Da jeg så Sam Jones ’intervju med Kristen Bell, slo det en massiv akkord med meg. De Frossen stjerne avslører at hun lider av angst og depresjon og at moren hennes i 18 år satte henne ned og fortalte at det var en serotonin -ubalanse i hennes familie. Skuespilleren uttrykte hvor takknemlig hun er for den "åpne og ærlige dialogen med moren" som kom fra det, og det fikk meg til å tenke på min egen situasjon.
En gang snart må jeg snakke med barna mine om min psykiske lidelse. Jeg vet bare ikke hvordan jeg skal gå frem.
Mer: 34 sanger om morskap fordi bare en aldri vil være nok
Ærlighet er en stor ting i huset vårt. Jeg oppfordrer barna mine til å fortelle meg alt, uansett. Jeg vet hvordan hemmeligheter og løgner kan rive en familie fra hverandre og skape langsiktige harer som er vanskelige å overvinne.
Og det går begge veier. Jeg er ærlig med dem også. Jeg sukker ikke sannheten. Jeg holder det alderssvarende, men de vet at verden ikke alltid er et skinnende lykkelig sted. Men de
gjøre tror de har en skinnende lykkelig mamma, og tiden kommer for meg til å fortelle dem sannheten.Fordi mens jeg er åpen og ærlig om død og religion og hvor babyer kommer fra, har jeg løyet for dem lenge om noe som er en stor del av livet mitt - og derfor ved forening en stor del av deres.
Dessverre har min månedlige resept fra legen min aldri kommet med den praktiske guiden “How to Tell Your Kids Du har depresjon (og ikke helt frykte dem). ”
Sjonglering av depresjon og barn kan være utrolig vanskelig. Hva gjør du når du ikke kommer ut av sengen om morgenen fordi tanken på å løfte hodet fra puten gjør det du hulker, men du har to barn som venter på at du skal lage frokost og kle dem og sette dem trygt på skolen Port? I løpet av de siste årene, siden barna mine var gamle nok til å spørre: "Hva er galt med deg, mamma?" Jeg har produsert hodepine, ondt i halsen og vondt i magen. Takket være medisinen min og min pågående dedikasjon til egenomsorg, har virkelig dårlige episoder av depresjon blitt holdt på et minimum. Men alle med sykdommen vil vite at noen ganger kan den svarthjertede tispen bare svinge inn av ingenting og gi deg et strekk.
Datteren min er ikke helt seks, så hun er for ung til å forstå hva det vil si å være psykisk syk. Men sønnen min er 9 år i år, og jeg tror det er på tide at jeg avslører hemmeligheten min for ham. Jeg lider ikke av hodepine. Jeg får ikke urolig mage. Jeg har ikke hatt halsbetennelse. Jeg har depresjon, som er noe langt mer alvorlig.
Problemet er, jeg har grunner til å ikke fortelle barna mine om min psykiske lidelse, og jeg trenger bare å løpe gjennom disse i hodet for å sette av å ha Big Talk.
Jeg vil ikke at de skal bekymre seg for meg. Jeg bekymrer meg for alt. Bekymring er slitsomt. Det påvirker alle deler av livet ditt og kan ødelegge forhold. Med så mye i denne verden å bekymre deg for, vil jeg ikke legge til på listen.
Jeg vil ikke at de skal være flau. Selv om dette er 2016, har noen mennesker i denne verden fortsatt 1950 -tallets holdning til mental Helse. Jeg har mennesker i mitt eget liv som ikke tror depresjon er en "ekte" sykdom. Det siste jeg vil er at barna mine skal bli ertet på lekeplassen fordi moren deres er gal.
Jeg vil ikke at de skal vokse opp for fort. Jeg kan være ærlig med barna mine om noen av urettferdighetene og grusomhetene i verden, men jeg føler at jeg fortsatt kan beskytte dem mot disse tingene. Så snart jeg forteller dem at jeg har depresjon, er det der ute, det er hjemme hos oss, og det er på deres skuldre så vel som mitt.
Mer: Alt jeg skulle ønske kunne jeg si til min anonyme eggdonor
Men mer enn noe av det, jeg vil ikke at de skal være forvirret, eller hoppe til feil konklusjoner eller vokse opp med å irritere meg, som alle er muligheter hvis jeg fortsetter å holde dem i mørket.
Når tiden kommer, vil jeg fortelle dem at depresjon er en sykdom som får noens hjerne til å fungere på en annen måte enn noen som ikke har depresjon. Jeg vil fortelle dem at det ikke er en svakhet. Jeg vil fortelle dem at det påvirker mennesker på mange forskjellige måter. Jeg vil fortelle dem at det kan håndteres med mange forskjellige behandlingstyper. Jeg vil fortelle dem at det ikke har noe å gjøre med dem, og det er ikke deres jobb å gjøre meg bedre.
Viktigst av alt, jeg vil fortelle dem at de skal fortsette å snakke med meg, fortsette å stille meg spørsmål, enten om depresjon eller noe annet de ikke forstår, fordi ingenting de noensinne kan si vil gjøre meg jeg vil. Og at vi alle må passe på vår psykiske helse ved å snakke om hvordan vi har det og be om hjelp med problemene våre.
Det kommer til å bli den vanskeligste samtalen i livet mitt, men jeg håper det blir en positiv samtale - en mulighet til å lære dem en av livets viktigste leksjoner: at alle har problemer, og det spiller ikke så stor rolle hva disse problemene er, men hvordan de er håndteres.
Mer:7-åringen min tilhørte fødestua og så på søsterens fødsel
Til syvende og sist håper jeg at de vil se på meg som et eksempel på hvordan jeg kan møte utfordringer med ærlighet og mot, og hvordan de skal holde ut til tross for motgang.
Før du går, sjekk ut lysbildeserien vår under:
