I disse dager kan det virke som elektronikk drive våre liv. Vi kommer hjem fra en lang dag på jobben, setter oss ned for å sjekke e -postene våre og plutselig har det gått en time. Hvor går tiden? Elektronikk er nyttig, for ikke å snakke om moro. Men bortkastet tid er ikke morsomt for noen. I stedet maksimerer du skjermtiden med denne enkle guiden, slik at du kan få mest mulig ut av livet.
Multi-tasking
Det er noen realityprogrammer eller dårlige sitcoms som vi ikke kan unngå å stille inn på hver uke. Ingenting galt med det. Men tilbringer fire timer i uken med å holde igjen amerikansk Idol er ikke den mest nyttige måten å tilbringe en kveld på. Vil du være produktiv og ikke gå glipp av dine favorittskyldige gleder? Det er enkelt-omfavne multi-tasking. I stedet for tankeløst å stirre på en scene du ikke er spesielt interessert i, bretter du tøy eller vasker oppvasken mens du lar det leke i bakgrunnen. Eller, hvis du ikke kan få deg selv til å vende deg bort fra handlingen, får du gjort så mye som mulig i løpet av kommersiell tid. I stedet for å se den gamle bilannonsen for sekstende gang, legg fra deg noen retter eller omorganiser hallen. Bare det å få gjort en ting, vil hjelpe deg til å føle at du var produktiv og fremdeles hadde det gøy.
Fokuserer
Den største kilden til bortkastet tid er all den tankeløse surfingen vi blir sugd inn i. Du setter deg ned for å sjekke e -postene dine, og plutselig finner du at du er på det 239. bildet av fetterens beste venns tur til Bermuda. I stedet for å plukke deg ned og praktisk talt sikre en time med tapt tid, kan du planlegge hva du må gjøre før du slår på skjermen. Lag en mental liste over hvilke nettsteder som trenger din umiddelbare oppmerksomhet, og kanskje en eller to morsomme ting du ønsket å sjekke ut. Så snart elementene er oppnådd - slå den av! Du kommer ikke til å føle deg mer avslappet etter å ha brukt flere timer på Facebook. Gjør surfingen din på en så rask måte som du kan administrere, slik at du kan komme tilbake til de tingene som virkelig betyr noe - som å ta kontakt med familie og venner.
Atskillelse
Ingen trenger å sjekke telefonen hvert annet og et halvt minutt - så hvorfor gjør så mange av oss nettopp det? Vane. Nå har du sjansen til å bryte den. Med mindre du venter på å høre om du har fått deg den nye nyren du trenger, er det ingen vits i å ha hånden på telefonen hver time på dagen. Telefoner ringer av en grunn. Plasser telefonen på et sted der du kan høre den, og bare ta vare på den hvis den ringer etter deg. Du vil kunne gjøre dine daglige aktiviteter mye lettere, og du vil ikke kaste bort tiden din med å laste inn e -postene dine for fjerde gang.
Det kan ikke nektes for at mange aspekter av våre liv har blitt lettere ved ankomsten av elektronikk. Så, er det ikke fornuftig å bruke den sparte tiden på morsomme og produktive måter? Ikke mist mer av livet ditt til tankeløs elektronisk bruk. I stedet maksimere skjermtiden og komme tilbake til tingene som virkelig betyr noe.
Mer om lykkelig liv
Start en sunn livsstil
Små skritt til en sunn livsstil
Hvordan meditere
