Grønn bønne gryte er en Thanksgiving måltid stift. Ingen middag på Tyrkia -dagen er komplett uten den! Prøv en av våre flotte oppskrifter på gryte med grønne bønner, og ta en vanlig grønnsak til et helt nytt nivå av nydelig tilbehør.
Thanksgiving middag ville mangle noe viktig uten den berømte grønne bønnefatet. Visst, det er ikke akkurat det sunneste supplementet til Thanksgiving -kalkunen, men det er absolutt velsmakende.
Hvis du vil utdanne deg selv før du spiser det, Form brøt ned det gode, det onde og det stygge av grønne bønnegryter.
For det første har gryte med grønne bønner en forløsende kvalitet: Hovedingrediensen er en grønnsak. Så det har det med det.
Dessverre fjerner noen av helsemessige fordeler ved tilberedning av grønne bønner - det er 4 gram fiber i en kopp grønne bønner, men mindre enn 1 gram i kokte grønne bønner, Form påpeker.
Til slutt den stygge: Grønn bønne gryteoppskrifter er ofte laget av hermetiske ingredienser, og øker natrium- og fettinnholdet.
Likevel elsker vi den grønne bønnefatet, så vi vil sørge for at du har noen gode oppskrifter klare til Thanksgiving.
En sunn versjon: Grønn bønnegryte med karamellisert løk
Ingredienser:
Til løk pålegg:
- 1/2 ts rapsolje
- 1 stor løk, skåret i tynne skiver
- 1/2 kopp ferske brødsmuler
Til sausen og grønne bønner:
- 2 kopper skummet melk
- 6 sorte pepparkorn
- 1 laurbærblad
- Klyp revet muskat
- 1/2 ts rapsolje
- 1 liten løk, finhakket
- 1/2 pund sopp, trimmet og skiver (3 kopper)
- 1 fedd hvitløk, finhakket
- 1/4 kopp allsidig mel
- 1/4 kopp fettfattig rømme
- 1 ts salt
- 1/2 ts nykvernet pepper
- 1 pakke frosne grønne bønner (2 kopper)
Grønn bønne bacon gryte
Ingredienser:
- 2 bokser (16 unse) hele grønne bønner, drenert
- 1/2 kopp fransk dressing
- 1/2 kopp hakket løk
- 6-9 strimler bacon, kokt og smuldret
Flere flotte oppskrifter på grønne bønner
5 av de beste oppskriftene på grønne bønner
4 måter å servere grønne bønner på
Småbarnsbehandler: Grønn bønne gryte
