Kineserne bruker det samme ordet for "krise" og "mulighet", og hvis du lar noe av det tenke i tankegangen din kommer du garantert til å komme sterkere, klokere og allsidig bedre ut av bruddet person.
Oppbrudd kan være ekstremt tøffe, ikke sant? All den hjertesorgen, all den angeren, all den lengselen. Det er mange artikler der ute som omhandler hvordan du skal begynne å komme over samlivsbruddet, men vanskeligheten for å komme over det avhenger av mange ting, fra personlighetstypen din til hvor mye du var avhengig av din samboer.
Uansett situasjon, er det måter å begrense din lidelse og få mest mulig ut av en uheldig situasjon.
Så hva kan du gjøre for å hjelpe deg selv med å mestre og få mest mulig ut av en dårlig situasjon?
Tilbring tid med jentene
Ingenting hjelper et samlivsbrudd, akkurat som å tilbringe tid med venninnene dine. Dessuten kan det være lett å neglisjere dem litt når vi er i relasjoner. Når de trøster deg mens du gråter inn i cocktailen din, begynner du å innse hvor spesielle disse jentene er og hvor mye du verdsetter dem.
Dette vil tillate deg å sette pris på hvor nære og viktige andre mennesker er deg og, selvfølgelig, av på slutten av natten blir du fullt distrahert av latter som du vil glemme alt om slå opp. I hvert fall for en kort stund.
Trening
Treningsutgivelser endorfiner og endorfiner er direkte knyttet til lykke. I stedet for å moppe rundt med en kopp te og se på Søvnløs i Seattle gang på gang, hvorfor ikke ta på deg joggedressen og jogge? Eller bruk noen av pengene du sparer nå du er singel på et treningsstudio.
Du vil se bra ut, føle deg bra, være sunnere og bli mer trygg. Den overflod av ekstra tid du ser ut til å ha, vil også bli fylt av noe pålitelig og rutinemessig.
Få den kampanjen!
Kast deg ut i arbeid med en iver som Miranda Priestly (Djevelen går i Prada, husker du?) ville beundre.
Det er lett å bli selvtilfreds med ting i livet ditt når forholdet ditt har gått komfortabelt en stund. Et brudd kan være en mulighet til å bytte gir, få hodet ned og oppnå alle de tingene du ønsket deg selv da du begynte.
Finn en hobby
Dette er en enestående mulighet til å møte nye mennesker og utforske dine interesser. Du har mer fritid enn du vet hva du skal gjøre med, så hvis du alltid har drømt om å være kunstner, eller ser på deg selv som den neste Steven Spielberg, kan du bli med i en klasse. Du vil ikke bare lære mye mer om deg selv ved å gjøre noe du brenner for, du vil også møte nye mennesker hele tiden.
Se verden
Reise, hvis du har råd eller kommer deg vekk fra jobben, er en av de beste måtene å komme videre fra et samlivsbrudd. Kall det eskapisme hvis du vil, men vi foretrekker å se på det som et dykkhode først inn i den vakre, fortryllende opplevelsesverdenen.
Visst, så snart du hopper på flyet, vil ikke problemene dine forsvinne, men reiser byr på nye perspektiver, avstand og litt sårt tiltrengt "deg" tid. Og muligens cocktailer og dans på en vakker strand når solen går ned, noe som er akkurat det du fortjener.
Mer om relasjoner
Hva du skal gjøre når det er på tide å avslutte det
Hjelp en venn gjennom et samlivsbrudd
Hvordan balansere vennetid med partnertid
