Tenk at koffeinholdig energidrikk er en sunn ettermiddagshenting? Noen eksperter er uenige og oppfordrer den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) til å kreve at selskaper legger helsemeldingsetiketter på sine energiforsterkende drikker. Tilsynelatende kan drikkevarenes høye koffeininnhold utgjøre en alvorlig forbrukerhelserisiko, spesielt for barn og unge voksne. Les videre for å lære mer.
Mer koffein per porsjon enn kaffe
En anmeldelse i tidsskriftet Narkotika- og alkoholavhengighet indikerer at en enkelt servering av en energidrikk kan inneholde opptil 500 milligram koffein - en mengde som tilsvarer 14 bokser cola.
Ekspertene fra Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore er bekymret fordi de fleste energidrikker ikke viser koffeinnivåer på etikettene. Noen energidrikker kan ha 50 milligram mens andre har 10 ganger så mye. Tenk bare på menneskene, spesielt barna, som drikker mer enn en på en dag. Høye doser koffein kan føre til koffeinforgiftning, som er preget av hjerteslag, hjertebank, nervøsitet, angst, rastløshet, søvnløshet, gastrointestinal lidelse, skjelvinger, hyperaktivitet, psykomotorisk uro (rastløshet og pacing) og i sjeldne tilfeller til og med døden.
Energidrikker med høy koffein kan være en inngangsport til narkotikamisbruk
Hva med Red Bull Vodka? En undersøkelse fra 2007 indikerte at 27 prosent av de undersøkte studenter rapporterte å lage energidrikkcocktailer med alkohol minst en gang i løpet av den siste måneden.
Forskere sier at faren ved å blande energidrikker og alkohol er at det er mindre sannsynlig at du oppfatter ditt rusnivå, noe som gir deg større risiko for alkoholrelaterte skader.
I tillegg er eksperter bekymret for at den sterke stimulerende effekten fra energidrikker kan øke risikoen for misbruk av reseptbelagte stimulanser som amfetamin og metylfenidat. En studie fra 2008 viste at energidrikkforbruket signifikant forutslo påfølgende ikke -medisinsk reseptbelagt stimulerende bruk.
Salget av energidrikker blomstrer
Til tross for de negative bivirkningene av overforbruk av koffein, fortsetter salget av energidrikker å stige, med anslagsvis 5,4 milliarder dollar i salg alene i USA.
Forskere ved Johns Hopkins University School of Medicine er bekymret for aggressiv markedsføring av energidrikker til ungdom og unge voksne. Unge mennesker har en tendens til å være naive når det gjelder den negative virkningen av overdreven koffeinforbruk - de fleste er ikke engang klar over at koffeinforgiftning er mulig.
Energidrikker regnes som kosttilskudd
Dessverre ser det ikke ut til at FDA vil kreve helsemeldingsetiketter snart. Ifølge en artikkel i Medscape Medical News, anser FDA energidrikker som kosttilskudd, og selskaper er ikke lovpålagt å søke forhåndsmarkedsgodkjenning.
Så ansvaret hviler på deg. Vær oppmerksom på forbruket av energidrikker, og ikke stol på koffeinholdige drikker for å holde deg i gang. Velg tilstrekkelig søvn, vanlige sunne måltider og snacks, og hold deg hydrert. Og hvis du har barn, hold energiforbruket i sjakk - du vil ikke at de skal ende opp med koffeinforgiftning eller den unge begynnelsen på en koffeinavhengighet.
relaterte artikler
Fire sunne alternativer til diettbrus
Superdrinker: Rik på antioksidanter og helse
Hent mat for å øke energien din
