Når vi tenker på drinker vi vet er dårlige for helsen vår, er det første vi tenker på sannsynligvis alkohol. Da tenker vi kanskje på brus. Men ingen av oss ville sannsynligvis tenke på iste, ikke sant? Jeg mener, det er praktisk talt en helsekost.
dessverre for mye iste er faktisk veldig, veldig ille for deg. Og det er en leksjon en 56 år gammel mann i Arkansas nå vet for godt. Mannen vil nå sannsynligvis være i dialyse for livet takket være sin vane med 16 kopper iste om dagen.
Svart te inneholder mye av en forbindelse som kalles oksalat, som kan skade nyrene våre, ifølge WordsSideKick.com. Når det er sagt, drakk denne mannen en gallon ting hver dag. Så forårsaker vårt typiske forbruk like mye problem?
Leger synes å foreslå nei. Det er trøstende, ikke sant?
Dessverre bruker vi sannsynligvis mer oksalat enn vi burde uansett. Den finnes i spinat, sjokolade, nøtter, hvetekli og mange andre vanlige matvarer. Anbefalingen er 50 milligram per dag, men mange av oss bruker mer som 152 milligram til 511 milligram. Yikes.
Personlig er min takeaway at uansett hvilken drikke det er, er det ingenting som kan sammenlignes med vanlig gammelt kjedelig vann. Vann stein, og det er vanligvis gratis. Det renser huden og skyller systemet, og så lenge du drikker den anbefalte mengden, vil det ikke drepe deg, skade deg eller ødelegge kroppen din.
Så ja, la oss slippe alle andre drinker. Bortsett fra kaffe. La oss ikke være utslitte her.
Mer om helse
Mannen tilstår 'jeg drakk så mye brus, de trodde jeg hadde et anfall'
Er quinoa den neste store supermat?
Hvorfor en midlertidig diett aldri vil gi deg permanente resultater
