Mellom jobb- og familieforpliktelser kan det føles umulig å finne tid til deg og dine personlige interesser. Men du trenger ikke å sette deg sist bare fordi du er en mor. Følg fire enkle trinn for å få tid til det som er viktig i livet ditt.
t
t Mellom jobb og familie kan det føles nesten umulig for en mor å finne tid til noe annet. Det kan føles som om du aldri har nok tid til trening, venner, frivillig arbeid eller noen av de andre tingene du liker.
t Men du trenger ikke å sette dine personlige interesser på vent bare fordi du er en arbeidende mor. Mens jeg undersøkte boken min, Mogul, Mom & Maid: Balancing Act of the Modern Woman, Jeg snakket med hundrevis av kvinner og identifiserte hva de lykkeligste blant dem gjør for å få tid til prioriteringene i livet deres. Basert på det de lærte meg, har jeg identifisert fire enkle trinn for å ta deg tid til det som virkelig betyr noe i livet ditt.
Bestem hva som virkelig betyr noe
t Det første trinnet for å frigjøre tid i timeplanen din er å finne ut hva som virkelig betyr noe for deg. Lag en liste over alle de tingene som er viktige for deg. Listen din kan inneholde karriere, en hobby som å male eller skrive, være frivillig på barnets skole, ta en grad eller pusse opp huset ditt. Gjør listen din så inkluderende som mulig.
Ro deg ned
t Nå som du har identifisert hva som er viktig, må du prioritere. Vi kan ha alt, men vi kan ikke nødvendigvis ha alt samtidig. Kanskje du vil løpe på kontoret eller kanskje løpe et maraton. Er dette riktig tidspunkt? Hva kan du realistisk fokusere på nå, og hva kan du bestemme deg for å oppnå senere? Kvinner gjør store ting på alle de forskjellige stadiene av livet. La dem være en inspirasjon for deg. Madeline Albright ble ikke sverget som statssekretær før hun var 60 år gammel, og karrieren fortsetter å blomstre. Vet at du ikke trenger å gjøre alt akkurat nå - du har tid.
Mister "burde"
t Lag en liste over alle tingene du synes du burde gjøre, enten fordi dine jevnaldrende er det, moren din har fortalt deg det eller media sier at du burde. Gjør listen så uttømmende som mulig. Tror du at du bør besøke foreldrene dine oftere, at du skal være i størrelse 6 eller at huset ditt skal se ut som en side i Bedre hjem og hager? Kanskje du synes du burde være frivillig for PTO. Når du har listet opp alle dine bør, må du si farvel til dem. Vær modig og kryss dem av listen din. Skulder er vanligvis basert på andres verdisystemer. La dem gå.
Definer dine ikke-forhandlingsbare
t Ta den gjenværende listen, fri for bør, og lag en liste over ting som ikke er omsettelige i livet ditt. Kanskje listen inkluderer å tilbringe tid med barna dine, ta vare på en eldre eller syk venn, strebe etter et treningsmål eller utøve en hobby eller karriere. Sørg for at denne listen bare er basert på hva du vil, ikke hva noen andre mener du bør gjøre. Når du har definert de ikke-forhandlingsbare, viser du listen et sted hvor du vil se den hver dag og dele den med dine nærmeste venner og familie. Dette er listen du sier ja til - alt annet er valgfritt. For eksempel, hvis fredagskvelden i familien ikke kan forhandles, vil du si ja til familien neste gang du blir invitert et annet sted på fredag, og det vil være enkelt å si nei til invitasjonen.
t Og gjett hva? Når du blir klar over dine ikke-forhandlingsbare ting, vil du oppdage at noen av dine "bør" har blitt ønsker-og du vil faktisk ha tid til dem.
