Sommeren har kommet! Det er på tide å dra utendørs for å nyte solen - men samtidig vil du ikke behøve å skrelle din klissete, svette tilbake fra sofaen, bare for å finne at du har fuktpletter på størrelse med Tasmania under deg armhulene. Vi har samlet noen tips og triks for hvordan du kan holde deg kjølig i sommer, selv om du ikke har klimaanlegg.
Slipp utsiden inn
Det høres kanskje enkelt ut, men en måte å holde rommet kjølig på er å åpne dører og vinduer. Ganske ofte kan temperaturen inne i huset ditt senkes med et par grader, ganske enkelt ved å la luft strømme gjennom! Sørg for å åpne front- og bakdøren hvis mulig, slik at du kan oppmuntre til trekk.
Lukk gardinene
Et annet triks som faktisk går imot vårt første tips, men kan være like effektivt, er å stenge alle persienner og gardiner i huset ditt og slå av alle uønskede elektriske gjenstander som kan generere varme, for eksempel lys, TVer og datamaskiner. For at dette skal fungere, må du imidlertid slå varmen ved å stenge solstrålene tidlig og holde dem lukket hele dagen - det vil si at du skal leve i mørket!
Bruk kule klær
Kule, lyse klær som er fargerike, vil hjelpe deg med å holde deg kjølig, spesielt hvis du er utendørs de varme sommerdagene. Svart stoff vil suge opp strålene og gjøre deg varmere enn du allerede var, men vær oppmerksom på svette lapper: velg fargen din klokt for å unngå at de fryktede fuktighetsbassengene dukker opp under armene eller på din tilbake!
Mat og Drikke
Spis fersk og kul mat der det er mulig, inkludert frukt som vannmelon og appelsiner og friske sommersalater. Ikke hopp hodet først inn i en heftig pastarett på en varm dag - velg heller lettere matvarer som ikke føles stødige. Unngå også å lage en storm ved å bruke ovnen eller kokeplater, da det bare får deg til å føle deg varmere! Sørg for å holde væskene dine oppe også ved å drikke rikelig med kalde drikker.
Skaff deg en fan
Hvis du har takvifter, slå dem på til høy rotasjon når varmen blir uutholdelig. Alternativt kan du investere i en pidestallvifte for å komme deg gjennom de fuktige, klissete nettene. Et lurt triks er å våte en ansiktsduk og dempe forskjellige deler av kroppen din og deretter legge deg ned med viften høyt. Kjøleeffekten er akkurat som et klimaanlegg, uten den heftige prislappen!
Ta en dukkert
Spor ditt lokale offentlige svømmebasseng - Google maps er praktisk for det - og ta en dukkert! Eller finn en venn eller slektning med et basseng og bestikk dem for å la deg ta en svømmetur; bakevarer fungerer vanligvis som en godbit. Det kan være lurt å trosse folkemengdene og dra til stranden hvis du bor i nærheten av havet, men sørg for at du sklir, slipper, smeller!
Mer hjem og bolig
- Organiser hagen din for sommeren
- Hvordan holde seg kjølig i sommer og kontrollere svetten din
- De beste løsningene for lagring av sommerklær
Sommer sminke
Hvordan få sminken til å vare gjennom sommervarmen!
