Som hver mor der ute som driver barna sine til og fra venner, driver ærend, går på treningsstudio... jeg har det travelt. Etter å ha vært alenemor i mange år, har jeg lært noen tips for å holde deg frisk på farten!
Jeg har alltid min tote på lager i bilen min med det viktigste:
- Treningssko. Jeg vet aldri når jeg får muligheten til å trene. Noen ganger kommer jeg til skolen 20 minutter for tidlig. Jeg parkerer, tar på meg skoene og løper raskt. Legg alltid igjen et par joggesko i bilen. De tillater ingen unnskyldninger for ikke å brenne noen ekstra kalorier.
- Min solkrem. Jeg lever for solbeskyttelse. Denne er tonet og jeg bruker den to til tre ganger om dagen. Det er så lett.
- Proteinbarer. Mine favoritter er peanøttsmør og sjokoladekokos. De redder meg alvorlig fra å gå gjennom drive-thrus eller stoppe ved en av de 10 smultringbutikkene som omgir huset mitt. Ha dem i bilen eller i vesken. Sommerkroppen din vil takke deg.
- En bok eller Audible. Akkurat nå er jeg hekta på en kjendis -treningsbok som er et så flott perspektiv på å ta vare på sinn og kropp. Jeg synes det er kjempebra! Jeg elsker å trekke den ut mens jeg venter på barna mine på gymnastikk eller hockey i stedet for å bla tankeløst gjennom Instagram.
- Tannbørste og tannkrem. Du vet aldri når du trenger en rask børste når du er på farten. I det siste har jeg vært fan av Sensodyne Ekte hvit mynte tannkrem. I løpet av de siste årene har tannkjøttlinjen minket. Denne tannkremen lindrer følsomheten og gir meg hvitere tenner hvis jeg holder meg til børsting to ganger daglig.
- En full flaske vann. Jeg prøver virkelig å drikke mer vann. Å beholde en full flaske vann med en dråpe sitronolje er min favoritt.
- Jeg setter påminnelser i kalenderen min med positive bekreftelser og en alarm for å gå av når jeg vet at jeg føler meg overveldet.
Eksempel: henting på skolen. Den linjen er gal. Jeg vet at når mine tre døtre hopper i bilen, er dagen min i ferd med å bli høy. Noen dager er det et morsomt sitat eller til og med en enkel påminnelse om å ta fem dype åndedrag eller en påminnelse om å være tilstede mens de forteller meg om dagen sin.
Sjelden går dagen min som planlagt. Tidsplaner endres, sammenbrudd skjer, du blir sittende fast i trafikken osv. Å ha en pose på lager i bilen hjelper virkelig med å eliminere noe av det uønskede stresset som kryper på oss alle.
Hva er dine favoritt -tips for å holde deg frisk på farten?
Dette innlegget er en del av et sponset samarbeid mellom Sensodyne® tannkrem True White og SheKnows.
