer hvordan du skal håndtere kroppen din etter babyen. Det er ikke bare viktig for barna dine, det er viktig for ditt eget velvære og helse. Kle deg slik du føler deg trygg. Omfavn fitness som får deg til å føle deg bra. Gå høyt. Du er vakker.
Mer for mødre
Ammer du fordi du er utadvendt?
Hvorfor bør du ansette en doula etter fødselen?
Grunner til at nye mødre skal kle seg
