Det er mange flotte ting ved å bli eldre og eldre, men vi er ganske sikre på at alle er enige om at slapp hud ikke er øverst på listen.
Dette er selvfølgelig grunnen til at vi har et marked med en million forskjellige hudpleieprodukter og lotioner som gir høye løfter om å stramme og styrke oss i løpet av få øyeblikk. Vi lager vognene våre og fyller opp skjønnhetsskapene våre, og så blir vi opptatt med søknaden og ventetiden!
I stedet lette på belastningen din ved å holde deg til det som fungerer. Her er våre favoritter:
Triks nr. 1: Bare si nei til sukker
Gå bort fra sukkeret !!!
Sukker er ikke bare livets verste fiende, men det er heller ikke vennen din når det gjelder å holde huden din ung og smidig. Problemet med sukker (eller skal vi si, en av problemene med sukker) er at det forårsaker hevelse og løs hud. Hvem visste? Så, trekk pusten dypt og bare legg ned sukkeret. Gå bort, og da vil du være et skritt nærmere å oppnå den yngre huden du desperat har lyst på.
Triks nr. 2: Bare si ja til supermat
Nå som vi har satt til side sukkeret, er det på tide å legge til mat og vitaminer som absolutt vil forandre livet ditt. Og med livet ditt mener vi huden din.
Hver morgen foreslår vi at du starter dagen med saften av en sitron presset i en kopp varmt vann eller grønn te. Sitronsaft har vitamin C, som bidrar til å redusere hevelse, og denne morgendrinken er en perfekt måte å avgifte og få alt alkalisk på før dagen begynner.
Prøv også å inkludere mer laks i kostholdet ditt. Den inneholder mye DMAE og protein, som begge bidrar til å forbedre hudens elastisitet. Enda bedre, prøv å legge laks til en deilig grønnkålssalat - det vil gi deg de ekstra fordelene med antioksidanter!
I tillegg må du alltid ha olivenolje for hånden. De essensielle fettsyrene bidrar til å redusere betennelse, og jo mindre betennelse du har, desto fastere blir huden din!
Sist, men ikke minst, hopper du over brus og smaksatt vann. Lag heller grønn og svart te til dine nye beste venner (3-5 kopper om dagen er ideelt). Disse to utrolige teene inneholder EGCG og theaflaviner, som bidrar til å bekjempe nedbrytning av kollagen - som er en av årsakene til rynker.
Triks nr. 3: Lær ABC (og Es) for vitaminer
Naturen er full av utrolig anti-aldring jagerfly, så det er på tide å bli kjent med de som betyr mest for huden din!
- Vitamin A: Dette vitaminet hjelper huden din med å beholde fuktigheten og oppmuntrer til reproduksjon av nye hudceller.
- Vitamin B: Påført lokalt, er dette vitaminet kjent for å hydrere hudcellene dine og stramme alt opp igjen!
- Vitamin C: Dette vitaminet kan også påføres lokalt for å bringe tilbake elastisiteten i huden din, noe som gjør den til en fast form, noe som igjen gjør oss alle lykkelige!
- Vitamin E: Denne perlen øker kollagenproduksjonen, og hjelper også på veksten av hudceller og blodkar, og gir huden din styrke og fasthet.
- Andre topp kosttilskudd valg ville være følgende: DMAE, CoQ10, hyaluronsyre og alfa-liponsyre.
Triks nr. 4: Kom deg i dvale igjen
Hele dagen kjemper vi mot virkningene av tyngdekraften - og mens vi setter pris på at det holder føttene våre på bakken, er ulempen at det gjør omtrent det samme med huden vår.
Et triks for å bekjempe tyngdekraften er å legge deg selv på samme måte som ekspertene sier å legge ned nyfødte babyer. Det er riktig, "tilbake til søvn" -regelen gjelder også for deg. Siden siden og magesøvnen kan øke rynker, er det på tide å begynne å trene deg selv til å sove hver natt på ryggen i stedet.
Triks nr. 5: Detox
Urenheter i huden din forstørrer porene dine og får huden din til å se alt annet enn fast ut. De Clarisonic Deep Pore Detoxifying Solution (Clarisonic.com, $ 169) fjerner forsiktig urenheter fra huden din. Resultatene er porer som ser mindre ut og huden som ser og føles fastere og sunnere ut.
Flere tips for hudpleie
10 trinn for en fastere og mykere hud
Kjendishudpleiehemmeligheter avslørt
Kinetin og huden din
