I vårt siste Kyllingsuppe for sjelen eksklusive utdrag, tar vi en titt på engasjement og hemmeligheten bak det unnvikende konseptet, spesielt viktig i begynnelsen av et nytt år.
I flere måneder nå, Kyllingsuppe for sjelen har gledet SheKnows -leserne med inspirerende historier som utelukkende er funnet fra den berømte bokseriens siste. Kyllingsuppe for sjelen: Shaping the New You er ute nå!
Når det gjelder Forpliktelse — Kyllingsuppe for sjelen og SheKnows er en kraftig kombinasjon.
Kyllingsuppe for sjelen: Engasjement
Fra den kommende boken, Kyllingsuppe for sjelen: Shaping the New You, forfatter Sheri Plucker deler hennes innsikt i Forpliktelse.
Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er altså ikke en handling, men en vane.
~ Aristoteles
Klokken er 05.00 om morgenen når alarmen går. Jeg famler på toppen av klokken på jakt etter av -knappen, da alarmen ringer i ørene mine. Jeg ruller meg ut av sengen og går blindt gjennom mørket inn på badet. Jeg slår på lysbryteren og legger inn kontaktene mine. Huset står stille mens jeg går ned mens mannen min og tre barna sover fredelig. Jeg snører skoene og puster dypt. Noen dager bruker jeg elliptisk eller går på langtur, men i dag velger jeg min favoritt -trenings -DVD,
Galskap. Svette strømmer nedover ansiktet mitt og inn i øynene mine. Hjertet mitt raser når jeg tvinger kroppen til å fullføre hver øvelse. Da jeg nærmet meg slutten av treningen, kjører nå kroppens motor på røyk, men et smil strekker seg over ansiktet mitt. Det er ikke et smil fordi DVD -en er over, men et smil av prestasjon fra å presse kroppen min til sin ekstreme grense.Noen mennesker er avhengige av shopping, røyking, mat, arbeid eller til og med sjokolade. Men min avhengighet er trening. Akkurat som vi trenger mat og vann for å overleve, trenger jeg trening for å komme igjennom hver dag. Noen rister på hodet når de ser meg løpe gjennom byen mens hagl skjeller ansiktet mitt. Andre blir fornærmet når jeg nekter å prøve bare en bit av bestemorens sjokoladekake. De hever øyenbrynene, overrasket over mitt «nei takk», eller over mitt valg om å ha en grillet kyllingsalat over en hamburger og pommes frites. Gjennom årene har jeg lært at det er greit å bare si nei. Jeg burde ikke føle skyld for å nekte mat som jeg ikke vil spise. Det er greit hvis jeg velger førsteklasses drivstoff som gir optimale resultater for kroppen min. Og det er min beslutning å av og til unne seg et stykke mørk sjokolade eller en godbit uten å føle meg skyldig.
Så hva motiverer meg til å rulle ut av sengen for å trene klokken 05.00? Hva gir meg selvtilliten til å bare si nei til iskrem? Forpliktelse. En forpliktelse til å forandre livet mitt med en løsning som reduserer daglig stress, øker selvfølelsen og energien, forlenger livet og fremfor alt forbedrer kroppsformen. Dette er punktet der et smil strekker seg over ansiktet mitt mens jeg ser inn i speilet eller prøver på mine favoritt jeans som nå passer akkurat. Det er gjennom engasjement, engasjement og ubarmhjertig svette at jeg kan gjøre en forskjell i meg selv inne og ute.
Les videre for mer Kyllingsuppe for sjelen eksklusive
Kyllingsuppe for sjelen: Min engel
Kyllingsuppe for sjelen: Familiesaker
Kyllingsuppe for sjelen: Tenk positivt
