Hva er det med hodet Dawg, Randy Jackson? SheKnows fant ut det fra første hånd. Når det gjelder gode låter, vet American Idol -dommer Randy Jackson en eller to ting om musikkindustrien. Når det gjelder diabetes, vet han mye
Å leve med diabetes
Det du kanskje ikke vet, er imidlertid at musikkindustriens veteran og TV-personlighet har type 2-diabetes. SheKnows tok igjen toppsjefen da han disket om tidlig oppdagelse, livsstilsendringer og den gode sørlige matlagingen.
"For omtrent fem -seks år siden følte jeg meg virkelig nedslitt," innrømmer nominerte til fem primetime Emmy's. “Jeg jobbet mye og jeg trodde jeg var forkjølet. Jeg overtok
mot medisiner, trodde jeg hadde feber, ble skikkelig tørst og hadde tåkesyn. Jeg trodde det var bihuler, uansett hva du tror du forbinder med forkjølelse. To og en halv uke inn i det
endelig sa kona mi at du skulle gå til legen eller noe.
Vel, lavt og se, Jackson gikk til legen, og det han fant ut overrasket ham, men han var i stand til å komme med en spillplan som forandret livet hans. “Dette var en gigantisk vekker for
meg, sier han. "Det skulle aldri skjedd meg, dette skjer alltid med noen andre."
Rask fakta
Husk dette: voksne med type 2-diabetes ender vanligvis med å dø som følge av komplikasjoner fra hjertesykdom eller hjerneslag.
Løper med familien
Så tok Jackson personlig beholdning og husket at faren hadde det og at det kjørte i familien hans. ”Jeg tenkte OK, vent litt. Du har ikke den beste helsen. Du er enormt overvektig. Du spiser ikke riktig. Du trener ikke riktig, så jeg tenkte: 'Wow, OK nå har jeg det
må ta det sammen. ’Dagen etter på legekontoret sa han‘ se, du kan klare det, men det er ingen kur. ’”
De amerikansk Idol star fortsetter, "Det er ord du ikke vil høre: ingen kur. Da tenker du alle tankene - kommer jeg til å dø? Så jeg måtte virkelig få det til
og gå til et program som skulle hjelpe meg med min vektkontroll, kostholdsstyring, alt. Jeg gikk på oral medisin og begynte å håndtere det. ”
Og han klarte det. Han innså at det kom til å ta en beslutning.
Rask fakta 2
Det finnes ingen kur. "Du kan prøve å håndtere diabetes," sier Jackson. - Det krever arbeid og engasjement. Eller du kan ha noen alvorlige problemer med livet ditt - du har et valg. Det er ingenting
det kommer til å kurere det. Det forsvinner ikke. "
Kosthold er ikke et ord på fire bokstaver
Det var ikke lett å endre livsstil, men det var det eneste valget. "Det er to ord jeg ikke liker: kosthold og trening. Disse ordene er fiender for meg, for Dawg. De presenterer noen
slags kamp mot for meg. "
Tross alt, som en gutt som vokste opp i Baton Rouge, Louisiana, spilte han i omtrent tolv timer, syklet omtrent fem til ti miles og fikk alltid øvelsen hver uke. Klassifiser det som
trening, men det virket ikke som en streng kur for ham den gangen. Nå innser han selvfølgelig at du må holde deg aktiv, så hans valgfrie våpen går raskt minst en time hver dag.
Selv om han sier at han har måttet forenkle ting og tilpasse en beitende livsstil ved å spise små måltider noen få timer, vil amerikansk Idol dommer er også realist.
"Jeg vokste opp i Sør. All maten var veldig rik, veldig søt, ”innrømmer han.
“Jeg pleide å si at dette ikke er en flott restaurant hvis det er salt og pepper på bordet, noe som betyr at kokken ikke smakte maten du skulle spise. Jeg adopterte også greia
- for meg er det å være diabetiker også å holde blodsukkernivået normalt og holde det konsistent. Jeg ønsket ikke å bli sulten i tre til fire timer når som helst, sier Jackson.
"Enten det er å ha et eple her eller å ha en mandel der, jeg spiser hele dagen, så jeg er aldri på det tidspunktet jeg var før. Jeg er alltid så sulten at jeg kunne spise hesten. Jeg
spiste vanligvis hesten og andres hest etter det tidspunktet! "
Så spiser Dawgman karbohydrater?
Ja, men han er klar over porsjonsstørrelser. "Porsjonsstørrelse er så viktig at jeg ikke engang kan begynne å fortelle deg det."
Bli fryktløs
Som de fleste andre var han redd, men advarer oss om å bite i kula og oppsøke lege fordi alternativet kan være mye verre. Han retter opp: “Du skal få en årlig sjekk
hvert år - jeg ville egentlig ikke gå til legen, og noen ganger med menn vil du spesielt ikke gå fordi du ikke vil høre de dårlige nyhetene. Legen er alltid bæreren av dårlige nyheter,
du må bare fjerne den myten. Husk dette: den frykten kan drepe deg. ”
For omfattende informasjon om Type-2 diabetes, logg inn på dette nettstedet av American Heart Association: http://www.iknowdiabetes.org/
Relaterte funksjoner
Besøk SheKnows Cares -kanalen for måter å lære mer og hjelpe
SheKnows meldingstavler forteller deg hvordan du får et gratis diabetes -ID -kjede
Graviditet og baby ser på hvordan man reduserer risikoen for svangerskapsdiabetes
