De fleste barn er kjent for sin fantasi og kreativitet, elementer som utvilsomt er en del av sjarmen. Selv om vi oppmuntrer til deres forestillinger i løpet av historien og spilletiden, blir de motet og irettesatt ved måltidene. Hvorfor ikke utfordre denne regelen og la barnets fantasi løpe vilt ved bordet? Du kan strategisk velge sunn mat for å øke fantasien, og sluttresultatet kan bare være mer glade mager.
Spilletid møter måltider
De fleste barn er kjent for sin fantasi og kreativitet, elementer som utvilsomt er en del av sjarmen. Selv om vi oppmuntrer til deres forestillinger i løpet av historien og spilletiden, blir de motet og irettesatt ved måltidene. Hvorfor ikke utfordre denne regelen og la barnets fantasi løpe vilt ved bordet?
Prikk-til-prikk
Med en tallerken som lerret kan en eller to porsjoner med grønne erter ordnes og kobles til slik at et barn i alle aldre kan engasjere seg i fantasien. Hvis alle gjestene ved bordet vil være med, kan aktiviteten utvikle seg til billedlig. Etter flere runder, når det er på tide å rydde lerretet, får barnet ditt fordelen av hver
vitamin C-pakket grønn ert.Melon mesterverk
Sødmen til en vannmelon kan nytes etter opprettelsen av et mester-midtpunkt. Denne skapelsen krever tilsyn av voksne mens du arbeider med barnet ditt for å lage et design du ønsker. Melonmaler, alt fra et hai- og sjørøverskip til en barnevogn og blomst, kan følges-eller du kan la barnet lage sitt eget design.
Nøkkelen til å lage en melon er å le mens du får klissete hendene og lytte mens den lille forteller deg en historie - du vil bli overrasket over å vite at haien Henry har 12 eldre brødre og at blomsten Lily er en veterinær. Når alt skjæringen, skrapingen og historiefortellingen er ferdig, er midtpunktet klart for visning, og du kan bare nyte sødmen 80 kalorier per kopp.
Skogsfunn
En porsjonsstørrelse av brokkoli kan lett forvandles til en fortryllet skog fylt med feer som trenger noen for å hjelpe dem med å finne veien hjem. Det er bare slik at den beste måten å tilby en hjelpende hånd er å få labyrinten av trær til å forsvinne, bit for bit - før det blir for mørkt, selvfølgelig. Det er også mulig at skogen tross alt ikke er så fortryllet, men i stedet er mørk og farlig. Med alle dinosaurarter som gjemmer seg i skyggen av trærnes baldakin, er den eneste måten å redde verden på å avsløre hver skapning og fjerne beskyttelsen, bit for bit. Hvilken liten gutt ville ikke ha det morsommere å spise brokkolien sin som verdens neste helt?
Mens barnet ditt vokser fantasien og nyter brokkoli, får han også fordelene med antioksidanter, betakaroten, folat og vitamin C, alt pakket inn i en av de topp 10 sunneste grønnsaker. Hvis brokkoli noen gang er mangelvare, kan asparges brukes til en slankere skog og er en god kilde til fiber, folat og vitamin A, C, E og K.
Til slutt, ja, barn trenger faktisk å få maten i munnen, men det vil smake bedre når det går inn i et smilende ansikt og en glad mage!
Flere barneartikler
Oppmuntre barna til å bruke fantasien sin
5 mathåndverk for barn
Kreative måter å leke med barnet ditt
