Positiv tenkning ikke bare hjelper deg med å være en lykkeligere og velbalansert mor, det fremmer også lykke og selvtillit hos barna dine. Eksperter og ekte mødre tyder på hvordan det å se glasset som halvfullt kan hjelpe deg med å bli en lykkeligere og sunnere mor.
Enten babyen din var oppe hele natten og gråt eller tenåringen din ga deg et stort tude, kan det være lett å føle seg ned og tenke negative tanker - men ikke gjør det! "Å være mamma er en slik utfordring fra dag én, fylt med alle slags overraskelser - hvorav mange er i stand til å sende en mor rett inn i en negativ, nedadgående spiral!" sier psykoterapeut Ruth R. Williams. "Å ha et positivt syn kan du se lyset skinne gjennom mørket og håpet i et til tider tilsynelatende håpløst scenario."
Trenger du hjelp til å se lyset i enden av tunnelen? Her er fem fordeler med positiv tenkning:
Positiv tenkning smitter
Selv om du ikke først føler det, gir en positiv holdning flere positive holdninger. “Jeg synes at når jeg er i godt humør og tenker positive tanker, er det mindre sannsynlig at jeg skriker og vær humørsyk - og når jeg er i godt humør, er [barna mine] det også, sier Michelle Morton, trebarnsmor gutter. "De legger merke til og tar tak i alt, og vil reagere på det også. Hvis du vil at de skal være positive, må du være slik. Du kan ikke praktisere det du ikke forkynner. Jeg starter dagen med å finne et positivt sitat for å sette tonen for dagen. ”
Veloppdragne barn
Denne fordelen alene er nok til å gjøre positiv tenkning vel verdt det! Hvordan virker det? "En av de største feilene mødre gjør med barna sine, er at de bruker negative forslag når de kommuniserer med dem," sier sertifisert klinisk hypnoterapeut Larry Esquivel, CHT. “For eksempel, hvis en mor forteller sine to barn som alltid kjemper:‘ Dere kjemper alltid og dere hører ikke på meg! ’Hva skal barna gjøre? Kjemp og ikke lytt til henne! "
Han sier at du vil få bedre resultater hvis du gjør dine negative forslag til positive forslag, for eksempel ved å si: ”Kan dere to få sammen med hverandre? " eller "Slutt å slåss og spill ute." Barna dine vil se for seg hvordan de kommer overens (i stedet for å kjempe), og du vil se resultater.
Større motstandskraft
Når du har et positivt livssyn, gir du barna dine også verktøyene til å håndtere livets uunngåelige støt og kurvekuler. "Til tross for utfallet, opplever positive følelser (som håp, optimisme, lykke, tilfredshet, trøst og tillit) er mye mer 'livgivende' enn negative følelser (som mistillit, pessimisme, tvil og frykt), "sier Williams. "Et negativt syn er tømmende og virker mot deg i arbeidet med å være en sunn, hjelpsom og gjennomtenkt forelder. Positive følelser bygger motstandskraft og spenst er en av egenskapene som hjelper oss med å komme igjennom det som prøver å slå oss ned! ”
Selvtillit
Hvordan kan positiv tenkning øke selvtilliten til barna dine? Dr. Ramini, forklarer en klinisk psykolog og professor i psykologi. “Barn gjør det vi gjør, ikke det vi sier. Når barna mine ser meg ta en sjanse eller forfølge en drøm, kan de kanskje ikke formulere det nå, men det er plantet et frø som jakten på drømmer og å ta risiko er en god ting og noe som blir en del av deres inspirerende ordforråd, sier hun. sier.
Mindre foreldreskyld
"Positiv tenkning hjelper meg å innse at barna mine og deres valg ikke definerer meg," sier Erika Oliver, forfatter av Tre gode ting: Lykke hver dag, uansett hva! "Hvis barnet mitt ikke får gode karakterer, blir kranglet med en jevnaldrende eller har et problem, gjør det meg ikke til en dårlig (eller god) forelder. Utfordringene er deres, og de er ikke mine å eie. Jeg har min egen virksomhet i tankene, og når jeg tar det skrittet tilbake, kan jeg være støttende og hjelpsom i stedet for å kontrollere og forstyrre. ”
Flere måter å øke selvtilliten hos barn
- Hjelp barnet ditt med å få tillit
- 5 trinn for å øke datterens selvfølelse
- Foreldres guide til ros av barnet ditt
