Hudkreft er singelen den vanligste kreftformen i USA - halvparten av alle amerikanere som blir 65 år vil ha minst én forekomst av hudkreft i løpet av livet. Det er en ganske enkel måte å beskytte huden din på, og det er å ta på solkrem hver dag.
Mer:6 hudpleiemidler vi alle trenger etter en dårlig solbrenthet
Men det viser seg at det er noen ganske mangeårige myter om solkrem som kan påvirke helsen til huden din. Hun vet snakket til Dr. William Wooden, direktør for operative tjenester ved Indiana University Health, om noen av tingene du kanskje har hørt om solkrem og hudhelse, og han satte rekorden. Når det gjelder å beskytte huden din, kan du aldri være for forsiktig, så her er de syv beste mytene som Wooden advarte oss om å se etter.
1. Kvinner med mørk hud trenger ikke solbeskyttelse
"Alle hudtyper er sårbare for hudkreft," sa Wooden. “Mørkere hud er mindre utsatt for hudkreft på grunn av større mengder melanin, men det er fortsatt viktig å bruke solkrem og være oppmerksom på nye eller uvanlige flekker på huden. Ultrafiolett stråling fra solen forårsaker skade på DNA -en vår, og det er det som fører til kreft. "
2. Jo høyere SPF, jo mer beskyttet er du
Ifølge Wooden, "Alt du egentlig trenger er en 15 til 30 SPF. Solkremene med høyere SPF vil fungere, men er ikke helt nødvendige for de fleste. Nøkkelen er å finne en solkrem av høy kvalitet som fungerer for deg og påfør, påfør, påfør igjen. ”
3. Solkrem er den eneste måten å beskytte huden min på
"Bred-lue-hatter (ingen baseballcaps!), Paraplyer, pop-up-telt og verneklær er alle gode måter å beskytte huden din på i tillegg til solkrem," forklarte Wooden. "Solbeskyttende klær kan være lette, morsomme og stilige."
Mer:Trenger du virkelig forskjellige solkremer for kropp og ansikt?
4. All solkrem er skapt like
"Det er to typer solkrem: kjemikalie, som endrer UV -stråler til varme, og fysisk, som avleder UV -stråler," sa Wooden. “Begge er effektive, så du vil finne en som fungerer for deg. Hvis du er utsatt for utbrudd, kan du prøve en fysisk solkrem ved å lete etter titandioksid på etiketten. ”
5. Det er en god idé å få en brunfarge før du tilbringer mye tid i solen
Ifølge Wooden, "Du vil unngå alle forbrenninger. Soling i solarium for å oppnå en brunfarge før ferien, eller når som helst, er en dårlig idé. Bruk av solarium kan øke risikoen for melanom med opptil 75 prosent. ”
6. Jeg trenger bare å bruke solkrem når jeg er på ferie
"Solkrem bør brukes av mennesker i alle aldre og hudtyper, når som helst du er i solen," sa Wooden. "Jo mer vi beskytter huden vår, desto mindre blir vi eldre og jo mindre sannsynlig er det at vi utvikler hudkreft."
7. Jeg trenger bare å bruke solkrem i de beste soltimene
"Solskader kan absolutt skje utenfor kl. 10 til 14. vindu, ”forklarte Wooden. "Tidlig morgen og sen ettermiddag, på solrike eller overskyede dager, forårsaker UV -stråler skade. At skader på hudceller kan føre ikke bare til kreft, men til tidlig aldring med rynker, slapp hud og alders flekker. ”
Mer:9 Fakta om solkrem du bør vurdere før du slatter barna dine i sommer
Jeg vet at jeg har for vane å bare bruke solkrem en del av tiden jeg tilbringer i solen. Hvilke myter om solkrem har du falt for?
Dette innlegget ble sponset av Olay.
