Whitney Ladd Post kjempet mot en spiseforstyrrelse høyskole og senere som profesjonell roer til hun fant hjelp. I dag har hun kommet seg og veileder unge kvinner som sliter med uordentlig spising og kroppsbilde bekymringer gjennom utdanning og påvirkning. Whitney deler innsikten sin med SheKnows.
Forebygging av spiseforstyrrelser
Whitney Ladd Post kjempet mot en spiseforstyrrelse på college og senere som profesjonell roer til hun fant hjelp. I dag har hun kommet seg og veileder unge kvinner som sliter med uorden med spiseforstyrrelser og problemer med kroppsbilde gjennom utdanning og påvirkning. Whitney deler innsikten sin med SheKnows.
Hvorfor er du interessert i spiseforstyrrelser?
Whitney Ladd Post: Min lidenskap for dette emnet kommer fra min personlige kamp med bulimi som begynte da jeg dro på college. Bulimi var en forferdelig måte å gå gjennom livet på, og for meg var lidelsen vedvarende i godt over et tiår. Til tross for at jeg var en idrettsutøver, og senere i livet, en verdensmester roer, prøvde jeg hardt å føle meg OK generelt og føle meg pen i kroppen, men jeg gjorde det aldri. Jeg har alltid følt at det tett innpakket eksteriøret var i ferd med å løsne seg. Følelsen av hemmeligholdelse og skam forverret seg over tid og tok fra mine forhold, drømmer, ambisjoner og daglig lykke.
Profesjonelt har jeg jobbet som kliniker med å designe og implementere spiseforstyrrelsesprogrammer, og som lærer og advokat på vegne av spiseforstyrrelse. Jeg var nylig med på å grunnlegge Eating for Life Alliance, en ideell fokus på å tilby høyskoler utdanning om forebygging og behandling av spiseforstyrrelser.
Det usynlige problemet
Hva trenger foreldre å vite om jenter og spiseforstyrrelser?
PostSiden 1950 har det vært en økning i bulimia nervosa på nesten 35 prosent i løpet av hver femårsperiode. Vi lever i en kultur som gjør at unge kvinner blir misfornøyd med kroppen. Samfunnet vårt fremmer et umulig fysisk ideal, og kaster media i reklame og meldinger som sier at det å ha den perfekte kroppen på en eller annen måte vil løse alle problemene våre.
Spiseforstyrrelser er også et "usynlig" problem - folk kan slite lenge med en spiseforstyrrelse og fortsatt presterer godt i dagliglivet mens de er følelsesmessig plaget og fysisk kompromittert på samme tid tid. Det er også viktig å huske at betydelig vektendring ikke er det eneste tegn på et problem; ikke alle spiseforstyrrelser har en dramatisk innvirkning på vekten. Bulimi og EDNOS (spiseforstyrrelser som ikke er spesifisert på annen måte) er lidelser som kan forekomme innenfor et normalt vektområde.
Selv om det er ubehagelig å diskutere spiseforstyrrelser med datteren din, må du gjøre det. Jo lenger problemet pågår, jo vanskeligere blir det å behandle.
Gi jenter et løft
Hva er noen ting foreldre aldri bør si til døtrene sine?
Post: Åtti prosent av kvinnene i USA er misfornøyd med utseendet, og mer enn 50 prosent av jentene i alderen 11-13 år synes de er tykke. Vær forsiktig så du ikke sier negative kommentarer om din egen kropp, for eksempel "Jeg ser så feit ut" eller "Alt ville vært bedre hvis jeg kunne gå ned 10 kilo. ” Snakk om ernæringsmessige kvaliteter av mat i stedet for å angi kalorier eller fett innhold. Ikke vær kritisk til datterens vekt eller utseende. Sørg for at det du sier til datteren din gjenspeiler hvordan hun har det, vennskapene hennes, talentene, utfordringene - ikke bare hvordan hun ser ut eller hva hun spiser.
Hva kan foreldre gjøre for å øke døtrenes selvfølelse?
Post: Lær datteren din at "fett" ikke er en følelse. Hvis hun sier "jeg føler meg feit", mener hun sannsynligvis "jeg føler meg trist, sint eller frustrert", så snakk om hennes dypere følelser. Hvordan hun oppfatter seg selv, er kanskje ikke i tråd med hvordan hun faktisk ser ut. En av de viktigste strategiene en ung kvinne kan ha er andre pålitelige mennesker i livet hennes å snakke med. Oppmuntre henne til å ha et område i livet hennes basert på å utvikle ferdigheter som en sport, musikkteater eller debattklubb, slik at hun kan få en positiv selvfølelse. Gi henne tillatelse til ikke å være perfekt.
Hei, mammaer:
Hvordan hjelper du døtrene dine med å utvikle et sunt kroppsbilde? Vennligst del dine tanker og historier i kommentarene nedenfor.
Les mer om spiseforstyrrelser
Har tenåringen din en spiseforstyrrelse?
Spiseforstyrrelser forsterker teknologien
Hva er spiseforstyrrelse?
