Spør Luke Reichle: Banish the body mobies - SheKnows

Den røde løperens hemmeligheter

I kjølvannet av Karen Klein -videostormen er det nesten umulig å ignorere mobbeproblemet. Dessverre er denne utstillingen bare en teaser-trailer for den typen plager som skjer på skolene våre hver dag. Beklager til side, mobbing har konsekvenser som går langt utover lekeplassen. Jeg skal gi deg et eksempel.

For å håne meg, tok en av mine (kvinnelige) mobbere for å fortelle meg at jeg var feit. Hun brukte den som en hilsen i flere uker til hun fortsatte med å torturere noen andre. Det var ikke så lett for meg å gå videre. Denne erfaringen satte opp en ide om meg selv som feit, til det punktet hvor dette var resultatet: Som 17 -åring sluttet jeg å spise i to måneder. Jeg antar at vi i dag ville kalle det en "rensende fast", selv om jeg ikke tror å overleve på Carnation Instant Breakfast og diettbrus kvalifiserer.

Etter hvert gikk jeg ned (altfor mye) i vekt og pakket inn den delen av The Hunger Games. Men ideen vedvarte. Jeg internaliserer stemmen til Kropps mobber og i mange år var det autoriteten på bildet mitt.

Body Bullies finnes i mange former. Her er to av biggies, med noen forslag til hvordan du skal håndtere dem.

Hvis du noen gang har sett deg i speilet eller fanget refleksjonen din i forbifarten og kommet med en nedsettende bemerkning, er sjansen stor for at dette er stemmen til en kroppsbully du har båret rundt. Vi kan være år, miles og mange inntektsbraketter borte fra selve hånet, men uansett kilde, har vi latt det ta bolig og fortsette å si sitt.

Løsning

Avbryt dem! Den beste måten å forvise en Historical Body Bully er å ta kommandoen over stemmen deres. Skulle du se refleksjonen din og begynne å høre "Du er så feit", si, "Avbryt!" Denne handlingen avbryter vanen med selvbaktring. Brukes konsekvent, vil det gå foran bemerkningen. Body Bully -stemmen vil falme som et tilbakevendende ekko.

Fra medarbeideren som lager fete vitser, til den velmenende slektningen som fortsetter med å si: "Du ville vært så mye penere hvis du bare ville miste ___ pund," til vennen/kompisen/squashpartneren som vil vite, "Når du skal gjøre noe med håret ditt," er det Body Bullies som befolker livene våre. Selv om de kan være uunngåelige, betyr det ikke at vi bare må ta det.

Løsning

Ta direkte handling! Det er nesten en universell sannhet at når du konfronterer en mobber, trekker de seg tilbake. La dem få vite hvilken effekt handlingene deres har, og at det er uakseptabelt at det fortsetter. Dette kan være skremmende i begynnelsen, men med litt øvelse blir du ganske god på det.