Alder er bare et tall, og det har aldri vært mer sant enn nå. 40 er den nye 30, og 30 er den nye 20. Hvis du føler deg og oppfører deg yngre enn din alder, er det fornuftig at du også vil se flott for din alder.
Det er mange endringer som skjer i huden vår når vi blir eldre. Huden blir tynnere og mer gjennomsiktig. Du vil merke ujevnheter i hudtonen din, kanskje til og med aldersflekker eller hyperpigmentering. Fine linjer og rynker vises først rundt øynene, munnen og pannen og blir gradvis dypere og mer utbredt. Huden din blir slappere og mindre elastisk, en effekt som blir mer uttalt ettersom fettputene under øynene og kinnene blir mindre med alder og vekttap. Huden vil også bli tørrere med tiden, fordi huden din produserer mindre olje. Dette kan resultere i små linjer og til og med sprekker i huden på grunn av tørrhet. Til slutt kan du legge merke til at hudfargen totalt sett endres, blir slank og mindre lysende.
Et av mine favorittprodukter å bruke er No7 Protect & Perfect Intense Advanced Serum, som inkluderer svært effektive peptider for å øke kollagenproduksjonen, for å gjenopprette mer ungdommelig hud, Vitamin C for å bekjempe aldring og glatt hudfarge og hyaluronsyre for å gi mye fuktighet uten å føle tung.
Selv om listen over hudendringer i aldrende hud høres skremmende ut, er det virkelig ikke det! Heldigvis trenger du ikke å gjennomgå invasive prosedyrer eller bruke lasere for å få en yngre, glødende hud. Det er mange endringer du enkelt kan gjøre hjemme som vil gi raske resultater.
1. Ta vare på huden din daglig
Det er lett å si at du vil ha bedre hud som er klarere, glattere og ser yngre ut. For å få den huden må du imidlertid gjøre produktene dine til en daglig vane som du ikke hopper over. Når du bestemmer deg for å forsterke hudpleierutinen din og vil se store endringer i huden din, er det veldig enkelt å gå over bord og legge til hvert produkt som appellerer til deg. Tilsett målrettede serum og behandlingsprodukter, og til slutt en nattkrem. Gjør hudpleierutinen din enkel å følge og en vane du ikke vil hoppe over.
2. Minimer hudirritasjon
"Feel the Burn" var Jane Fondas mantra, men det er ikke en god tilnærming til hudpleien din. Hudirritasjon fører til betennelse, ettersom hvite blodlegemer infiltrerer huden og frigjør cytokiner, kjemokiner og til og med frie radikaler i deres forsøk på å fikse skader. Dessverre skader de hudcellene og fremmer aldringsprosessen i tillegg til at det gjør huden ubehagelig og skjemmende.
For å minimere irritasjon, se etter skånsom hudpleie som ikke vil fjerne huden for olje og fuktighet. Serum og behandlingsprodukter skal ikke svi eller brenne når du bruker dem. I stedet bør hudpleien etterlate huden din glatt og glødende. Unngå produkter som irriterer huden din.
3. Tilsett en retinoid
Retinoider er vitamin A -derivater, når de påføres lokalt på huden øke celleomsetningen, de øker faktisk tykkelsen på hudens dermis, øker produksjonen av kollagen og til og med reduserer hyperpigmentering. Retinoider anbefales ofte for aldrende hud og for å bekjempe akne fordi de har vært det grundig studert, og det er mye bevis i medisinsk litteratur som viser at de lever opp til sprøytenarkomanen!
Så bra som retinoider høres ut, er det noen problemer. Det er mange former for retinoider der ute, hvorav noen må aktiveres i huden før de er effektive. Retinoider kan også være det veldig irriterende for huden, og mange mennesker kan bare tolerere å bruke et retinoidprodukt annenhver til tre netter i stedet for hver kveld. De er også et kjent teratogen, så det burde de være unngås hvis du er gravid eller prøver å bli gravid.
Velg en retinoid som sannsynligvis vil fungere med huden din. Reseptbelagte retinoider er mer effektive med mer dramatiske resultater på kortere tid, men de er også mer irriterende. Et håndkjøpt produkt vil være mer skånsomt hvis huden din er sensitiv, men du må være mer tålmodig for å se resultater.
Når fordelene med retinoiden starter, vil du legge merke til at huden din har en jevnere hudpigmentering, føles mykere og de fine linjene og rynkene blir bedre. Hvis du har akne, blir flekkene dine også forbedret. Retinoider regnes som gullstandarden for hudpleieingredienser mot aldring hvis du finner den magiske kombinasjonen av retinoidtype og påføringsfrekvens som lar deg unngå irritasjon. No7 Protect & Perfect Intense Advanced Serum inneholder en form for retinol, Retinol Palmitate.
4. Tilsett flerbruks vitamin C
Selv om Retinoider ofte blir fremstilt som den beste ingrediensen mot aldring, er vitamin C en ingrediens som du også bør se på for å legge til hudpleierutinen din. Denne antioksidanten vil øke hudens kollagen produksjon, har vist seg å redusere rynker og bidrar til å falme hyperpigmentering. Vitamin C, som også finnes i No7 Protect & Perfect Intense Advanced Serum, er effektivt selv ved lavere konsentrasjoner i hudpleien din, slik at du kan bruke den i nattkremen eller et flerbruksserum.
5. Exfolier huden din forsiktig
De ytterste cellelagene i huden din er faktisk allerede døde, de venter bare på å bli slukket av. Hvis disse cellene holder seg lengre enn forventet, eller hvis de ikke går jevnt ut, kan resultatene være skinnende hud, tilstoppede porer og ujevn hudtone.
Eksfoliering av huden din bør være noe du gjør regelmessig, enten det er hver dag med en dyp hudrensende børste eller ukentlig med en mild ansiktsskall. Ettersom det ytre hudlaget blir slettet av huden, vil huden ta seg opp og skape nye hudceller huden din tykkere, forbedrer problemer med ujevn pigmentering og bidrar til å minimere fine linjer og rynker. Uansett hvordan du bestemmer deg for å eksfoliere, må det gjøres forsiktig og bør være noe du gjør regelmessig.
6. Øk hudens fuktighetsnivå
Når vi blir eldre, produseres hudens produksjon av talg (olje) avtar. I utgangspunktet er dette flott, spesielt hvis huden din alltid har vært fet. Imidlertid, med mindre talg som hjelper det med å holde på fuktigheten, begynner huden din å tørke ut. Dehydrert hud er kjedelig i utseende og har ofte linjer og til og med flassing av fuktighetstapet.
Heldigvis er det enkelt å øke hudens fuktighetsnivå! Først bør du unngå å tørke ut huden din. Bruk milde rensemidler på huden din for å fjerne smuss og sminke. Hvis du finner ut at huden din fortsatt er tørr, kan du øke fuktighetskraften til produktene dine ved å bytte til et tykkere produkt, for eksempel en krem, eller tilsette ansiktsolje. Bruk av fuktighetskrem vil også ha den ekstra fordelen av å fylle opp de ytre lagene av huden, minimere fine linjer og rynker. Se etter hyaluronsyre som en ingrediens i fuktighetskremen din som inneholder fuktighetskremer i tillegg til fordelene mot aldring.
Dette innlegget er en del av et sponset samarbeid mellom No7 og SheKnows
