For alle løftene om glede, fred og harmoni som følger med høytiden, er virkeligheten for millioner av mennesker at sesongen er alt annet enn en feiring. For mange er det en påminnelse om tapte kjære, personlige skuffelser og drømmer som ikke er oppfylt.
Det er ifølge livstrener Teri Johnson, hvis personlige reise gjennom et ufullkommen liv nå inspirerer andre til å nå de livene de alltid har ønsket. Livet kan ha gitt deg en god del av negative "nevers", og det er her helbredelsen starter. Ved å konfrontere en uendelig og uproduktiv syklus av negativitet, den unnvikende gleden ved ferien sesongen kan bli funnet ikke bare nå, men hver dag i året, sier Johnson, forfatter av den nylig utgitte bok Å overvinne Nevers.
"Du trodde aldri du skulle bli skilt, men du gjorde det. Du hadde aldri drømt om at du ville komme i et fornærmende forhold, men du er det. Du trodde aldri at du måtte gå ned 200 kilo, men du gjør det. Og du hadde aldri trodd at du ville være 45 år uten jobb, miste hjemmet og drukne i gjeld, men det er du, sier Johnson.
"Vi begynner å tro på løgner om oss selv, for eksempel" jeg er ikke god nok "eller" jeg er ufortjent. "Vi slipper unna smerten vår og disse giftige følelsene blir til usunn atferd og avhengighet. Det er frihet fra kampen; det er håp i å oppdage sannheten; det er en måte å bli forelsket i hvem vi er for å oppleve en gledefylt sesong, og enda viktigere et gledefylt liv. ”
Johnsons verktøy for å overvinne de "nyere" som trekker mange ned i høytiden er:
- Godkjennelse: Har du styrke til å gjøre endringene som er nødvendige for å snu en situasjon gjennom en holdning av aksept? Eller vil du forbli maktesløs, forbli i en tilstand av ikke-aksept og la alt rundt deg diktere hvordan du føler? Reisen starter med å godta at du ikke kan forandre andre, men du har makt over ditt eget liv.
- Overgivelse: Det vi overgir oss til blir til slutt vår gud, og det vi henvender oss til eller som vi stoler på. Spørsmålet er da: Hva er vi overgitt til? Er det noe fast, solid og langvarig eller noe som sårer oss til slutt?
- Glede: Hold fast i dine unike gaver og talenter for å berike ditt eget liv og påvirke livet til de rundt deg. Bygg på det du er god til, det som gjør deg spesiell og det som får deg til å føle deg bra om deg selv.
- Oppdagelse: Å konfrontere sannheten om hvem vi er dypt inne, hjelper oss med å overvinne vår smertefulle fortid og oppdage grunnlaget for de "nevene".
Johnson forklarer at prosessen med å konfrontere interne kamper og livets "nyere" ikke er lett. Husk imidlertid at intet behandlingsprogram, ingen diett og ingen nyttårsforsett kan lykkes uten bryte ned essensen i individuelle kamper og gjøre de nødvendige justeringene for å oppnå det livet du fortjene.
"Hvis livet du lever er fullt av uakseptable og skuffende ting, og du ikke vil bruke noe annet år som dette, er det eneste som holder deg tilbake akkurat nå din egen forvirring, selvtillit og tvil, sier hun.
"Du trenger ikke å fortsette å gjøre det du gjør eller føle det du føler, men du må gjøre opp med deg selv og overgi deg selv til troen på at det finnes en bedre måte."
Mer feriestress leser
Hvordan overleve helligdager uten familien din
Overlever ferien etter skilsmissen
