Du kan lett bli forført av populærkulturens meldinger som sier at du vil bli en dårlig forelder hvis du ikke får barna dine på hurtigveien så snart som mulig. Utfordringen din er å innse hvordan denne livsstilen påvirker familien din.
Til tross for at du føler at du er på et løpsk tog, kan du faktisk stoppe det hvis du vil. Undersøk og koble til verdiene dine igjen (eller endre dem). Ta noen bevisste valg om hva slags familieliv du vil ha.
Ironisk nok vil disse valgene skape et familieliv som ikke bare vil gjøre alle i familien lykkeligere, men det vil også gjøre Joneses sjalu! Mens Jones-foreldrene kjører barna sine over hele byen til treninger og leksjoner, stopper de med hurtigmat forresten, vil du være hjemme og sette deg ned til familiemiddag med, lese for, leke med og snakke med din barn. Mens Jones-foreldrene kjører fem timer på en fredag kveld for å ta med sitt fotballspillende barn til en turnering (og dra med sine mindre heldige barn som sparker og skrikende), familien din kan ta en piknik i parken på lørdag, barna kan spille pick-up fotball med andre barn i nabolaget, og du kan lese en veldig god bok som ettermiddag. Herregud, hvilke helgeplaner vil du helst ha? La oss se på hvordan du får dette til å skje for familien din.
Gjenvinne perspektivet
Det første trinnet for å stoppe det løpne toget er å gjenvinne perspektiv på dine barns prestasjonsaktiviteter. Det er så mange eksempler på at foreldre mister perspektivet med barna sine, særlig innen sport.
- Den tragiske og fatale julingen av en ishockeyfar av en annen hockeyfar i Massachusetts.
- I Houston saksøkte foreldre til en ung baseballspiller skoledistriktet hans fordi trenerne hans ikke spilte ham nok til å gi ham en sjanse til et høyskolestipend.
- Og bare for at du ikke skal tro at kvinner er immun, angrep to mødre en annen mor etter en ungdomsbaseballkamp i Salt Lake City.
Det første skrittet mot å stoppe familiens løpende tog er å ikke kjøpe seg inn i populærkulturens berømmelser om berømmelse og formue gjennom barnas prestasjoner og opprettholde perspektivet på hvorfor barna er engasjert i sport og kunst. Til tross for Lindsay Lohans og LeBron Jameses der ute, la meg si dette så høyt og tydelig som jeg kan: uansett hva populærkulturen forteller deg om barnets forestående superstjerne, kommer det ikke til å gjøre det skje! Dine forventninger til barna dine med hensyn til aktiviteter bør begrenses til:
- Har det gøy;
- Fremme deres sunne utvikling;
- Kjærlighet for en levetid aktivitet;
- Verdsettelse for fysisk helse (hvis det er fysisk aktivitet); og
- Utvikling av livskunnskaper som vil komme dem til gode senere i livet.
Alt annet-et sted på deres videregående skole, et stipend eller en profesjonell karriere-er glasur på kaken. Hvis du bare godtar disse forventningene, vil barna dine lykkes så godt de kan bli, og de vil sannsynligvis også være lykkelige. Det betyr ikke at det er umulig for barna å oppnå storhet - noen må vinne de olympiske medaljene og opptre i Carnegie Hall. Du vil imidlertid løfte vekten av den forventningen fra dine barns skuldre, slik at hvis de har det medfødte talentet og lysten, vil de stå fritt til å forfølge storhet på egen hånd.
Avklar dine familieverdier og prioriteringer
Nå er det på tide å se nøye på verdiene som styrer familien din og se om du lever ditt daglige liv i samsvar med dem. Her er en nyttig øvelse. På den ene siden av et stykke papir kan du liste opp noen av aktivitetene som er i samsvar med familieverdiene dine. De kan omfatte felles familieaktiviteter, reiser, religiøse eller kulturelle opplevelser eller å være utendørs. På den andre siden av arket kan du oppgi den faktiske ukeplanen. Hvis din er som de fleste familiens tidsplaner, vil du bli overrasket - og bekymret - over hvor inkongruente de er.
Selv om jeg ikke kan fortelle deg hvilke prioriteringer du bør ha når du organiserer familiens liv, kan jeg tilby deg litt mat for å tenke på områder du vil vurdere når du bestemmer hvordan du vil understreke verdien av familie i din familie.
Fysisk helse
Studier har funnet ut at omtrent ett av fem barn er overvektige, mer enn dobbelt så mange som for tjue år siden. Og 70 prosent av overvektige barn blir voksne med overvekt, noe som skaper enda flere sunne problemer. På grunn av denne trusselen bør barnas fysiske helse være en prioritet i familien din. Populærkulturen skader barnas helse, med fetende mat, godteri og brus, og TV og videospill holder dem stillesittende. Barnas liv bør aldri forstyrre at de spiser tre sunne måltider om dagen. De bør ha regelmessige muligheter for trening. Barna dine skal alltid kunne gå til sengs på en rimelig time og bør kunne sove godt (minimum åtte timer).
utdanning
Utdanning er en annen verdi som bør ha forrang i barnas liv. Betydelig forskning har vist verdien av utdanning i barns liv. Barn hvis familier verdsetter utdanning har færre følelsesmessige problemer, er mindre sannsynlig å drikke alkohol eller ta narkotika, og har lavere seksuell aktivitet, seksuelt overførbare sykdommer og svangerskap. Som voksne har de bedre betalte jobber, færre helseproblemer og lavere skilsmissetall.
De bør ha de ressursene som er nødvendige for at de skal gjøre sitt beste på skolen. Barna dine bør alltid ha tid til å fullføre leksene sine så grundig de kan, og sosiale aktiviteter og fritidsaktiviteter bør aldri komme i veien.
Spille
Lek er i ferd med å bli en dinosaur i dagens barn. Ifølge studier reduserte barnas leketid i skolealder med 25 prosent og eldre barns leketid med 45 prosent mellom 1981 og 1997. Barn har det for travelt til å leke i disse dager, og mange ser ut til å ha mistet evnen til å leke. I stedet innebærer altfor ofte barns lek å sitte foran en videospillkonsoll, fjernsyn eller datamaskin, som ikke spilles i det hele tatt.
Foreldre mister også synet av verdien av lek, og ser det som en distraksjon fra barnas innsats i skolen. De forstår ikke hvordan spilletid kan hjelpe barna med å oppnå gode karakterer og komme inn på de beste høyskolene. Lek fremmer initiativ, uavhengighet og kreativitet. Barn lærer også å leke og samarbeide med andre. Aktiv lek utvikler motorisk koordinasjon, forbedrer kondisjonen og bekjemper fedme. Og ikke glem den viktigste grunnen til at barn skal ha mye spilletid: moro!
Familiemiddag
En studie fra 2000 rapporterte et betydelig forhold mellom vanlige familiemåltider og videregående skole ytelse, bedre mental helse, redusert narkotikabruk og lavere forekomst av tidlig seksuell oppførsel blant tenåringer. Du trenger ikke å spise middager hver kveld - det er sannsynligvis ikke realistisk - men det er rimelig å reservere flere netter.
Familien først
Angi et tidspunkt hver uke når familien din ikke gjør noe - ja, du hørte meg, ingenting. Kanskje det største tapet av dette løpende toget er familietid. Så minst en gang i uken er det bare å henge rundt i huset, gå til parken, spille spill, uansett.
Begrens barnets aktiviteter
Nå blir ting mer utfordrende. Det er én ting å si at du vil prioritere familien. Det er en helt vanskeligere ting å fortelle barna dine at de ikke kan gjøre noe de vil gjøre eller begrense deltakelsen. Du må bestemme hvilke aktiviteter barna dine deltar i, hvor mange på en gang, og dybden av deres engasjement. Å sette grenser for antall og hyppighet av aktiviteter der du lar barna dine delta er avgjørende for å stoppe familiens løpende tog. Jeg anbefaler at du begrenser barna til to aktiviteter i løpet av sesongen og ikke mer enn én fritidsaktivitet per dag. Sørg for at barna dine er involvert av de riktige grunnene, at deres deltakelse er konsekvent med familiens verdier og at deres engasjement ikke forstyrrer familien din som prioritet.
Oppretthold balansen
Balanse er en av de første verdiene som går tapt når familiens liv blir til et løpsk tog. Du vil oppmuntre barna dine til aktivitetene, men du vil også opprettholde familiens fornuft. Din evne til å ta bevisste valg som finner en balanse, vil avgjøre om familien din er i stand til å beholde kontrollen over toget som er ditt liv.
