Hvis du trengte en annen grunn til å amme, viser studier det amming mødre-og deres partnere-får i gjennomsnitt 40-45 minutter mer søvn per natt sammenlignet med foreldre som supplerer med formel. Hvis du er en ammende mor som fremdeles føler deg søvnløs, er det noen tips for å gjøre amming om natten til en lek.
Gode nyheter for ammende mødre! Ikke bare du få mer søvn om natten, men en studie har vist at babyen din også har mindre "søvnforstyrrelse" enn de babyene som får formelen.
Hvis du fortsatt er sliten om natten, får du tips om amming om natten.
Tips for amming om natten
Når babyen din våkner klar til å spise, følger du disse tipsene fra tobarnsmoren Kristi Valentini mommycribnotes.com, for å hjelpe babyen til å føle seg fornøyd og klar til å sove:
- Ikke slå på lyset i barnehagen (hvis babyen er i et eget rom). Bruk et nattlys, eller hvis du har lyset på dimmeren, bare slå det på lavt.
- Bytt babyens bleie først fordi babyen vanligvis sovner ved brystet, og det siste du vil gjøre er å vekke det fredelige barnet ved å skifte bleie etter amming.
- Hold et teppe drapert over gyngestolen, eller hvor du ammer midt på natten, for å holde deg og babyen varm og koselig.
- Bruk pyjamas topper med knapper. På den måten kan du bare koble opp nok av toppen din til å amme uten å eksponere hele øvre halvdel og fryse under sykepleien.
- Oppbevar dine "nødvendigheter" ved siden av sykepleien din på et nattbord. Det viktigste var en tøybleie for å tørke opp spytt og melkebarter, en smokk og et glass vann.
Hva om babyen fortsetter å sovne under fôring?
"Hvis mødre sliter med å holde babyen våken for å få full mating, [foreslår jeg deg] å gni kinnet. Hvis dette fortsatt ikke holder den siste til å spise, så dryss kaldt vann på ansiktet - i utgangspunktet, dypp hånden din i iskaldt vann og slå den på babyen for en lett, regnaktig følelse, "foreslår BreezyMama.com Chelsea P. Gladden, som også sier å rive dem opp for å hjelpe dem med å våkne.
Når skal baby sove hele natten?
"Akkurat som man ikke ville" presse "et barn til å gå før det er fysisk i stand, tror jeg ikke at det er tilrådelig (for babyens emosjonelle og psykologiske velvære) å bli "presset" til å sove hele natten, "sa hun sier. "Noen ting som kan påvirke når en baby er klar inkluderer svangerskapsalderen til babyen, hvor ofte babyen blir matet hele dagen, fysiske ting som skjer med babyen (tenner, sykdom), hvis mor er borte fra babyen i løpet av dagen og babyen temperament. "
Siste tanker
Prøv å huske at babyen din ikke vil forbli en baby for alltid, og du vil til slutt sove. "Når du hører babyen gråte for tredje gang den kvelden og alt i deg skriker:" Bare la meg sove! " - husk at du er i godt selskap fordi et sted, kanskje på blokken din, er en annen ammende mamma som gjør det samme samtidig, ”Valentini sier. "Prøv å sette pris på skjønnheten i å dele et stille, fredelig øyeblikk med barnet ditt, vel vitende om at denne tiden sikkert vil gå før heller enn senere."
Flere ammetips:
- Ammehjelp: Få babyen til å låse seg fast
- Amming og ømme brystvorter: Forebygging og behandling
- Amming og drikking av alkohol: Hva er trygt?
