Alle er glade og har det gøy, bortsett fra deg - i det minste er det slik Facebook lager ekteskap og de fleste andre normale deler av hverdagen virker.
Det er lett å klandre Facebook, men dette er ikke bare et problem med sosiale medier. I flere tiår, og sannsynligvis i århundrer, har vi gjort det som folk liker å gjøre: å sette våre beste ansikter frem og feie alle de ubehagelige tingene under teppet. Det er ikke Facebooks feil (selv om det er en innrømmet overbelastning av lykkelig dating, lykkelig engasjement og lykkelige ekteskapsposter på nyhetsfeeden). Det er bare menneskelig natur.
Mer: 6 Irriterende typer Facebook -par alle har i nyhetsstrømmen
Det er noe viktig å forstå om alles favoritt nettsted for sosiale medier, og det er noe som har tatt meg år å forstå for meg selv. Forskning har bevist det sammenligne deg selv til andre mennesker på Facebook kan føre til ulykke. Legg til det faktum at folk som
legger stadig ut om forholdet deres på Facebook kan være den mest usikre og ulykkelige (som vi lenge har mistanke om), og du kan lese skriften på veggen.Det du ser på Facebook og hva folk forteller deg om ekteskapet deres i det virkelige liv, er sannsynligvis ikke engang i nærheten av sannheten.
Mer:Ekteskapsrådgivning reddet ekteskapet mitt, og jeg skammer meg ikke
Hvert par har frustrasjoner. De fleste par har noen kjernekamper de fortsetter å håndtere, og ganske mange har skjeletter i garderobene. Jo mer vi snakker om dette aspektet av relasjoner-de ikke så varme og fuzzy tingene som ikke er sannsynlige for å komme til Facebook -feed - jo mer kan vi godta hvor vanlig og fantastisk og irriterende ekteskap egentlig er. Hvis du noen gang har følt noen av disse virkelige følelsene i ekteskapet ditt, er du i godt selskap:
1. Sinne
De som har vært gift i mer enn en dag visste at dette kom - som Dr. Nikki Martinez, en psykolog og en autorisert klinisk profesjonell rådgiver som selv er gift, forklarer at sinne er en av de vanligste følelsene som ektepar opplever. Hun sier, "De føler sinne mot partneren av mange underliggende årsaker. Vi vil oftest se dette som sinne som en sekundær følelse som dekker over hvordan vi egentlig har det. En annen veldig vanlig følelse er irritasjon, der ting som før virket kjærlig ikke lenger føles slik. Det siste er det som grenser til hat. Hater vi dem? Selvfølgelig ikke. Imidlertid har vi øyeblikk vi føler på den måten, hvor personen avsky oss, og vi lurer på hvordan vi noen gang elsket denne personen. ”
Høres kjent ut? Dr. Martinez kvalifiserer, "Heldigvis går disse følelsene de fleste ganger, og personen husker forhåpentligvis hvorfor de falt for dem i utgangspunktet."
2. Skuffelse
En av de største erkjennelsene som følger med et langsiktig ekteskap, er nedslippet. Å ha en livslang partner er en fantastisk ting, men det fører også med seg frustrasjon og panikk i like deler - til du begynner å akseptere at det bare ikke er mulig for en person å dekke alle dine behov for resten av deg liv. April Masini, forholdsekspert ved AskApril.com, er enig og sier: "Du skjønner at din ektefelle ikke er alt. Det er en skuffelse og et voksende øyeblikk når du innser at du ikke kan stole på din ektefelle for alt. Den symbiotiske boblen er ødelagt. Jo før du innser at du trenger støtte utover din ektefelle - venner, familie, arbeidskolleger - og at de fyller roller mannen din ikke kan og bør, så er du klar for en mye lykkeligere og sunnere ekteskap."
3. Frykt
Ah, det fryktede f-ordet som kommer opp i hvert ekteskap, før eller siden. Uansett hvor kompatibel eller forelsket du måtte være, er det helt normalt å frykte minst en gang at du har gjort en feil ved å gifte deg med din ektefelle, sier Chris Armstrong, forholdstrener og eier av Maze of Love. "Frykt for at" dette "er så bra som det blir," forklarer han. “Dette er mer vanlig hos yngre par som, før de giftet seg, hadde et veldig fleksibelt, morsomt og bekymringsløst liv. Det kan være vanskelig å gå fra den livsstilen til å være gift uten å trekke falske konklusjoner om ting som nedetid og uenigheter om hva som er morsomt. Eksempel: Raleigh giftet seg med Mark, og de to siste gangene hun har bedt ham om å gå ut med henne og vennene sine eller arrangere en fest, var han ikke interessert. Hun kommer inn i panikkmodus og antar at dette alltid vil være slik det er: ‘Hva gjorde jeg? Kommer jeg til å være et hjem resten av mitt voksne liv? ’”
Mer:Svært ambisiøse kvinner gift med mindre ambisiøse menn
4. Frustrasjon
Frustrasjon er ikke noe nytt i et forhold, spesielt ikke i et langsiktig partnerskap der du har delt de samme fire veggene i flere år. Men ifølge Armstrong kommer mange av de vanligste ekteskapelige frustrasjonene til kommunikasjon eller mangel derav: “Frustrasjon over kommunikasjonskomfort er faktisk ganske vanlig, og de er ofte vanskeligste Løse. Han vil hevde at han bare har det gøy, og han vil be henne om å lette opp. Hun vil argumentere for at et ektepar ikke skal måtte gå på eggeskall med hverandre. I begge tilfeller er emosjonell intelligens nøkkelen, men den første delen av emosjonell intelligens er selvbevissthet og selvledelse. Er vi klar over hvordan kommunikasjonen vår lander på den andre personen, og er vi villige/i stand til å justere ut fra det? ”
5. Sorg
Her er en rå ekteskapelig følelse som du kan satse på at du aldri vil se på Facebook -feeden din: sorg. Sørgende forandring og døden til det "bilde-perfekte" ekteskapet du forventet på bryllupsdagen er en helt normal og helt sunn del av personlig vekst i et engasjert forhold. "Noen av de nygifte parene jeg har jobbet med føler sorg etter å ha giftet meg - nedgangen etter bryllupet, da det ikke er en stor begivenhet å se frem til - bare hverdagen," sier Dr. Julie Bindeman, meddirektør for Integrative Therapy of Greater Washington. "For noen som har vært gift i lang tid, kan sorg være forbundet med tapet av hvordan paret pleide å være (for eksempel etter å ha fått barn og gitt opp friheten til å gjøre det)."
6. Rastløshet
Den ordspråklige syvårige kløen gjelder ikke lenger for ekteskap i det nye årtusenet. I disse dager kan rastløshet og utålmodighet i et ekteskap skje når som helst siden mennesker gifter seg sjeldnere og i senere aldre. Og når de først har giftet seg, sier Armstrong, har de fleste holdt på ekteskap så lenge at deres første tanke er: "Jeg giftet meg for dette ?!" Som mange andre bølger i ekteskapshavet, er rastløshet en vanlig reaksjon på langsiktig engasjement som vil fortsette å ebbe og flyte på forskjellige stadier i en forhold.
Bunnlinjen
Denne lange listen over ubehagelige ekteskapelige følelser kan virke deprimerende til pålydende, men den store takeawayen her er at dette er følelser som hver paropplevelser, hvis de er villige til å være ærlige om det. Å justere forventningene dine og vite at det er normalt å ønske å drepe og kysse ektefellen din samme dag er en del av det som får et langsiktig ekteskap til å fungere. Dr. Martinez legger til: "Jeg forteller hele tiden til pasientene at de bare ser" Facebook "-versjonen av paret. Denne endrede og bare lykkelige tiden, det er ikke mulig å opprettholde 100 prosent av tiden. Jeg ga dem beskjed om at selv de ‘perfekte’ menneskene som blir sure, irriterer, kjefter, tror de hater hverandre noen dager og sier ting de ikke er stolte av. Selv om de gode dagene langt oppveier de dårlige, er ingen par utenfor disse følelsene og hendelsene. ”
