Eleanor Roosevelt sies berømt (feil) som å si: "Gjør en ting hver dag som skremmer deg." Mens det var faktisk Mary Schmich som skrev de berømte ordene, poenget er: Det er godt å gå ut av komfortsonen og ta en risiko.
Fotokreditt: Bart? omiej Szewczyk/iStock/360/Getty Images
Utfordring: Gjør noe som skremmer deg
Hvorfor? Rist opp rutinen og gjør noe som skremmer deg. Å ta beregnede risikoer hjelper deg med å oppleve ting du aldri ville gjort. Omfavn disse sommerfuglene i magen og gå for det.
Våre damer reagerer:
Akilah: Folk elsker å klage på hvor dyrt New York City er. Og visst, leiene stiger bare, men hvor ellers kan du få en pizza på $ 1 på størrelse med overkroppen og en mani-pedi for en kul $ 20?
Jeg har ønsket - nei, Jeg har fortjent - denne lille flukten i flere måneder etter å ha opplevd den lengste, tøffeste vinteren i mitt liv. Negleteknikeren min var høflig nok til å ikke håne den overdrevne tørre huden for mye, og jeg valgte en farge på neglene som jeg aldri hadde trodd jeg skulle gjøre: elektrisk blå.
Jeg er finurlig og lunefull, men er jeg at merkelig og lunefull? Vil det se bra ut med hver antrekk? Jeg brydde meg ikke. Jeg lot henne gjøre det verste, og jeg er glad for å si at jeg er ok med det. Jeg liker det til og med. Frykt: 0, Akilah: 1.
Lauren: Jeg er livredd for å ta gruppetreningstimer. Jeg har alltid lyst til å gjøre det, men de få gangene jeg har gjort, har jeg dummet meg ut. (Husker du trinnklassen? Min erfaring forfølger meg fortsatt.) Jeg har spist sunt og trent, men jeg har kjedet meg litt med min nåværende rutine. Så jeg bestemte meg for å gå ut av komfortsonen min og ta en BOSU ball cardio -klasse siden det så spennende ut. Jeg kom dit rett klokken 5:15 (ja, a.m.) og instruktøren fikk oss til å ta tre BOSU -baller, vekter og et treningsbånd. Resten av klassen var en uskarphet av balansering, armhevinger, knebøy, hoppeknekker... Jeg mistet oversikten over alt. Rundt 5:50 følte jeg at jeg skulle kaste opp, og den følelsen forsvant ikke før timen var over klokken 6:15. Jeg snublet og skled bare noen få ganger, og da det var gjort, visste jeg at jeg hadde hatt en god trening. Neste dag våknet jeg super-sår, og streken min med kjedsomhet på treningsstudioet var brutt. Kanskje jeg til og med vil ta en annen time... kanskje.
Deborah: Jeg gjorde noe som skremte meg ganske mye. Jeg hadde en uenighet med min svigermor, og i stedet for å unngå konfrontasjon var jeg veldig direkte og fortalte henne nøyaktig hva som var galt. Jeg er vanligvis veldig åpen og sløv, men når det gjelder henne, prøver jeg å unngå konflikter. Denne gangen gjorde hun noe hensynsløst som gjorde vondt i følelsene mine, og i stedet for å unngå henne eller la det gå, var jeg helt på forhånd og fortalte at hun ville skade følelsene mine. Det gjorde at jeg fikk vondt i magen av å gjøre det, men det føltes godt å la henne få vite hvordan jeg hadde det.
Vår Everyday Inspiration -serie ønsker å inspirere deg med små måter å forbedre livet ditt på. Vi har bedt 20 kvinner om å ta på seg en rekke små utfordringer og dele resultatene sine. Se alle våre daglige inspirasjonsutfordringer her, og møte kvinnene her.
