Hvordan lage en fødselsplan - SheKnows

Arbeidet nærmer seg, og før du vet ordet av det, møter du babyen din for første gang.

Å skrive en fødselsplan er en viktig del av svangerskapet. Selv om du ikke er planleggingstypen, bruker du litt tid på å samle informasjon om arbeid og fødsel for fødselsplanen din vil hjelpe deg å begynne å se hva som er viktig for deg med hensyn til babyens fødsel. Vil du ha et stofffritt arbeid? En epidural koblet til og klar til å gå? Hvordan vil du reagere hvis du trenger keisersnitt? En induksjon? Hvem skal være der for fødselen? Vil du bruke lege eller jordmor? Dette er alle viktige avgjørelser du ikke vil ta på dagen når du kommer til å være høy på adrenalin og ikke har noe humør til å bruke tid på å forske på og forstå alternativene dine.

En fødselsplan kan være et flott kommunikasjonsverktøy for deg, din partner og helsepersonell. Men husk, en fødselsplan er ikke satt i stein.

"Fødselsplaner gjenspeiler din ideelle fødsel, alt godt," sier Melissa Maimann, registrert jordmor ved Essential Birth Consulting. "En fødselsplan er ikke en plan for hvordan ting vil gå fordi dette aldri kan bli kjent på forhånd," sier hun. "Se det i stedet som et dokument som vil hjelpe deg å kommunisere dine intensjoner for din fødsel og fødsel, alt er bra," foreslår hun.

Lag din fødselsplan

Nøkkelen til en god fødselsplan er enkelhet.

"Hold fødselsplanen kort og god," foreslår Melissa. "Jordmødre er travle mennesker, så en 10-siders fødselsplan vil rett og slett ikke bli lest. Sikt på en til to sider med de to eller tre viktigste tingene øverst, "foreslår hun.

Oppfordre partneren din eller støtteperson til å skrive planen sammen med deg, slik at de blir inkludert og vet hva som forventes av dem på dagen. De kan kanskje hjelpe deg med å bestemme deg for viktige spørsmål, for eksempel hvordan du ønsker å presse, hvis eller når du skal tilbys smertelindring og hvem du vil ha i rommet med deg når det er på tide å gi fødsel.

Det er også viktig å ha et åpent sinn om hvordan arbeidet ditt blir. Sjelden vil ting gå som planlagt i leveringspakken, så prøv å unngå å organisere ting ned til minste detalj. Fødselsplanen din er rett og slett en veiledning, og du kan ombestemme deg om noen av dine preferanser når du trenger å presse.

Hva skal du inkludere i fødselsplanen din?

Tingene du vil inkludere i fødselsplanen din er de tingene som er meningsfulle for deg, sier Melissa. Hun foreslår å inkludere:

• Enten du er glad for å ha medisinske eller sykepleierstudenter tilstede under fødselen
• Enten du skal bruke dine egne klær eller en sykehuskjole
• Stillingen du vil føde i
• Type (om noen) smertelindring du vil være fornøyd med, og hvordan du vil at den tilbys
• Enten du vil ha en vannfødsel (ikke alle sykehus tilbyr dette, så du må kanskje planlegge dette på forhånd)
• Enten du vil amme eller ikke
• Enten du foretrekker en naturlig eller en aktivt administrert tredje fase av arbeidet
• Enten du vil ha regissert eller instinktivt skyve
• Hvem du vil ha til stede ved fødselen
• Enten du vil ha babyens søsken i rommet eller ikke (og hvis ikke, hvor de vil være under fødselen)

Hvem får en kopi?

Når du har fullført fødselsplanen, må du lage tre kopier - en som blir hjemme hos noen omsorgspersoner for dine andre barn, en som vil gå til sykehuset med deg og en til din jordmor eller fødselslege. Melissa foreslår å ta en kopi til en fødselsavtale på forhånd for å diskutere med helsepersonell.

Hva skjer når ting ikke går som planlagt?

"Mesteparten av tiden går en fødselsplan ikke 100% for å planlegge," sier Melissa. "En fødselsplan kommuniserer dine intensjoner og preferanser, men når noe skjer som får deg til å revurdere planen din, ikke tenk på det som en mislykket plan. Tenk på det som et verktøy du kan bruke for å hjelpe deg med å tilpasse deg enhver situasjon som kan oppstå, og som en guide som vil hjelpe deg å være bevisst på valgene dine og begrunnelsen bak dem, "foreslår hun.

I øyeblikkets hete vil jordmor eller fødselslege hjelpe deg og partneren din til et resultat som er til beste for deg og babyen din. Å diskutere dine ønsker med dem på forhånd vil hjelpe dem med å presentere scenarier som passer inn i planen din så langt det er mulig, og gi deg tillit til å stole på rådene deres i tilfelle uforutsette utviklingen.

Flere nyttige tips for gravide mødre

Ett trimester om gangen: Hva du kan forvente
Hva du virkelig trenger for en nyfødt
Advarselsskilt under graviditet