Det er nesten sommer fotturer årstid! Begynn å forberede deg nå, slik at du kan nyte det flotte utendørs.
Ikke la den morsomme vandreturen i villmarken bli til en livstruende prøvelse. Følg noen enkle fotturer sikkerhet tips slik at du blir forberedt på uventede situasjoner og unngår problemer som kan være en fare-å gå seg vill, dehydrering, værrelaterte problemer, ulykker og skader. Riktig forberedelse er et stort skritt mot å sikre at turen vil leve opp til dine forventninger.
Vær forberedt
Du skal bare gå en dagstur, så hvorfor er det smart å ha med ekstra rekvisita? Ikke ta feil av å tro at du aldri kan ende opp med å overnatte i villmarken. Erfarne turgåere har gått seg vill, blitt syke eller blitt skadet før deg. Det er klok forberedelse å forestille seg et verst tenkelige scenario der du må være klar for en natt tilbrakt utendørs. Ikke la viktige ting ligge igjen - hvis du er i tvil, pakk det sammen.
En GPS -enhet er et flott navigasjonsverktøy, så ta den med hvis du har en. De fleste turgåere stoler på et kart og et kompass.
Selv i varme sommermåneder kan hypotermi være en alvorlig fare i fjellet. Værforholdene kan endre seg raskt, så vær klar for regn eller sterk vind. Pakk noen varmere klær inkludert en fleece-jakke, lange bukser, hatt, hansker og ekstra sokker. Timberlands genser med hette og glidelås er en flott lagdel for en sommertur. Disse elementene vil ikke legge til mye bærevekt, men kan være en ekte livredder.
I varmt vær kan uforberedte turgåere lide heteslag og dehydrering. Ta med rikelig med vann og hold natriumnivået høyt med salt mat eller sportsdrikker. I tørt og varmt klima, må du gå turen tidligere på morgenen eller senere på dagen når temperaturen er kjøligere.
La ordet være
Legg alltid igjen reiseplanen din med et pålitelig familiemedlem eller en venn. Dette er en skrevet uttalelse om hvor du skal - inkluder en kopi av kartet ditt! Skriv ned hvem du skal gå med, når du drar og når du planlegger å komme tilbake. Den bør også inneholde instruksjoner om hvem du kan ringe for å få hjelp hvis du ikke har kommet tilbake på et bestemt tidspunkt. Personen som er betrodd denne planen, bør være pålitelig nok til å følge opp og kontrollere at du har returnert på det angitte tidspunktet.
Gjør leksene dine
Hvert villmarksområde har unike farer. Hos noen kan det være en fare for dyr. Å vite at du vandrer i et land som er bebodd av bjørner eller fjellløver, betyr å ta visse forholdsregler. På de høye toppene i Rocky Mountains er farlige ettermiddagstormer vanlige om våren og sommeren. I ørkenlandskap er varme og dehydrering en dødelig kombinasjon for turgåere hvert år. Vær oppmerksom på hva du muligens kan støte på, og ta de nødvendige forhåndsreglene.
Ta en klasse
Ta et førstehjelpskurs i villmarken. Du lærer grunnleggende førstehjelpskunnskaper, som hvordan du skal kle et sår eller behandle et brukket bein, hva du skal gjøre for høydesyke og heteslag, hvordan du gjenkjenner hypotermi og hvordan du administrerer HLR. Forhåpentligvis er dette ferdigheter du aldri trenger å bruke på stien, men kunnskap er makt. Forberedelse er den smarte måten å sikre en tryggere sommervandringstid.
Det store utendørs
Oppdag populære utendørs eventyr der du bor med vår Utendørsaktivitetsguide. Fra turstier til ballongturer, vi har dekket deg. Hva venter du på? Moder natur venter!
Flere tips
Skader skjer: Det du kan lære av å bli skadet
DIY massasje for ømme muskler
4 grunner til å trene utendørs
