Neste gang du gjør deg klar til å gå ut, enten det er på jobb, på date eller på jentekveld, ta et øyeblikk og sjekk smilet ditt. Er det så sunt og hvitt som du vil at det skal være?
Flere og flere kvinner stiller seg selv det spørsmålet, og finner ut at svaret er "nei". Med den økende populariteten til TV -makeover -programmer, kvinner innser at forbedring av smilet kan ha en dramatisk effekt på å forbedre utseendet, øke deres selvtillit og endre sitt liv!
Klar til å endre din? Vel, det er mye mer å ta vare på dine perlehvite enn bare å pusse hver dag. Derfor gir vi deg fem tips for å starte deg på veien mot optimal munnhelse!
1. Off-White er ikke din farge
Over tid kan vaner som å drikke kaffe og brus eller røyke flekker emaljen på tennene dine. Hvis du tror at å drikke gjennom et sugerør vil bidra til å omgå tennene dine, tenk igjen - hvis du kan smake på det du drikker, berører det tennene dine. Selv sugerør kan ikke forhindre at skadelig sukker og flekkende væsker skader seg. For å få tennene til å se naturlig lyse ut, begrense eller eliminere disse usunne vanene, og husk å pusse regelmessig.
2. Sett kroppen din til å fungere for deg
Drikker som brus, fruktjuicer og til og med din favoritt sportsdrikk inneholder store mengder skadelige syrer som tærer på den beskyttende emaljen på tennene og forårsaker alvorlige, noen ganger irreversible, skader. Den gode nyheten er at det beste forsvaret mot disse skadelige syrene allerede er i munnen din! Spytt er kroppens naturlige beskyttelse for hardt og mykt oralt vev. Så hold munnen hydrert ved å drikke rikelig med vann - det hjelper ikke bare med å øke stoffskiftet og slukke tørsten, det holder munnen fuktig slik at spyttet kan gjøre jobben sin! Hvis du må strekke deg etter brus eller en sportsdrink, må du tygge et stykke sukkerfritt tannkjøtt eller godteri etterpå for å få i gang spyttkjertlene.
3. Finn din perfekte match
Vær nøye med tannbørsten du velger. De fleste tannleger anbefaler å bruke en myk tannbørste med avrundede børstehår som passer til størrelsen på munnen din. Husk å bytte ut tannbørsten annenhver til tre måneder eller når børstene ser ut til å slite. Det er også noen flotte elektriske tannbørster på markedet. Spør tannlegen din om en anbefaling om hvilken modell som er best for deg.
4. Gå fremover... Stikk ut tunga
Siden du allerede pusser tennene to til tre ganger om dagen (det er du vel?), Hvorfor ikke legge til et trinn til som får deg til å smile med selvtillit? "Mange innser ikke fordelene med å pusse tungen konsekvent," sier Dr. Louis Malcmacher, en familietannlege fra Bay Village, Ohio. “Enten du pusser tungen med en tannbørste eller et spesialdesignet instrument for rengjøring av tungen, begge deler alternativer vil holde bakterienivået i munnen nede, og vil igjen holde pusten mye ferskere. "
5. Gjør tannlegen din til din nye beste venn
Spennende fremskritt innen tannteknologi bringer flere og flere kvinner til tannlegekontoret på jakt etter det "Hollywood -smilet". Under din neste time kan tannlegen fortelle deg det alt om det siste innen bleking: In-office og laserbleking kan fullføres på 30 minutter til en time mens hjemmebakker er tilpasset munnen din og kan brukes om og om igjen en gang til. Noen tannleger anbefaler til og med hvite tannkrem og blekestrimler uten resept.
Ikke alle er kandidater for alle typer blekingsprosedyrer, så husk å konsultere tannlegen din for å finne ut hvilket alternativ som fungerer for deg. Og husk, du kan ikke dømme en tann etter fargen! Bare tannlegen din kan se de tidlige stadiene av tannråte, så planlegg et besøk minst to ganger i året for å sikre at smilet ditt varer livet ut. Hvis du ikke allerede har en tannlege og ønsker å finne en i ditt område, kan du ringe 1-800-DENTIST, den gratis nasjonale tannhelsetjenesten som gir personlig kundebehandling for å matche deg med en tannlege som kan dekke dine individuelle behov for oral helse - og muligens endre dine liv!
Prøv disse tipsene, og neste gang du går ut vil du ha på deg det heteste nye tilbehøret- et sunt, vakkert smil!
