Store ekteskap krever mye TLC. Men få av oss har tid til å lese lange selvhjelpsbøker, fylle ut arbeidsbøker og fullføre komplekse øvelser dedikert til årsaken til å opprettholde en vellykket ekteskap. I stedet for å prøve å rive i stykker og bygge om hele motoren, kan du prøve å gi ekteskapet ditt en enkel daglig justering i stedet. Enten du er en nygift nybegynner eller en ekteskapsdyrlege, kan hvert par dra nytte av disse enkle fem-minutters teknikkene.
Snakk med mannen din som om han er en du er glad i
Dette er mannen du giftet deg med, ikke en idiot som avbrøt deg på motorveien, så vær oppmerksom på tonen din og snakk til ham som du vil bli snakket med - med respekt, vennlighet og forståelse. Når frustrasjonen bobler over, ta deg tid til du finner en verdig stemme.
Lip-lock som elskere gjør
Når du kobler til igjen på kvelden med din mann, ta et par minutter å få et lidenskapelig kyss. Uansett hvor hektisk det er, ta fem minutter til å delta i en meningsfylt smooch. Dette vil sette tonen for kvelden din.
Når det blir tøft, les løftene dine på nytt. Ekteskapet er fylt med oppturer og nedturer, og når nedturene ser ut til å oppveie oppturene, begynner gnisten i ringen din å falme, og du begynner å glemme hvorfor du sa "jeg gjør" i utgangspunktet. Det er på tide å trekke løftene dine og lese dem for hverandre på nytt. I noen øyeblikk blir du transportert til den dagen du forpliktet deg til hverandre, noe som vil gi deg boostskuddet du trenger for å komme over din nåværende pukkel.
Ut med "jeg", inn med "vi", "oss" og "våre"
Omprogrammer deg selv for å slutte å bruke ordet "I" og begynne å bruke forente ord. Det vil ha en veldig positiv innvirkning på ekteskapet ditt. Faktisk viste en studie av 154 par at denne enkle transformasjonen hadde bemerkelsesverdig innvirkning. Par oppførte seg mer positivt overfor hverandre og viste mindre psykologisk stress når de droppet førstepersons POV. Ikke bekymre deg - dette betyr ikke at du mister din individualitet. Det betyr bare at du vil fungere i team, og erkjenne at du har en sunn avhengighet og støtter hverandre. Å bruke disse ordene vil hjelpe deg med å oppnå samværskunsten.
Vær takknemlig
En enkel "takk" går langt og oppfordrer partneren din til å fortsette å se etter dine behov. Tross alt liker ingen å bli tatt for gitt. Vær takknemlig for de små tingene (dvs. når han endelig lander sine skitne sokker i vasketøyskurven) og store ting (dvs. å overta alle dine vanlige oppgaver i en uke når du har noen alvorlige arbeidsfrister). Når du takker, fokuserer du takknemligheten på ham i stedet for oppgaven - “Takk for at du var en sånn livredder, kjære. Å lage middag i kveld hjalp meg virkelig, og det var så deilig! ” kontra "Takk for at du rengjorde toalettet."
Erte hverandre
Husker du da du var lykkelig nygifte - før barna, boliglånet, søvnmangel og moro ble integrert regelmessig i forholdet ditt? Vel, for å holde ekteskapet ditt levende og sparkende, trenger du jevnlige injeksjoner av dumhet. Å tulle, kose seg, erte, selv under krangler, er helt sunt, og forskning viser at det styrker fagforeninger.
Pop champagnen
Visst, dere er der for hverandre når det er vanskelig, men hva med når gode ting skjer? Det er like viktig å feire suksessene til hverandre og ekteskapet ditt. Ha alltid en flaske champagne i kjøleskapet og vent på å bli ukurvet, og ikke vær sjenert for å feire selv de minste anledninger. Dere skal være hverandres største fans, så ikke glem å gratulere hverandre jevnlig med at dere er fantastiske!
Morning kosetid
Den aller beste måten å starte dagen på er med en kose med morgen. Still alarmen din fem minutter for tidlig og få dagen i gang. Enten i stillhet, bare kose når du ser solen komme opp eller chatte om det du liker med livet ditt sammen. Uansett bør daglig logistikk (barns timeplaner, stress i møter, etc.) være utenfor grenser.
Han tenker på deg, så gi ham beskjed!
Sjansen er stor for at du tenker på mannen din hele dagen og tror det eller ei, uansett hvor macho han er, vil han faktisk vite om det. Menn elsker små tilfeldige godhetshandlinger som lar ham vite at du tenker på ham. Sender overraskende tekstmeldinger (slem eller ikke), plukker ham en skjorte han ville se bra ut eller en favoritt mat i matbutikken, og la et kjærlighetsnotat i kofferten før en forretningsreise, og vis ham alt omsorg.
Elsk ditt eget liv
Jo lykkeligere du er med deg selv, jo lykkeligere vil du være i ekteskapet ditt. Sørg for å opprettholde et rikt og tilfredsstillende liv, slik at du føler deg beriket innenfra. Positivitet som flyter i deg vil projisere utover, iboende styrke ekteskapet ditt.
mer ekteskap på SheKnows:
Ekte pargrep og hvordan de skal løses
Avstressende for par
Hvordan holde romantikken i live (og varm!)
