Velsignet med en vakker babyjente en måned før jeg fylte 18 år, ble jeg øyeblikkelig voksen.
Selv om jeg ikke var ute alene, hadde jeg en liten å ta vare på, noen utenfor meg selv som var avhengig av meg for å overleve.
Å være ansvarlig for deg selv er en ting. Jeg kunne leve et minimalistisk liv, forsørge meg selv på ramen nudler og øyeblikkelig havregryn. Jeg kunne sove på sofaen til noen andre om nødvendig.
Å ha en annen person avhengig av deg endrer hele scenariet. Denne lille trengte optimal næring for å vokse, følelsesmessig støtte for å trives og et tak over hodet for å føle seg trygg.
Livet mitt begynte umiddelbart å dreie seg om datteren min. Bading, fôring, burping, skifting og påkledning ble hovedfokuset mitt, og jeg glemte at jeg også trengte pleie.
Jeg gikk fra å være under omsorg av mine foreldre det ene minuttet til å bli forelder det neste. Jeg hadde ikke lært det når du først er en voksen det er ditt ansvar å ta vare på deg selv-ikke bare mat, klær og husly, men den pleien du trenger for velvære.
Vi blir voksne og begynner å definere oss selv etter jobbene våre, venner, betydelige andre og barna våre, uten å vurdere hvem vi er og hva vi trenger for å trives.
Vi trenger en egenomsorgsrutine for å pleie oss selv, så vi er fullt tilgjengelige for vårt andre ansvar. Da jeg innså at jeg var ansvarlig for mitt eget selvpleie, Jeg begynte virkelig å føle meg som en voksen.
Her er noen aktiviteter du kan gjøre for egenomsorg:
- Utøve en hobby
- Ta et bad-gjør det til en spa-lignende opplevelse
- Gå i naturen
- Tidsskrift
- Tilbringe tid med venner
- Ta en matlagingskurs
- Arranger en jentedag
- Ta en pause for litt alene tid
- Les en bok
Vårt velvære er avhengig av å pleie oss selv. Ta deg tid til å finne ut hvilke aktiviteter som varmer sjelen din, og planlegg dem på samme måte som andre viktige hendelser.
Gjør ditt velvære en prioritet.
Skål, Nanette
Hvis du liker det du leser, kan du dele det med andre, slik at vi kan spre velvære ett menneske om gangen.
Sjekk ut flere ideer for egenomsorg og enkelhet fra Nanette her.
