Som estetiker vet jeg hvor viktig det er å ha sunn hud. Det krever så mye mer enn kremer og sminke vi tar på ansiktet vårt for å virkelig få den "sunne gløden". Uansett hva som skjer i kroppene våre internt, er det akkurat slik huden vår vil se ut. Det er på tide å se litt nærmere på hva huden din kan prøve å fortelle deg. Slik sørger jeg for at jeg hjelper huden min å føle seg og se best mulig ut.
1. Søvn kan hjelpe til med å fjerne giftstoffer
Søvn er næring for huden din. Det er på tide at huden din blir frisk og forynger. Dette vil sette de mørke ringene til hvile og holde huden frisk og næret. I en studie på mus fjernet hjernen deres 60 prosent flere giftstoffer når de sov godt. Jeg har funnet ut at søvn alene forbedrer helsen til huden min.
2. Mat forstyrrer søvn
Når jeg spiser rett før sengetid, holder det meg alltid fra å sove godt. Jeg forestiller meg at det er fordi kroppen min er fokusert på å fordøye i stedet for å hvile. Jeg prøver å holde meg våken i minst 90 minutter etter mitt siste måltid eller mellommåltid.
3. Hudpleierutine om natten er viktig
Hver kveld trenger jeg blyanter i kalenderen min som min spesielle hudpleietid. Jeg har for vane å fjerne urenheter og oljer fra dagen som hviler på ansiktet mitt. Hvis jeg ikke gjør dette, våkner jeg med tette porer og risikerer å få kviser.
4. Du får færre rynker
Bare dette burde få deg til å legge deg. Huden din produserer kollagen mens du sover. Dette er de fantastiske tingene som holder huden din fyldig og ungdommelig. Når du savner for mye søvn, kan du få slapphet og rynker på steder du ikke vil ha. Huden din vil også se tørrere ut. Så finn ut hvor mye søvn kroppen din trenger, og hold deg til den så mye som mulig. Pluss, hvem liker ikke å sove?
5. Søvn gjør deg glad
Når jeg sover nok, ser jeg generelt mer lykkelig ut. Jeg smiler og ler mer. Når jeg er sliten og gretten, er det ikke tilfelle. Du vil lyse når du får den søvnen kroppen din trenger.
For flere hudpleietips, Klikk her.
Dette innlegget er sponset av Garnier SkinActive.
