I stedet for å få panikk neste gang bursdagen din ruller rundt, ta ansvar for huden din. Å ta år fra ansiktet ditt er ikke så vanskelig som du tror. Bethany Hilt, skaper og president/administrerende direktør i VERTERE -serien med hudpleieprodukter, gir råd om hvordan man forenkler anti-aldring hudpleie og opprettholde den ettertraktede ungdommelige gløden i mange bursdager fremover.
Vær helhetlig.
I stedet for å bare konsentrere seg om ansiktet ditt, foreslår Hilt å fokusere på å holde hele kroppen ungdommelig. Øk forbruket av frukt og grønnsaker, spis økologisk når det er mulig, og trene regelmessig, sier hun. "Hele kroppen din vil dra nytte av næringsstoffene, og utfylle de effektive hudpleieproduktene du bruker på huden din," legger hun til. Utover å holde deg tonet og energisk, er trening en stor stressavlastning - og som Hilt sier, viser stress seg i huden din på måter som utbrudd eller generell mangel på glød.
Sjekk vår guide for best skjønnhetsfremmende helsevaner. >>
Minimer solskader.
Hvis du trenger å bli påminnet, er soling alltid et nei-nei når det gjelder en ungdommelig hudfarge. Til tross for at for mye tid med baking kan gjøre at du ser ut som et rynket rot, fortsetter så mange mennesker å avstå fra solkrem og utsette den delikate ansiktshuden for innendørs eller utendørs soling.
"Du kan angre et års innsats for å forbedre hudens tone, tekstur og glatthet med bare noen få dager med soling," sier Hilt. "Solskaden bryter ned kollagenet ditt, noe som resulterer i rynket, flekkete hud som mangler fasthet. ”Bruk solkrem daglig, selv om du har mørkere hud og selv om det er grumsete. Hvis du vil ha den sunkede gløden, velger du solfrie solingsalternativer.
Finn ut hvordan du velger den beste selvbruner. >>
Unngå røyking.
Trenger du en annen grunn til å stikke av? Sigarettrøyking ødelegger huden din, sier Hilt. "Det har vist seg å ikke bare forårsake større akneutbrudd, men også for å fremskynde den normale aldringsprosessen for huden din, noe som bidrar til rynker i ansiktet og på kroppen," forklarer hun. Sigarettrøyking begrenser blodstrømmen til huden din, og fratar den oksygen og viktige næringsstoffer. Det skader også kollagen- og elastinfibrene i huden din, noe som resulterer i fine linjer.
Vær strategisk.
For å virkelig gjøre en forskjell i huden din, er trikset å bruke hudpleieprodukter med velprøvde kraftpreparater som melkesyre, glykolsyre og salisylsyre, peptider, antioksidanter og fuktighetsbevarende midler (ingredienser som trekker fuktighet til hud).
"Når du begynner å se tegn på aldring, må du sørge for at hudpleiestrategien din er fokusert på å korrigere aldringen du ser akkurat nå og minimere utseendet på fremtidig aldring," råder Hilt. Hun sier at for å korrigere synlige tegn på aldring, bruk produkter som inneholder AHA (alfa -hydroksysyrer) salisylsyre, peptider, antioksidanter, trygge hudpleiemidler og vannbindemidler i hudpleien din rutine. "Dette vil bidra til å redusere utseendet på rynker, øke hudens fasthet, fyldige hudceller og minimere ujevne hudtoner," legger hun til.
Mer om anti-aging
Velg den beste anti-rynke kremen for deg
6 hemmeligheter for å se yngre ut
Foryng huden din med hjemmelagde ansiktsrensere
