Å ha babyer den ene etter den andre kan være ganske opplevelsen! Forfatter Margarette Burnette, hvis babyer ble født med omtrent ett års mellomrom, deler noen tips for å hjelpe mødre som har en baby og en på vei gjennom denne vanvittige tiden.
Noen måneder etter at barnet vårt ble født, dro mannen min og jeg på vår første date natt. Ni måneder senere ønsket vi velkommen til vårt andre barns ankomst. Etter en sløring av bleieskift, mating og non-stop rengjøring, må jeg innrømme at det er tøft å være mamma til “to under 2”. Imidlertid har jeg også funnet ut at det er noen enkle måter å gjøre livet lettere på.
For mødre som har en baby hjemme og en baby på vei, her er syv tips for overlevelse fra helsepersonell og andre mødre.
Skriv din rutine
Skriv ut timeplanen din for en vanlig dag, og prøv å følge den. Valerie Akong, RN, arbeidskraft- og fødselsykepleier og mor til to, vet av faglig og personlig erfaring at dette er nødvendig.
Et stort antall mødre hun ser har andre barn under 3 år, og hennes råd til dem er alltid det samme. "Du tar deg ikke tid, du bruker tiden klokt," sier hun. Å holde en rutine gjør at mødre kan jobbe smartere, ikke vanskeligere. Det kan være skremmende å våkne om morgenen og vite at dagen allerede er planlagt med et komplett sett med aktiviteter, men mange mødre er enige om at dette er den beste måten å sørge for at de faktisk planlegger litt avslapningstid for seg selv.
"Det største rådet jeg kan gi til mødre til barn i ryggen, er å skjære ut mors tid i løpet av dagen," sier Dr. Stephanie Hassel, en barnelege i Atlanta. "Den mest realistiske måten å gjøre det på er i et barns naptime." Selvfølgelig sover rygg-mot-rygg-babyer ikke alltid samtidig, men dette trenger ikke å være et hinder.
"Det andre barnet er mer enn velkommen til å ha stille eller uavhengig spilletid," sier Dr. Hassel. Dette er faktisk fordelaktig fordi han eller hun kan lære selvdempende oppførsel.
Minimer tidsavbrudd
Prøv å begrense handletiden til noen få uker. Elaine Quainter har fire barn, i alderen 4 måneder til 4 år. Når hun går til matbutikken, vet hun at hun må fylle på en stund. "Jeg prøver å kjøre ærend bare to ganger i måneden," sier hun. For å gjøre dette, holder hun en løpende handleliste. Quainter foreslår også at mødre prøver å fullføre oppgaver i løpet av dagen, når eldre barn er på skolen.
Når hun må ta med hele familien på turer, besøker hun barnevennlige butikker. "Jeg går ingen steder som ikke har en vogn," sier hun. Hun plasserer spedbarnets bilsete inne i handlekurven, mens smårollingen sitter foran. Hennes eldre barn vil ofte utforske omgivelsene. For å holde dem i nærheten, oppfordrer hun sine 4 år gamle tvillinger til å "hjelpe" henne med å skyve handlekurven. "På den måten kan jeg sørge for at de blir i nærheten av meg."
En annen måte å begrense handleturer på er å be om hjelp fra slektninger og venner. "Ikke ta på deg mer enn du orker," advarer Angela Guzman, en fembarnsmor. "Jeg har fått mye støtte fra familien min." Å la andre kjøre ærend for deg er også en god måte å godta hjelp fra venner eller familiemedlemmer som ikke er komfortable med barnevakt.
Ikke snakk med fremmede
Lær å overse perfekte fremmede som kommer med ikke-så perfekte kommentarer. Det er selvfølgelig umulig å ignorere alle hele tiden. Bare vær oppmerksom på at når du har små barn med deg, kommer noen du ikke kjenner noen ganger med uforsiktige kommentarer.
Dette ser alltid ut til å skje meg på supermarkedet når det ene barnet begynner å gråte og det andre bestemmer seg for å kaste maten sin på bakken. Jeg har hørt alt fra forundring (“Er du gal? Hvordan gjør du alt? ") Å synes synd (" Neste gang må du ha mer hjelp! ").
Quainter går sjelden ut offentlig med sine fire barn uten å høre noe lignende. Rådet hennes er å ikke dvele ved det noen sier. Noen ganger vil hun til og med starte en samtale med en rask, lettvint kommentar. Mange mødre foreslår at et vanlig svar er utarbeidet. “Jeg kommer til å like dem mens jeg kan” eller “de forteller meg at det blir lett om noen år” er mine favoritter.
Hold et "klær" sinn
Organiser barneklærne etter størrelse og sesong, og sørg for at de er enkle å få tilgang til. Mødre til babyer med rygg-til-rygg vil finne ut at de pakker ut og pakker om spedbarn og småbarn med noen få måneder siden barn vokser raskt ut i klær i disse aldre. Stadig organisering av små skjorter, bukser eller kjoler kan være overveldende hvis det ikke er et enkelt system på plass.
Da jeg var gravid med mitt første barn, fikk jeg noen antrekk som var for store, så jeg lagret dem. Problemet med den strategien er at da han var klar til å bruke klærne, hadde jeg glemt dem. Jeg pakket ikke ut antrekkene før neste år, da han hadde gått videre til en større størrelse. Da min andre sønn kom, ble jeg smart og omorganiserte barneskapet.
Jeg oppbevarer de nåværende klærne i praktiske kommode-skuffer, men jeg lagrer ikke lenger utenom sesongen og uformelle varer i en garasje eller loft. I stedet oppbevarer jeg dem i klare, mellomstore plastbøtter som er plassert pent inne i barnehagen. Disse beholderne er vanligvis funnet hvor som helst hjemme organisasjon løsninger selges. Jeg merker dem etter størrelse og sesong: 0-3 måneder sommer, 0-3 måneder vinter, 4-6 måneder sommer, etc.
Nå, når et barn vokser ut klærne sine, eller været endrer seg, er passende drakter alltid innen rekkevidde. Akong sier at en annen "klær" -innstilt idé er å vaske hvert barns eiendeler separat. Dette gjør det mye lettere å sortere og brette forskjellige størrelser på antrekk for daglig bruk. Guzman råder mødre til å forberede klærne til neste dag for alle hver kveld før de legger seg.
Selv om det er viktig å ha et "klær" sinn når du lagrer antrekk, prøv å beholde et "åpent" sinn når det gjelder å godta brukte ting fra andre. Når du har et pakke- og lagringssystem på plass, er det enkelt å ta imot gaver og lagre dem for fremtidig bruk. Jeg anslår at jeg sparte mer enn $ 1000 i året etter at min første sønn ble født bare fordi jeg tok imot klær fra venner og slektninger.
Passer i fitness
Gjør enkle øvelser, som å gå, mens barna er med deg. Etter fødselen av rygg-til-rygg babyer, trenger mødres kropper en treningsrutine mer enn noensinne. Men med små barn er komplekse treningsrutiner vanskeligere enn noensinne å holde. Å gå med de små er en enkel, utmerket måte å knytte bånd til dem mens du kommer tilbake i form.
Hvis været tillater det, prøv å presse inn minst 15 til 30 minutters gange i løpet av en vanlig dag. Inntil min yngre sønn var i stand til å sitte opp, bar jeg ham i en babysele mens jeg dyttet barnet mitt i en enkelt barnevogn. For eldre babyer og småbarn, bør du vurdere å investere i en dobbel barnevogn.
Under dårlig vær kan det hende du må planlegge å gjøre en stasjonær øvelse mens barna sover. Guzman liker å trene tidlig på morgenen, før barna hennes våkner og før hun blir distrahert med dagens oppgaver. I tillegg advarer hun mødre om ikke å glemme å ta vare på kroppens generelle ernæring, inkludert å ta kosttilskudd når det er nødvendig, og ikke spise mye søppelmat.
Vis søsken hvordan du kan hjelpe
Oppfordre brødre og søstre til å knytte bånd til den nye babyen ved å gi det eldre barnet en rolle i omsorgen for den yngre. Akong foreslår at mødre introduserer eldre barn for sitt nye søsken ved å bruke setninger som "la oss se på babyen vår" og "vi skal ha det gøy med å ta vare på babyen vår."
Hun foreslår også å la det eldre barnet tilbringe tid i mors fang, mens en pålitelig omsorgsperson holder barnet i nærheten. Dette lar storebror eller søster vite at babyen blir lagt til i familien, men den erstatter den ikke. Når det nye tilskuddet kommer hjem, la søsken hjelpe ved å gi deg en bleie, en historiebok eller ved å spille det stille spillet, slik at babyen kan sove.
Se gjennom alternativene for prevensjon hvis du velger å bruke det
Fordi graviditetsoverraskelser kan skje når mødre må håndtere alt fra uregelmessige daglige planer til uregelmessige menstruasjoner, Sørg for at du kjenner vanlige prevensjonsalternativer for mødre (inkludert ammende mødre) hvis du ikke er helt klar til å legge til en ny baby til gjeng.
Her er noen populære preferanser:
Hormonmetoder: Pillen, minipillen og Depo-Provera er alternativer som inneholder hormoner. Tabletten tas daglig og inneholder østrogen og gestagen. Fordi østrogen kan forstyrre morsmelkproduksjonen, anbefales det at mødre bare bruker pillen hvis babyene deres er på flaske. Minipillen og Depo-Provera inneholder bare progesteron og er generelt trygge for ammende mødre. Depo-Provera administreres som et skudd som gis omtrent hver tredje måned. Alle hormonmetoder er foreskrevet av en helsepersonell og er vanligvis tilgjengelige etter seks uker etter fødselen.
Uansett hvilken metode du velger, er det best å sjekke med legen din før du tar en avgjørelse.
Ja, livet med små kan være tøft, men disse enkle tipsene kan bidra til å gjøre tiden din sammen med barna morsommere og mindre stressende - hva mer kan en mor be om?
Mer om nye babyer
Topp 20 nødvendigheter for nybakte mødre
Den ultimate nye baby sjekklisten
Hvordan få husarbeid gjort med en ny baby
